20 Nga Tohu o te Whanaungatanga «Kotahi-Way».

Ka whakapau kaha koe ki te whanaungatanga me to hoa aroha, me te rapu i tetahi mea hei pai ki a ia, te tiaki ia ia i nga uaua me nga pakanga, engari hei utu ka whiwhi koe i te manawanui me te kore e aro nui ki a koe, ka warewarehia me te whakahekenga i te kino rawa atu. Me pehea te mawhiti i te mahanga o te aroha taha? Ka whakamāramahia e Jill Weber te kaimātai hinengaro.

Ko te hononga e kore nei tatou e whakaaro ka tauutuutu ka pa he kino ki to tatou hauora hinengaro me te tinana. Ka uru atu ki roto i taua uniana, kare e taea e tatou te noho haumaru kare. Ka whakapau kaha matou ki te whakarite i o maatau hononga ki te kore e noho.

Tenei pakanga arata'i ki te ahotea, me te ahotea hormones «whakahihiri» te tinana, meinga pānga taha: manukanuka, raruraru moe, nui haere excitability me te irritability. He nui te utu o nga hononga kotahi-a-hoa—heoi ka roa ake te roa atu i te tika.

Whakaarohia to hoa aroha: he mea tahi? Ki te kore, timata ki te hinga i te tauira ma te mahi i nga mahi tātari i whakaahuatia i raro nei.

20 Nga Tohu He Ara Kotahi To Whanaungatanga

1. Kare rawa koe e noho haumaru i roto ia ratou.

2. Ka pohehe tonu koe mo nga tino kaupapa o te whanonga o to hoa.

3. I nga wa katoa ka whakaaro koe kei te ngaro koe i tetahi mea.

4. I muri i te korero ki tetahi hoa, ka noho kau, ka ngenge koe.

5. E ngana ana koe ki te whakawhanake hononga, kia hohonu ake ai, engari karekau he painga.

6. Kare koe e whakapuaki i o tino karekau ki to hoa.

7. Ka mahia e koe nga mahi katoa hei pupuri i te whanaungatanga.

8. Kei te whakaaro koe kua nui kee koe i te haumi i roto i tenei hononga e kore e taea e koe te wehe.

9. He rite to whanaungatanga ki te whare kaari.

10. Kei te mataku koe ki te whakapouri i to hoa, ki te whakapataritari ranei.

11. Ko te kaha o tenei hononga ka whakawhirinaki ki a koe ano.

12. Kare koe e whakaaro kei te mohio to hoa me te mohio pai ki a koe.

13. Ka whakatau koe mo to hoa.

14. Ka makona koe i nga wa poto o te noho tahi, ahakoa e tohe ana koe kia nui ake te whanaungatanga.

15. Kare koe e tino mohio ki te wa ka kite ano korua, ka taea ranei te korero, ka raru koe.

16. Ko to whakaaro katoa kei te arotahi ki nga kaha o to whanaungatanga, na reira kaore e taea e koe te whakaaro mo etahi atu waahanga o to oranga me te noho katoa ki roto.

17. He pai ki a koe nga wa korero me te hoa, engari i muri i te wehenga, ka mokemoke koe, ka whakarerea.

18. E kore koe e tipu hei tangata.

19. Kaore koe i te ngakau pono ki to hoa na te mea ko te mea nui ki a koe ko te harikoa ia ki a koe.

20. Mena ka whakapuaki koe i to whakaaro, he rereke mai i te tirohanga a te hoa, ka tahuri ke atu ia i a koe, ka whakaaro koe ko nga raruraru katoa i roto i te whanaungatanga nau anake.

Mena ka mohio koe ki a koe i roto i nga ahuatanga maha atu i to hiahia, timata ki te wawahi i te tauira. Hei mahi i tenei, patai ki a koe ano nga patai e whai ake nei (me te pono ki a koe ano):

  1. E hia te roa/he maha koe e tukurua ana i tenei tauira hononga kotahi-ara?
  2. I to wa tamarikitanga i aroha koe ki o matua, engari kaore tetahi o raua i whakahoki?
  3. Ka taea e koe te whakaaro he hononga e tutuki ai o hiahia? Ka pehea koe i roto ia ratou?
  4. He aha koe i whakapau kaha ai ki tenei hononga me te aukati i a koe ki te neke atu ki tetahi uniana pai ake te ngakau?
  5. Mena ko to whainga kia noho haumaru, whakaarohia mehemea he huarahi ke atu hei whakatutuki i taua hiahia.
  6. Mena ka pakaruhia e koe taua hononga, he aha te mea whakamere me te whai kiko ki te whakakii i te waatea?
  7. Kei te tohu tetahi hononga taha ki te kore koe e whai whakaaro nui ki a koe ano? Kei te whiriwhiri koe i nga hoa me nga hoa e pupuri kino ana koe mo koe?
  8. Ka taea pea te kii kei te mahi noa koe, kua ngaro to kaha me te kore e whiwhi nui?
  9. He aha te mea ka nui ake te pai o te kare-a-roto me te kaha atu i tenei hononga?
  10. Ka taea e koe te whai i nga wa e tino mahi ana koe kia mutu, hoki whakamuri me te tuku?

Ehara i te mea ngawari te wehe atu i tetahi taha taha, engari ka taea. Ko te mahi tuatahi ko te mohio kei roto koe i a raatau. Ko te mea e whai ake nei ko te rapu huarahi hou ki te whakatutuki i o hiahia me te pai ki a koe ahakoa tenei hoa.


Mo te Kaituhi: Ko Jill P. Weber he kaimätai hinengaro haumanu, he tohunga mo te whanaungatanga, he kaituhi o nga pukapuka pakiwaitara mo te hinengaro whanaungatanga, tae atu ki te Sex Without Intimacy: He aha nga Wahine e whakaae ana ki nga hononga kotahi-ara.

Waiho i te Reply