tirotiro
Kaore e tu te waa ka mihi ki nga rangahau a nga kaimanaiao me o maatau whakaaro mo nga meka mo te kai, i ahua ngoikore nei engari he korero pakiwaitara noa. I tenei ra ka korerohia e maatau nga korero pakiwaitara hou e rima e whakapono ana te nuinga o tatou. Engari he maumau!
Ko te kawhe i te haurua tuarua o te ra ka ohorere
Ina hoki ko te kawhe kei te whakakaha i a koe kaore ranei i te mea e pa ana ki te tinana o to tinana. Na te tohu o te mahi o te ira, ko ia nei te kawenga mo te whakarewa o te kawhe, ka wehea nga taangata ki nga momo e 3: te teitei, te tikanga me te ngawari o te kawhe.
Ko te nuinga o nga taangata kei roto i te roopu e mohio ana, kaore e taea te inu i te kawhe iti iho i te 6 haora i mua o te moe. Ko nga taangata o te roopu tuatahi, me te mohio nui, me peka ke i te waa kawhe. Engari ko nga taangata he iti te awhi i te kawhe ka ahei te inu i mua atu o te moenga - kaore he mea e tupu!
Mena ka whakawerahia e koe te honi, ka puta mai he punaha kino
I tetahi honi he matū tera e kiia ana ko te hydroxymethylfurfural (HMF) Ana ka wera, ka kaha ake te kukume. Engari me kii atu e ta maatau ko te HMF kei roto i nga tini kai me nga rahinga maha. Ae, kaore ano hoki kia kitea he taunakitanga putaiao mo te kino o te HMF ki te tangata.
He tino whai hua nga hua Detox
I te tau 2009 ka karangahia e te roopu kaiputaiao nga kaihanga rongonui o nga hua detox 15 me te tono ki te whakamarama me pehea te mahi a a raatau hua ki etahi paitini. A kaore i taea e tetahi o nga kaihanga te whakautu marama.
Ko te kai a te tangata toharite kaore nei i a ia nga tikanga kino he nui ki te horoi i nga rauropi. Na, ko te whakakori tinana i te whare takaro, te oma ranei i mua o te moenga he pai rawa atu nga tikanga whakareto. E kii ana a Emeritus, te Ahorangi mo te rongoa whakakotahi Exeter University o Edzard Ernst.
Ko te kiri heihei he poma cholesterol anake
Ko wai hoki ka whakaaro, engari ko te kiri heihei te tino take o te collagen, ka mutu, ka tino pa ki te ahua o te uaua, te kiri me nga hononga.
Ana ko nga kiri kiri o te kiri heihei te mea nui ki nga kai totika tino pai ki te waikawa ngako takahuru - ko nga mea e whakaiti ana i te taumata o te cholesterol kino ka pai te piki.
He kino te tote noa ana he pai ake me whakakapi ma te "whaihua"
Kaore i tino. Te Moana, Asiatic, Iranian, mangu enei ko te tikanga, he kaiawhina whai hua ake mo te tote noa. Engari he iti rawa nga rereketanga i roto i a raatau waahanga hei tiki i te painga i whakaaria mai me kai e koe nga pauna o tenei tote whaihua.
He momona hei painga mo te tote - hei whakamaurite i te mahinga. Na ko te kiko o te iodine i roto i te tinana he mea nui. Na reira, ko te kowhiri i waenga i te konutai pūhaumāota me etahi atu momo me manako koe ki te iodised.
Tetahi 10 pakiwaitara mo te kai - tirohia te riipene ataata i raro:
