E 5 nga take he nui te kai i nga paakarete

Ko te Peach te puna o te maha o nga huaora me nga kohuke - A, C, B, pāhare pāporo, rino, konupora, konupūmā, huka, waikawa hua, muka kai, muka, me te pectin.

He maama noa te peach me te ngawari mo te nakunaku, no reira he pai ki te katoa. Kaore ratou e whakapataritari i te kopu me nga whekau, kaore hoki e awe i te waikawa, engari na te mea kaore e taea e nga taangata raru o te reanga GI te whakamahi.

Anei nga take e 5 hei aha ai te kai i nga paati.

1. I roto i nga peach me te maha o nga huaora me nga kohuke

I roto i tetahi peach reo he 0,171 mg o te huaora A me te 11.6 mg o te huaora C, me te huaora E, he mea rongoa rongoa, he huaora K e pa ana ki te toto toto, nga huaora B, e whakamarie ana i te punaha io. Ko te peach he nui i roto i te pāhare pāporo, e whakatau ana i te pehanga toto, me te aukati i te huka mai i te tinana. Kei roto hoki i te Peach te konupora, te konutea, te ūkuikui, te manganese, te parahi, te konupūmā, me te rino.

2. Ma te Peach e whakahaere te punaha punaha

Ko te konupora me te pāhare pāporo i roto i te pītiti ka whakaheke i te taumahatanga, ka mau tonu te wairua, ka whakaiti i te riri me te haehae. Ka tohua nga peach mo nga tamariki whai hyperexcitability roro me nga pakeke he tohumate pouri me te ngawari.

3. Ko nga peach te whakakaha i te punaha aarai mate

Ko te nui o te huaora C me te konutea i te takirua ka whakawhiwhia ki te punaha aukati te kaha me te pakari. Ko te Duo o enei matū he whakaora-mate me te painga o te aukati no reira ka awhina ki te whawhai i nga mate me nga mate kitakita i muri i a raatau, hei awhina i nga mate o te waa. I mua i te hauhautanga o te pītiti ngahuru - te huarahi pai ki te whakaara i te ārai mate.

E 5 nga take he nui te kai i nga paakarete

4. Ma te paati e whakaiti te taumaha

Ko te whakahiatotanga o te pītiti kei roto i ngā waahanga koiora ka taea te whawhai i te mōmona me te momona. Na te mea he paanga-aukati te paati, ka tino whakaitihia te raru o te mate pūkoro - te mate pākia, te hormonal me te mate haumanu e haere tahi ana me nga waahanga tuatahi o te momona.

5. Ma te Pears e whakapai ake te nakunaku

Ko te nui o nga muka kai me nga mea kawakore i roto i te pītiti e awhina ana ki te whakarite i te ara ngongo; aukati te muka i nga raru o te puku mai i te horoi i nga toxins ka whakaohooho i nga peristalsis o te pakitara o te whēkau. Ko te Peach he painga whakarere, ina koa te kiri angiangi.

Mo te roanga atu o nga painga mo te pears mo nga hua hauora me nga painga ka panui i ta maatau tuhinga nui:

pītiti

Waiho i te Reply