I etahi wa ka kore e kaha taatau ki nga ahuatanga o te koiora. Te tikanga me te taha tinana. Ana me haere tonu ki te mahi, ki te ako, ki te whakatutuki i o mahi. I tenei wa, he pai ake kia kaua e toro atu ki te awhina o nga inu kaha me te waahanga kino. I roto i te taiao, he maha nga waahanga ka taea te whakanui i te reo, te whakaoho me te whakaora i te mauiui.
He aha te kai me te inu kia kaha ake ai to wairua?
Te tea Green
Ko te tii Kakariki, hei puna mo te kawhe, ka whakatinana me te kawhe. Hei taapiri, ko tenei inu he maha nga huaora me nga kohuke e whakatere ana i te pungao me te whakakaha. Me pai noa ki te tiini hou hei hanga mai i nga rau nunui, ka mahia kia rite ki nga tikanga katoa - ma tenei ka nui rawa atu te painga.
Buckthorn moana
Ko te buckthorn moana ta maatau kai kai kaainga, e kaha ana ki te whakanui i to wairua me te whakapakari i a koe. Kei roto i te buckthorn moana te homoni koa o te koa me te harikoa - serotonin, he maha o nga huaora C, beta-carotene me nga waikawa waikawa polyunsaturated.
kanekane
He whakaohooho te kanekane i te tohanga, no reira ehara i te miharo ka ora ano to tinana. Ano hoki, he pai te whakatairanga i te pungatara, ko te tikanga ko nga matūkai katoa hei oranga mou ka pai ake te ngongo. Ko te whakapainga ake o te mahi roro e mohiotia ana i muri i te kainga o tenei tipu.
Lemongrass
Ko Schisandra he rongoa rongoa e whakamahia ana mo te mauiui me te roa o te neurasthenia. Me whakauru noa i te remana ki te tii ka kite i te kaha o te koiora, te pai ake o te kukume me te mahi.
Echinacea
Ko Echinacea he tangata rongoa anti-inflammatory, antiviral me te kaihoko whakakino. He whakapakari pai i te punaha aarai a kia pai te mahi a te tinana. Ma te Echinacea e awhina ki te aro atu ki te ohorere, whakapai ake i te mahara me te reo.
Ginseng
Ko tetahi atu rongoa ka taea e koe te hoko i tetahi whare rongoora. Ko te Ginseng kua roa kua whakaarohia he kaha kaha me te whakaohooho i nga punaha tinana katoa. Ka whakapiki i te aukati me te awhina ki te aro atu ki te mate e whakatata mai ana. He tino whaihua mo nga mate o te punaha io.
citrus
Ko nga putake o te huaora C, nga hua citrus e tino whakaohooho ana, e whakapai ake ana i te oranga. Ko te reka me te reka o te kawa e whakaohooho ana hoki i o taatau kaiwhakawhiwhi me te whakanui i te kaha. Taapirihia nga hua citrus ki nga mea maheni, whakarite he wai hou me te penupenu mo te ra whai hua.
Eleutherococcus
E hokona ana tenei otaota i roto i nga whare rongoa hei tirikara, papa, penapena ranei. He tarukino otaota, na te aha, e taunakitia ana mo te pouri, neurosis me te riri.
Tutana
Ko te wort a St. John kei roto i te momo antidepressants otaota hei painga whakarokiroki. Na ko te mauiui me te koa te hoa haere o te koretake o te kaha. Ma te wort o St. John e whakapiki i te wairua, ka whakapiki i te whaihua, ka whakaora ano i te tinana.
Kia ora!