Alanine

Mo te wa tuatahi, i rongo te ao mo Alanin i te tau 1888. I tenei tau i mahi te kairangataiao o Austrian a T. Weil ki te rangahau i te hanga o nga muka hiraka, i muri mai ka waiho hei puna tuatahi mo te alanine.

Nga kai momona a Alanine:

Nga ahuatanga whanui mo te alanine

Ko te Alanine he waikawa amino aliphatic kei roto i te maha o nga pūmua me te pūhui koiora koiora. Ko te Alanine no te roopu waikawa amino kore takea, a he ngawari te waihanga mai i nga waikawa kore-hauota, mai i te hauota whakahiato.

Ka tae ana ki te ate, ka hurihia te waikawa amino ki te hukauka. Heoi, ka taea te hurihanga whakamuri mena ka hiahiatia. Ko tenei mahinga e kiia ana ko te glucogenesis me te mahi tino nui ki te kaha o te kaha o te tangata.

 

Ko te Alanine i roto i te tinana o te tangata e rua nga momo - alpha me beta. Ko te Alpha-alanine he mea hanga o nga pūmua, ko te beta-alanine e kitea ana i roto i nga koiora koiora penei i te waikawa pantothenic me etahi atu.

Te Whakataunga a Alanine mo ia ra

Ko te kai alanine i ia ra ko te 3 karamu mo nga pakeke tae atu ki te 2,5 karamu mo nga tamariki kura-kura. Mo nga tamariki o te reanga taiohi, kaua e neke atu i te 1,7-1,8 karamu. alanine ia ra.

Ko te hiahia mo te alanine ka piki ake:

  • me te korikori tinana teitei. Ka taea e Alanine te tango i nga hua metabolic (ammonia, me etahi atu) i puta mai i te wa roa o nga mahi utu tinana;
  • me nga whakarereketanga o te tau, e kitea ana ma te heke o te libido;
  • me te whakaheke i te ārai mate;
  • me te tau'a kore me te pouri;
  • me te whakaheke i te puoro o te uaua;
  • me te ngoikore o te mahi roro;
  • urolithiasis;
  • hypoglycemia

Ko te hiahia mo te alanine ka heke:

Ma te mate ngenge o te mauiui, e kiia ana ko te CFS.

Digestibility o te alanine

Na te kaha o te alanine ki te huri hei kūhuka, he hua whakakapinga o te pungao pungao, ka mimiti wawe te alanine.

Nga painga whaihua o te alanine me tona painga ki te tinana

Na te mea e uru ana te alanine ki te mahi paturopi, ka kaha te whawhai ki nga momo wheori katoa, tae atu ki te mate herpes; whakamahia ki te hamani AIDS, whakamahia ki te whakaora i etahi atu mate aukati me nga mate.

I roto i te hononga ki te kaha antidepressant, me te kaha ki te whakaiti i te manukanuka me te pukuriri, ka noho te alanine hei waahi nui ki nga mahi hinengaro me nga mahi hinengaro. Hei taapiri, ko te tango alanine i te ahua o nga rongoa me nga taapiringa kai te whakatau i te mamae o te upoko, tae atu ki te ngaro o raatau.

Te taunekeneke me etahi atu waahanga:

Ka rite ki tetahi waikawa amino, ka taunekeneke te alanine ki etahi atu momo koiora koiora i roto i o tatou tinana. I te wa ano, ka hangaia nga matū hou e whaihua ana mo te tinana, penei i te huka, te waikawa pyruvic me te phenylalanine. Hei taapiri, he whakawhetai ki te alanine, te carnosine, te coenzyme A, te anserine, me te waikawa pantothenic.

Nga tohu o te taikaha me te kore o te alanine

Tuhinga o mua

Ko te mate o te mauiui ngenge, kua waiho ko tetahi mate nui o te punaha io tatou tau tere tere, ko te tohu nui o te taikaha o te alanine i roto i te tinana. Nga tohu o te CFS he tohu mo te nui o te alanine whakauru:

  • te ngenge ka kore e haere i muri i te 24 haora o te okiokinga;
  • te whakaheke i te mahara me te kaha ki te aro nui;
  • nga raru ki te moe;
  • pouri;
  • te mamae o te uaua;
  • mamae tahi.

Nga tohu o te ngoikoretanga alanine:

  • rohirohi;
  • hypoglycemia;
  • mate urolithiasis;
  • whakaitihia te ārai mate;
  • te io me te pouri;
  • heke te libido;
  • heke te hiahia;
  • nga mate viral pinepine.

Nga waahanga e pa ana ki te kiko o te alanine i roto i te tinana

I tua atu i te ahotea, e hiahia ana kia nui te kaha ki te pehi, ko te kai kaiwhenua te take o te kore alanine. I muri i nga mea katoa, ka kitea te alanine i roto i te nui o te kai, te hupa, te hua, te miraka, te tiihi me etahi atu hua kararehe.

Alanine mo te ataahua me te hauora

Ko te pai o nga makawe, nga kiri me nga whao ka tiimata ki te tango alanine. Ka mutu, ko te alanine te whakarite i nga mahi o nga whekau o roto, me te whakapakari i nga parenga o te tinana.

Ka taea te huri i te Alanine hei glucose ina hiahiatia ana. Na tenei, ko te tangata ka kai alanine i etahi wa kaore ia e hiakai i waenga o nga kai. Na tenei taonga o nga waikawa amino e angitu ana te whakamahi e nga hunga aroha ki nga momo kai katoa.

Othertahi Atu Nutrients Rongonui:

Waiho i te Reply