Ko te kai a Angelina Jolie, 14 ra, -10 kg

Te ngaro o te taumaha tae atu ki te 10 kg i roto i nga ra e 14.

Ko te toharite o te kohinga karetao ia 1700 Kcal.

Ko Angelina Jolie, tetahi o nga kaitapere wahine tino whai utu i te ao, e tika ana hei tohu mo te ahua, taera me te ataahua noa. I a ia e mahi ana i Hollywood, kua rereke nga ahua o te whetu. I kite maua i a ia me te tino angiangi me te hakinakina, me ona koroka iti i runga i te tinana. Ahakoa te angiatanga o te whanautanga kaore i whakaorangia te kaiwhakaari wahine mai i te kai me te pakanga mo te ataahua o tona tinana.

Ko te wahine wahine e kore e aro ki ona ahua anake, engari mo tona hauora. E mohiotia ana i tangohia e ia ona u i te 2013 hei whakaiti i te tuponotanga o te mate pukupuku.

Nga whakaritenga kai a Angelina Jolie

I nga tau kua taha ake nei, kua pau te nuinga o te taumaha o Jolie, na te mea angiangi i puta ai nga kare a roto o te tangata. Heoi, koinei tana i whiriwhiri ai, tona oranga me tona hauora. I kowhiria e Angelina tetahi kai totokore maana. Ko te whetu kei te kai paukena me te harakeke, te totika, te rai, te quinoa me te nati (he iti noa te rahinga). E kii ana a Jolie, ko taua momo kai kaore i te awhina i a ia kia noho angiangi, engari he pai te pa ki tona kiri. E kii ana nga whanaunga me nga hoa o te kaitapere wahine e kai ana ia ano he manu. I etahi wa ka taea e Jolie te whakauru i a ia ano ki tetahi wahi kiko kiko me te karahehe waina. E ai ki tetahi o nga hoa a Angelina, i te 2014 i mua i tana marenatanga ki a Brad Pitt, ko te kai a te whetu ia ra kaore i neke atu i te 600 Calories. Ki te teitei 170 cm, he 42 kg te taumaha o Jolie.

He iti nei te kai a Jolie, he nui tana momi hikareti, no reira kaore e taea te whakaaro he kai pai tana kai o tenei wa. I nga wa katoa, i tohua te kaitapere wahine nei me te anorexia whakamua, ana me noho a Angelina ki nga kai rongoa kia piki te taumaha.

I roto i tana mahi kiriata, i raro i te aro nui o te paparazzi, kua mahi a Jolie i ona ahuatanga me te whakamatautau i nga kai maha. Mo nga mahi rereke, me ngaro te wahine ka whakanui i te taumaha, whakakaha i te corset uaua kia tutuki ai te ahua hakinakina. I ona ahua katoa, he tino ataahua te ataahua o Hollywood. He wheako rawe a Jolie, he whakawhetai ki a ia kia tere te whakatika i tona tinana. I uru a Angelina ki te kai kai mata, ki te kai huawhenua, ki nga momo momo kai ka kowhiria maana ano nga mea e pai ana maana. Hei ki ta te kaiwhakaari wahine, ko te tango i te inu i nga wa katoa tetahi o nga huarahi kia pai ai te whakanoho o te tinana.

Ko te kai matua a Jolie, ara tona ahua noho, ko te kai Atkins. I runga, he mea tika kia whakaitihia te aroaro o nga warowaihā i roto i te tahua i te mea e taea ana, whakapiki i te taumaha o nga kai pūmua me te ngako tapahia. Ko te kai e toru nga waahanga, a ko te tuawha o nga waahanga he ara mo te ora.

Ka uru ana ki te kai, he mea tika kia kapea mai nga kai reka katoa (tae atu ki nga hua, hua me nga hua maroke), paraoa, paraoa, pini, kāreti, beets, rīwai, houra, waipiro. Na reira ka hangaia e maatau te tinana kia pakaru ai nga momona me te urutau ki te kai hou. I tenei waahanga tuatahi, ko te 10-14 ra te roa, ko te tikanga o te tahua ko nga hua manu, te miraka me te miraka kawa, te ika me te kaimoana, te kai kiko, nga purapura, nga nati (haunga nga peanuts), nga harore porcini, nga huawhenua me nga hua e whakaaetia ana. Me kai hautanga haangai koe me te iti iti. Kaore e taea e koe te hiakai. Ko te kai inu he ti, he kawhe maori, he wai, he whaowhia.

I te waahanga tuarua, ko te waahanga nui o te kai, ka tiimata taatau ki te taapiri i nga warowaihā, te tirotiro i te taumaha. Kaore e taea te whakakore rawa i enei waahanga mai i te kai! Me tiimata me te toihi rai mo te parakuihi, hei tauira. Mena kaore e tipu te taumaha mo nga ra e rua, taapirihia nga pata ki te raarangi. Ka aata haere koe ki te whakatau i te nui o nga warowaihā e hiahiatia ana e koe. Ko tenei waahanga o te kai ka haere tonu kia whakakiihia e koe te rarangi me nga waahanga e hiahiatia ana e te tinana. Me noho pumau te taumaha i te wa kotahi.

I te tuatoru, whakakaha, atamira, mahia he tahua, whakaarohia nga hiahia katoa o to tinana. I tenei ka taea te whakauru i nga mea katoa ki te kai. Ae ra, me paopao tonu koe ki te kai kino kino. Ka taea e koe te kai riwai, kāreti, beets, hua reka, engari kaore i te nui. Ko te roanga o tenei waahanga ko te kotahi ki te rua wiki.

Ko te wha o nga waahanga he kai totika. Ka oti ana i a koe te tika o te wehenga o te pūmua / momona / warowaihā, māu e mātakitaki ana i tō tinana i roto i ngā hikoinga e toru o mua, ka huri koe ki te kai totika hauora. Ma te tuku i etahi hua kaore e hiahiatia ana i tetahi ra, ka taea e koe te ako ki te whakatika i o kai i te aonga ake.

Ko te whakaheke taimaha tino kaha ka puta i nga tiimatanga. I ngaro a Jolie 10 kg pea i roto i nga wiki e rua. I nga ra kei mua, kua roa te kaiwhakaari mo te kai-iti-te kai totika.

I te nuinga o te wa, ka piri tonu a Angelina ki etahi ture mo te kai. Ko te putake o ana kai he miraka ngako me nga hua miraka kau, nga ika me nga kaimoana, nga kai hiroki, te hoya, nga hua, nga huawhenua me nga hua. Engari i te wa e whiriwhiri ana i nga taonga o te taiao, he tino whiriwhiri a Jolie. Mai i nga momo huawhenua, ka whakakorehia e te wahine te rīwai, te witi, te pini, te rarihi, te paukena, te herewi, te kamokamo, te horseradish. I roto i nga rahinga iti, ka pau a Angelina i te karoti, te eggplants me te beets; a ka hoatu te manakohanga ki nga kaakaariki (te pahiri, te kumine, te rētihi, te arugula), te apareka, te kāpeti, te kukama, te aniana, te broccoli, te pepa pere matomato. I te wa e whiriwhiri ana i nga hua me nga hua maroke, ka tohutohu te wahine wahine ki te karo i te panana, te persimmons, te ra, te karepe; ko te mea matua ko te painapa, te aporo kawa, te terise, te paramu, te pītiti me nga momo hua.

I roto i te rarangi kai a te whetu o ia ra, ka whakatauhia he tino tabu ki runga i te taro me nga hua tunutunu, nga taonga tunua, nga kai reka, nga kai ngawari, te kai tere, te kai kēne, te waipiro me nga inu warowaiha.

Ko nga hua katoa ka whakamahia e Angelina Jolie te mata, te kohua, te tunu ranei. Ko nga nati (haunga te pīnati), te avocados me te hinu huawhenua kaore i wera ko nga puna o nga ngako e tika ana mo te tinana i roto i te kai o te ataahua o Hollywood.

Ka whakauruhia e Jolie nga kai totika ki te kai, engari kaore ia e tunu paraoa, engari he mea korohangahia ki te wai kohua hei pupuri i nga painga ka taea. He maha nga wa ka kai a Angelina i nga purapura pihi.

Ko te kai waipiro he maha o nga wai ma, ma te wai tonu (ka ngana a Jolie ki te inu i te nuinga o te wai puna), he wai hou i hangaia mai i nga hua, hua me nga huawhenua, te kanekane kaore i oti te kai me te ti kaakaariki.

Hei taapiri ki te kai totika tika, kei te kaha te wahine wahine ki nga mahi hakinakina, ina koa, kickboxing, kendo, whawhai huarahi. Ko enei momo whakangungu ko te whakangungu cardio me te whakangungu kaha me te whakaiti i te tuponotanga ki te kohikohi i te hinu momona. Ano hoki, ko tetahi waahanga nui o nga mahi hakinakina a Angelina he whakangungu me te poari taumaha (5-7 kg).

Mena ka hiahia koe kia whakarereke wawe i to ahua, ma te kai inu inu a Angelina Jolie e awhina, kia tere, kia pono hoki. He pai te mahi kai mena ka whakamahia mo te wa poto. I nga ra e 3, ka ngaro pea i a koe te 3 kg. I noho a Jolie ki tenei tikanga i mua i te kiriata o te kiriata Tote. Ka rongo ia i te whaihua o te kai inu, i hiahia te wahine wahine ki te whakawhanui ake i te kaupapa kai, engari kaore i pai tana tinana ka tono kai noa. Kaore tenei rarangi e pai mo te whakamahi mo te wa roa.

Na, i te ra i mua o te kai, me whakarite e koe te ara ngongo, te tuku i nga kai momona me te taumaha. Ko te kai hautanga, ko te nuinga o nga huawhenua, huarakau me nga otaota, ko te whakarite pai mo te kai inu. Na, mo nga ra e toru, ka ahei noa ki te inu wai - 250 ml ia rua haora. Inu Whakaaetia: te miraka me te miraka rewena, nga hupa huawhenua, ti, kawhe, hupa mai i te kai ika ranei, hupa kirikiri wai, wai maori, compotes, inu hua, infusions me decoctions o otaota, wai tonu. Ko te ra tuawha, e puta ana i te kai, he rite ki te ra whakareri.

Kotahi ano te kaiawhina a Angelina ki te pupuri i te maungarongo - te wai rēmana… Nga mihi ki a ia, e 5-6 kirokaramu kaore e hiahiatia te waiho i te tinana i roto i nga wiki e rua. I te ata i runga i te kopu waatea, me inu e koe te wai i kotia mai i te rēmana kotahi-rahi, he mea rewa ki te 250 ml wai i te mahana o te ruuma. Ma te penei ngawari e awhina te whakatere i te pungao me te tango i te nui o te wai mai i te tinana. Ae ra, kia rite ki tenei, ko nga kai tika me te iti-te pūngoi kei roto te muka, nga pūmua me nga momona hauora e kaha ana ki te kai. Kaore he waahi i runga i te teepu mo nga kai parai, momona, tote, reka me nga kai momona. Tukuna te manakohanga ki nga hua me nga huawhenua (mata, tunua, kohuatia), hupa huawhenua, kohua.

I roto i te pu o te kaiwhakaari wahine he kai inu kaha ake ano hoki. Mo nga ra e rua me inu noa e koe te wai me tetahi o nga inu i raro ake nei.

• Kōwhiringa 1: tareka te wai hou o te rēmana kotahi ki te 1,5 rita o te wai, 2 tbsp. l. te honi me te timonga pepa pepa whero.
• Kōwhiringa 2: Whakamahia te rahi o te tirikara maple hei utu mo te honi.

Wahia te inu i te roanga o te ra, inu wai i nga wa okioki. Te mate taimaha i roto i nga ra 2 - 1,5 kg. I te ra i muri mai ka whakaaetia ki te kai i nga hua miraka, nga huawhenua kohuatia, te hupa marama; me whakarite te tinana mo te kai noa.

Ahakoa te angiangi o te whanautanga o te whanautanga, ko Jolie, pera me etahi atu whaea hou, he mea uaua ki te taumaha pauna i muri i tana whanautanga. Whai muri i te whanautanga o tana tamaiti tuatahi, 19 nga pauna te utu mo te whetu kiriata, engari i roto i te marama kotahi ka hoki mai ia ki ona ahuatanga pai. Mo tenei, i piri a Angelina ki te kai motuhake i muri i te whanautanga, i ahu mai i nga hua-kore-hua me nga huawhenua, te tiihi kaaiti iti-momona. E taunaki ana kia kai kia 4 nga wa i te ra, me te wareware ki nga kai 3-4 haora i mua o te okiokinga o te po.

Angelina Jolie Diet Tahua

Contraindications ki te kai Angelina Jolie

• Me aata whakatata atu ki nga kai katoa, ko nga tohutohu a te tohungatanga whai mana kaore e tino mate.
• Mena i te timatanga, i te wa e kai ana ranei, ka tino kino te hauora, kati te whakamatautau i te hauora tonu.
• Ko nga kai inu a Angelina Jolie i whakaahuatia i runga ake nei, ina koa ko te waahanga tuarua, kaore i te haumaru mo te tinana.
• I te wa e raru ana nga whatukuhu o te koiora ranei, me te mate pukupuku, me te mate huka, ka whakahee enei momo kai.

Nga painga o te kai Angelina Jolie

1. Ko te tino pai me te pono o nga kai katoa e whakaatuhia ana i runga ake nei ko te kai iti-waro a Atkins. He kai tika me te kai totika hei whakarato i te tinana me nga waahanga e tika ana.
2. Ko te kai e haangai ana ki te korikori tinana, me te ahua e tino ora ana.
3. Ko te mea pai ko te kai e manakohia ana ko te nui o te kai whai kiko. Ka whakatairanga ratou i te makona, ka whakapoke i te tinana.
4. I a koe e kowhiri ana i te kai, arotahi ki to hauora. Ka taea e koe te whakatika i te ahua ahakoa te aha, engari me te kore e kaha ki te toro atu ki te waahanga o te raarangi kai.

Nga huakore o te kai Angelina Jolie

• Ko nga wa kua tohua mo te kai inu kaore e nui rawa atu, ka raru pea tenei ki te hauora.
• I te nuinga, he maha nga tohunga kai totika e whakaaro ana he ngoikore te angiangi o Angelina Jolie, ana ko tana kai e he ana. Ko te rarangi kai he kiko, he ika, he huarakau, kaua ki etahi noa o nga pata.

Ka mate ano i te mate Angelina Jolie

Ka taea te whakahou i te kai i nga wa katoa, ka taea te hanga noa i te kai roa.

He tino uaua ki te whakamatau i nga ra inu, he pai ake te whakamahi hei tiimatanga i mua i te kai kai toenga.