tirotiro
Whakaahuatanga
He maha nga taangata e mawehe atu ana i tenei hua na te mea rereke te ahua, engari i tenei wa he reka, reka - he tino harikoa.
Ko te hua nei he rite ki te matuku hekaheka kakariki, me te nuinga e matara atu ana i a ia na te ahuatanga rereke o te ahua. He horihori ano: ko te annona (ko te guanabana, aporo kirīmi kawa) he hua huarakau reka ka kiia he taonga rongoa.
He maha ake i te rau nga momo o tenei tipu, ka tipu te tipu i Amerika ki te Waenganui me te Tonga, me Awherika hoki. Kua tupu hoki a Annona i roto ia Iharaira, me te tino angitu.
Ko nga hua o te tau Israelana he kaakaariki, he kowhai ranei, he angiangi te kiri, he porohita te ahua. He rereke nga rahinga - kei nga toa i te nuinga o te waa me te aporo nui, engari i roto i nga moshav ka kitea e koe nga hua e ono kilokita te taimaha.
Kei a Annona nga lobules, he wheua pango nui e kore e taea te kai i roto. He reka te hua, he ngawari te penupenu, e taunaki ana kia wairihia.
- Wai 84.72 g
- Warowaihā14.83 g
- Te muka kai 0.1 g
- Ngako 0.17 g
- Pūmua 0.11 g
- Waipiro 0 g
- cholesterol 0 mg
- Ash 0.08 g
He pehea te ahua
Ka tae te rakau ki te teitei e 6 mita, he zigzag ona manga, ana ka tuwhera tonu te karauna. Ko nga rau he auri kakariki kauri, ko te roa o ia waa kaore e neke atu i te 15 henimita. Ka pua nga putiputi huka ki te taha o nga manga. I etahi wa i roto i nga roopu, i etahi wa takitahi. He motuhake to raatau ma tetahi pokai whero pouri (iti ake te papura) me nga puawai kowhai, ka kati tonu i nga wa o te ruinga.
Ko nga hua he nui rawa ka taea te neke atu i te 300 karamu. Te tikanga he porowhita te ahua, engari i etahi wa ka roa, ka porohita. Ko tetahi ahuatanga o te aporo huka e kiia ana he kiri puruparu te kara maariki kanapa. Ko te penupenu o nga hua he kiko, he whakamaumahara i te miraka i te kara. He reka te kakara, he kanapa tonu, pera ano me te reka. He maha nga purapura roa i roto i te tau.
Me pehea te kai a Annona
Ko te tangata e arohaina ana ki te mahi totika, ka uaua ki te maarama me pehea te kai i te aporo huka. He tino ngawari. He mea nui ki te tihorea i nga hua me nga purapura, na te mea kaore e taea te kai, engari ko te penupenu, he rite ki te puru, te kai.
Ko Noina, e kiia nei ko Thailand, he ngawari ki te whati me te tapahi. Ano hoki, i nga whenua o te Tonga ki te Tonga o Ahia, e pai ana ratou ki te taapiri atu ki nga kai reka me nga momo cocktails. Ko te reka o te aporo huka ka rongohia mo te hunga whai niho reka, na te mea he rite ki te kaitiaki. Hei taapiri, he tino whaihua a Annona na te kaha o te hanga matū.
Hua
Ko te hanganga o te aporo huka he maha nga matū hei awhina ki te whakapai ake i te ahua o te tinana. Ko nga hua ka whakamahia i roto i nga mahinga kai, na te mea ka taea te whakaiti i te hiahia o te hiahia.
Ko te waikawa Asborbic te mea nui rawa atu i te kohinga o te noyna ma te rahinga. Ko ia te mea e tika ana hei whakapakari i te punaha aukati, na te mea ko te puna o te huaora C.
Kei roto hoki i te tiiamine (huaora B1), e tika ana hei whakaora i te tinana i muri o te mate kino. Ko te taonga e whakatairanga ana i te mahi roro, e awhina ana ki te whakakore i te pouri, whakapai i te ahua o te hunga mate hinengaro. Ko te B1 te hunga katoa e pangia ana e te hiamoe.
He nui hoki te aporo huka i roto i te riboflavin (huaora B2), he mea nui mo te kiri me nga tikanga haurangi. Ma tana awhina e kawe ai o tatou tinana i te pungao. He mea nui tenei matū ma te hunga kare a roto.
He niacin ano (huaora B3) kei roto i te aporo huka, he whakawhetai na te kiri epithelium i pai te whakahou. E taunakitia ana tenei taonga mo nga mate huka katoa, me te hunga e mate ana i te ngaro o te hiahia. Ka tangohia e te B3 te "kino" o te cholesterol, ka whakatairanga i te pungia o te pūmua ka whakakaha i te punaha Cardiovascular
Kei roto i te Noina nga waikawa amino nui, tae atu ki te lysine, e pa ana ki te mahi a te roro me nga whekau. Ka whakamahia tenei taonga hei aukati i te mate pukupuku, ka tuku te tinana ki te ngongo i te konupūmā, ki te whakamutu i te manukanuka.
Contraindications tau
Ko nga whakahee mo te whakamahinga a Annona he tino motuhake. Ko te meka ko nga hua kei roto i te maha o nga purapura, nga matū e taea ai te paitini. Me tohu ko te wai aporo huka he mea morearea mena ka uru ana ki nga karu, kaare pea he wa poto ka whakapurangihia.
No reira, ka taunaki nga taakuta kia kaua e nui ake i te 2 nga hua o te ra. He pai ake mo nga wa hapu ki te aukati i te kai i nga hua o tawahi, na te mea he maha te konupūmā.
Me pehea te kowhiri i a Annona
Ko te kowhiri i te aporo huka pai he maamaa ki te pa tika koe. Ko nga hua maoa ka ngohengohe i nga wa katoa ka nui te taimaha. He pono ka karaina he karaariki ma ratou, ana i waenga i nga waahanga o te tau pakeke, ka kitea e koe te penupenu. I nga hua maoa, he mea angiangi te kiri, he ngawari te pakaru.
Te Penapena i a Annona
Ka taea te penapena i a Noina ki roto i te pouaka whakamātao, engari me maarama tonu ka mangu tona kiri. Heoi, ko te ngaronga o te ahua rerehua kaore rawa e pangia te reka. Ko nga hua ka mau tonu o raatau taonga whaihua mo te wiki, ka noho tino kai. He mea whakamiharo, ko nga hua huakore ka tohua hei hoko, na te mea ka maoa tonu i muri i etahi wa.
te tipu
He pai ki nga kaiwhakangungu te whakatipu aporo huka i te kaainga. Mena ko koe tetahi o era, kia maumahara ki etahi o nga ahuatanga nui:
- na te mea ehara ko te noina i te rakau kaakaariki tonu, me riringi ona rau i te hotoke;
- ka whakatokia nga purapura tipu i te hotoke kaatahi kua tiimata te timatanga o te koanga;
- mo te rakau, he mea tika kia aukati i te whakainu i te waa kua taka ke nei etahi o nga rau, ana ka weto katoa, me whakarere te whakainu;
- penapena nga purapura ki tetahi wahi raumati me te pouri;
- te mana whakahaere o te pāmahana - 25-30 nekehanga, no reira e taunaki ana kia whakatipu tika i runga i te matapihi;
- mai i te wa e whakatohia ana nga purapura ki te wa hua, kia tatari koe mo te 3 tau;
- me whakahiato te aporo huka, no reira me tino ruru e koe te hae ki roto i te peeke iti i te ata, ana te tina tina, whakamahia he paraihe angiangi hei whakanoho i taua hae ki nga pistil;
- Ka taea e Annona te tipu i nga waahi maroke me te ngoikore o te oneone kawakore. He pai ki a ia te rama maramara;
- ko nga momo pai mo te whakatipu i te kaainga ko Muricata me Squamosa, me te mea o mua kaore i tino whai kiko.
Ngā Mea Pupuri
- Ko te tuatahi, ko te aporo huka e whakamahia whanuitia ana hei rongoa i nga whenua o te Tonga ki te Tonga o Ahia me Inia.
- Ka taunakihia e nga taakuta Inia te tuku i te penupenu ki nga patunga, ka whakaheke i te mumura ka puta he rongoa.
- Ka awhina ano te penupenu ki te weranga.
- I Amerika ki te Tonga, ka whakamahia te aporo huka hei whakaiti i nga kino kino o te mate malaria ki te tinana. Ka hangaia he decoction motuhake mai i reira, ka whakaiti i nga kino kino o te kirika.
- Ka taea te whakamahi i nga rau o te tipu ki te hanga i te karaehe ka pania ki te kiri kia kore ai e raru te rumatiki.
- Kua kitea e Noina he tono i etahi atu waahanga. Hei tauira, ko ona purapura hei hanga hopi, na te nui o te hinu (tae atu ki te 50% o te tapeke o nga hua).
- Ka taea hoki te hinu mo te tunu kai.
- Ko nga hua nui ka tipu ki te moutere o Lanta.
- He maha nga momo aporo huka e uru ana ki etahi momo rangahau e rapu ana hei whakaora mo nga mate penei i te mate pukupuku me te mate o Parkinson.
He hua whakamiharo a Annona, ko nga ahuatanga kaore ano kia tino marama. Ko tana reka he uaua ki te whakaahua, engari ka taea e taatau te kii, i te wa i reka ai koe i tetahi reka, e kore e wareware ki a koe i tenei wa.
He tiiwai tii i hangaia mai i te rau annona murikat.
Kai:
• Ka wehe a Annona Muricata
• Huka
• Te wai
Te tikanga tunu:
- Kohia te wai ki te whewhe.
- Me horoi rawa i nga rau annona muricata ka waiho ki roto i te kaupae ma, ki te kapu ranei.
- Ringihia te wai kohua ki runga i nga rau, kia 3 nga rau mo ia kapu.
- Katihia te kete kia waatea kia 5-10 meneti te roa.
- Tangohia nga rau.
- Taapirihia te huka me te poro rēmana kia reka koe.
He inu tino reka tenei tii hei awhina i nga tamariki kia moe pai. Ka taea te whakamahi hei taimana me te awangawanga hoki.