Te kai paturopi

Neke atu i te 2500 tau ki muri ka puaki tetahi o nga tohunga rongoa o nehera i nga kupu tino nui me te mohio: "Kia waiho to kai hei rongoa mou, hei rongoa maau - hei kai." Ko te ahuatanga o tenei rerenga korero ehara i te mea i roto i te hohonutanga o nga korero, engari i roto i nga momo whakamaoritanga. Ka kitea katoa i runga i nga huinga, i nga hainatanga me nga korerorero. Ko etahi e kii ana ko te hiahia kia kai i nga kai hauora anake. Ko etahi atu - te whakaiti i te kai, me te kore e taea te korero mo te hauora. Ko etahi atu e tino mohio ana i tohe tonu ia ki te hiranga o te whakauru i nga kai motuhake e whai hua ana ki te patu mokowhiti ki roto i tana kai. Ko etahi paturopi taiao, ko te nuinga o ratou, ahakoa he manuhiri auau ki a tatou kai, kaore e kaha ki te whai waahi ki te whakarite i nga rihi matua. No te mea kare ano ratou i mohio mo to ratau mana whakamiharo ...

Antibiotic: hitori me te ao hou

He maha nga mahara ko te hitori o te patu paturopi i timata mai i nga tau 1920, i te wa i kitea tuatahitia e Alexander Fleming te penicillin. He aha nga mahi a nga tangata tae noa ki tenei wa, ka patai koe? Inaha, kua noho nga mate mai i nga wa onamata. I tua atu, he maha o ratou te take i mate ai nga tekau mano tangata.

I tukinotia ano ratou. Engari i whakamahia e ratou etahi atu raau taero antibacterial. E mohio ana te Putaiao i whakawhirinaki nga Ihipiana onamata ki te taro koriri me etahi atu kai koriri. Na ka pania e ratou te honi ki nga patunga mo te patu mate. Ko nga Roma o mua, he nui te whakamahi karika hei rongoa i nga mate hopuhopu. I whai angitu tenei tikanga e etahi atu iwi tae noa ki te wa i kitea ai te penicillin.

Na te taenga mai o te hunga o muri nei i wareware ai ratou ki nga paturopi maori. Na ka timata ratou ki te mahara mo nga tau tekau ki muri. No te wa i timata ai te iwi whanui ki te korero kaha mo nga paanga kino o aua rongoa ki te tinana o te tangata. A ka rapu huarahi hei whakakapi. Ko te mea i puta, kaore koe e haere ki tawhiti mo ratou.

Ko nga painga o nga patu paturopi maori ki te waihanga

I te tuatahi, Ko nga paturopi taiao he mea kino, ina koa, mo te microflora intestinal. Kaore i rite ki nga mea waihanga, i hangaia hei whakangaro i nga huakita katoa i roto i te tinana o te tangata, ahakoa he painga, he kino ranei.

Tuarua, he whai hua. I tenei wa, he mea tino tika ki te whakamahi mo te aukati, i nga waahanga tuatahi o te mate, i te wa maimoatanga ranei hei awhina. I te mea, e ai ki nga taote, kaore e taea e raatau te aro ki etahi momo mate hopuhopu i a raatau ake.

Tuatoru, ko te whakauru ia ratou ki to kai he tino painga. I muri i nga mea katoa, i roto i era atu mea, ka whakanui ake i te mate, a, ko te hua, ka awhina i te tinana kia kaua e whawhai ki tetahi mate anake, engari ano hoki te tu atu ki te ahua o etahi atu.

Tuatahi, ka whakakorehia e ratou te tupono ki te whakawhanake i nga mate harore, he rereke ki nga mea waihanga, e kaha ana ki te whakapataritari ia ratou.

Tima, he iti ake te utu o nga patu paturopi maori me te waatea atu i nga mea waihanga.

I te tuaono, ko te aukati o te huakita ki nga patu paturopi maori e kore e heke, kaore i rite ki nga mea waihanga. Ka whakamaramahia tenei e te meka ko nga paturopi taiao, ka uru mai ki o tatou tinana i roto i nga rahinga me nga waahanga rereke, ka taea e ia te whakahiato i te maha atu o nga momo matū hou i ia wa (te katoa kei te 200 o ratou). Ka taea e koe te whawhai i nga iroriki me nga huakita.

Ka mutu, karekau he whakapae a nga paturopi maori. I tenei wa, i mua i te whakamahi, me korero tonu koe ki to taakuta.

Top 17 hua paturopi

Karika. Ko ona taonga antimicrobial he rongonui. A, no te mea i tetahi wa i tino akohia e ratou. Ko te mutunga, ka taea te whakamatau i te whai hua o te karika ki te whawhai ki:

• candida (nga rauropi harore e pa ana ki te kandidiasis, te pupuhi ranei);
• Ko nga moroiti Helicobacter pylori, ka puta mai he whewhe me te mate pukupuku puku;
• campylobacter (te kaikawe o nga mate o te gastrointestinal tract);
• Escherichia coli, he paihana kai;
• mate pukupuku amoeba, whakapataritari amoebic colitis;
• lamblia intestinal, ko nga kaikorero ranei o te giardiasis.

Ko te ahurei o te karika ka taea e ia te whawhai ehara i te huakita anake, engari ano hoki nga harore me etahi atu protozoa e pa ana ki te maha o nga mate kino. Ka whakamaramatia tenei e te ihirangi o tetahi matū motuhake kei roto - alliin. I te wa o te huri i te karika, ka huri te whakamutunga ki te allicin i raro i te awe o te enzyme motuhake. A, ko te allicin, ka uru ki te hanga matū ka taea te pehi i nga enzyme e tika ana mo te mahi nui o nga microbes. Koinei te rereketanga o te mahi o nga patu paturopi maori me te waihanga. I muri i nga mea katoa, ko nga mea o muri i hangaia hei whakangaro i nga huakita me nga moroiti, i tenei keehi ka taea te aukati ki a raatau. Ko te korero noa, ko nga microorganism e mahihia ana e te karika ka taea te whakataurite ki te tangata kua kore ohorere te hau. Heoi ano, kare e taea e te huakita te whakawhanake i te parenga ki te karika. Ko te karika he pai ake te kai mata, ka tapirihia ki nga huamata me nga rīhi kua tau ki te oriwa, ki etahi atu hinu huawhenua ranei.

Karanipere. Kei roto he flavonoids me te waikawa hippuric. Ka whakaaetia e ratou kia kaua e aukati i te whakawhanaketanga o nga mate o te punaha urinary, engari he pai te whawhai ki a E. coli, e whakapataritari ana i te whakawhanaketanga o nga mate whekau whakapeka (mate coli).

Wasabi, he horseradish matomato Japanese ranei. Ka aukati i te tipu o te E. coli, te staphylococcus, te Streptococcus mutans (ka puta te whakawhanaketanga o te caries), te V. Parahaemolyticus (te maatanga o te mate korere nui), te Bacillus cereus (te huakita e mate ai te kai).

Kinza. Ko tetahi o nga maimoatanga tino whai hua mo te salmonellosis. Kei roto he matū motuhake - dodecenal, he kaha nga taonga antimicrobial. Ka taea e koe te whakamahi i te cilantro ehara i te mea anake hei waahanga o nga huamata, engari ano hoki hei waahanga o nga rihi kai. I te mea ko te kai te nuinga o nga wa ka puta te mate salmonellosis.

Honi. I nga wa o mua, he maha nga mahi a nga Roma i te honi i runga i te papa pakanga hei whakaora i nga patunga. Na ka mihi katoa ki te mea kei roto he taonga motuhake e whakatairanga ana i te hanga o te hauwai, te peroxide ranei. Ma tenei ka taea e te tinana te whawhai ki te mate me te aukati i te tipu o nga microorganisms pathogenic. Ano, he taonga whakamarumaru te honi, ka awhina ki te tango i nga paitini mai i te tinana me te whakapai ake i te mahi ate. Ma te ara, ma te whakamahi i te honi me te hinamona, kaore e taea e koe te horoi noa i to tinana, engari ka whakanui ake i to mate. He maha nga tau ki muri, i rangahaua e Ahorangi Liz Harry nga painga o te honi. Ma te whakamahi i nga momo honi e toru i roto i a raatau mahi - te honi hae koroka, te honi manuka me te honi canuka, ka ngana nga kaiputaiao ki te whakamatau i nga mea tino whaihua o enei. Ko te mutunga mai, i kitea ko “Ko te honi Manuka te mea tino whai hua hei aukati i te tipu o nga momo huakita katoa. Ko te whakamutunga, i te wa ano, ka noho aro tonu ki a ia. ” Ko te honi Manuka e mahia ana e nga pi i Aotearoa i nga waahi e tupu ai te rakau iti o taua ingoa, ka hokona ki te ao katoa.

Kāpeti. He pūhui whanariki ka taea te aukati i te tipu o nga pūtau mate pukupuku. I tua atu, ko te kāpeti he puna pai o te huaora C. Ka whakahohehia nga parepare o te tinana me te kaha ki te whawhai i nga mate maha.

Kopere. He rite ki te karika, he maha nga matūkai kei roto, tae atu ki te whanariki me te flavonoids. Ka whakawhiwhia e ratou tenei hua ki te maha o nga taonga whai hua, tae atu ki nga antimicrobial. Ko te nuinga o nga wa, ka whakamahia te aniana hei rongoa i te maremare me te maremare. I tenei wa, ka taea hoki te whakamahi hei waipara mo te ngau ngarara, kararehe ranei.

Kanekane. Kua whakamahia nuitia ki te rongoa mo nga tau e rua kua hipa. Kei roto ko te shoagols, te zingeron me te gingerols, e whakarato ana i nga taonga anti-inflammatory me te antibacterial. Ko te nuinga o te waa, ka whakamahia te kanekane hei rongoa i te maremare, te maremare, te rewharewha ranei. I te taha o tenei, ka aukati i te tiimata o te mate pukupuku me te tino pai ki te whakaora mamae.

Turmeric. He paturopi tino whai hua me te paturopi. Ko te nuinga o nga wa ka whakamahia ki te rongoa i nga mate kiri penei i te psoriasis, te eczema, te hakihaki ranei. I tua atu, ka whakamahia ki te rongoa i nga abrasions, nga patunga me nga tapahi.

Citrus. He nui te huaora C, ko te ahurei kei roto i tona kaha whakamiharo ki te whawhai i nga huakita e atete ana ki nga paturopi waihanga. He aha atu, ka awhina i te whakanui i te mate mate, te hanga toto toto ma me te horoi kiri maori. Ka whakamahia nga hua citrus hei rongoa i te maremare me te rewharewha, engari ki te rongoa i te diphtheria, te tetanus, polio, me nga nakahi.

Tea kākāriki. E ai ki nga rangahau a nga kaiputaiao mai i te Whare Wananga o Northwestern, "ko nga puhui polyphenolic e puta mai ana i roto i te ti kaariki me te taapiri o te timonga tote, ka whai waahi ki te hanga i nga patu paturopi kore paitini." Ko te kaha o te huanga antioxidant o tenei inu he mea pai hei whakanui i te mate. I te whakakotahitanga me nga patu paturopi waihanga, ka pai te whawhai a te ti kariki ki te E. coli me te streptococci. Ano, e ai ki nga rangahau, ka taea e koe te whakaiti i te kino ka pa mai.

Te hinu oregano. Kua whakahuahia nga taonga antimicrobial me te whakapai ake i te mate. I roto i nga mano tau e toru kua pahure ake nei, kua whakamahia ki te rongoa i nga ngau ngarara, te mate pawera, te hakihaki, te sinusitis, te mate kapia, nga mate o te kopu, te korokoro, te bronchitis me te ihu rere.

Horseradish. Kei roto he matū motuhake, allyl, e hoatu ana ki a ia nga taonga antimicrobial.

Miraka pē "ora". Kei roto i a raatau nga probiotics, te huakita acidophilus me te bifidobacteria, e awhina ana ki te whakanui ake i nga huakita whai hua i roto i te waahanga gastrointestinal, na reira ka piki ake te mate. E ai ki nga korero i whakaputaina i roto i te pukapuka "Healing Foods" (Healing foods), "ko te bifidobacteria e kitea ana i roto i te waiu u e tiaki ana i te whanau hou mai i nga pathogens."

Kareti. He taonga antioxidant me te antimicrobial, he nui ano te huaora C. Na, ka awhina te pamekaranete ki te whakanui ake i te mate me te pai ki te whawhai i nga mate maha, tae atu ki nga mate urinary tract.

kāreti. He taonga antimicrobial. Ko te nuinga o nga wa ka whakamahia mo te paihana kai.

He pineapa. Ko tetahi atu kaihoko antimicrobial nui. Mo nga rau tau e whakamahia ana te wai painapa hei horoi waha mo nga mate o te korokoro me te waha. Ko te whai huatanga na te ihirangi o te bromelain, he matū e pai ana ki te patu i nga mate maha.

Me pehea e taea ai e koe te whawhai ki nga microorganisms kino me nga huakita?

• Whaia nga ture mo te akuaku ake.
• Kia kaha te noho me te korikori tinana. Ma tenei ka taea e koe te whiwhi i te aukati pai.
• Kaua e kai i nga kai kua pakaru.
• Whakamahia nga rihi hiriwa i nga wa katoa ka taea. Ahakoa i nga wa onamata, i whakaponohia he taonga antimicrobial.