Nga hua aphrodisiac mo nga tane

Ka taea e koe te whakaoho i te hiahia kore i roto i te tangata e arohaina ana ma te whakarereke i tana tahua o mua me nga rihi mai i nga mea noa, engari i etahi wa he rereke nga hua? Ka tino puta! Ahakoa kei te ruarua tonu etahi. Ko etahi ka kaha ki te whai i nga matauranga i puritia i runga i te tino maia, ka tuku iho mai i nga whakatipuranga ki nga whakatipuranga ma te hunga whiriwhiri anake. No te tau o nga kitenga putaiao me nga hangarau hou i puta mai ai. No reira e kore e taea te waiho. A, nui rawa atu, kaore e taea te warewarehia.

Nga hua aphrodisiac mo nga tane me nga wahine: he aha te rereke

Kua roa e mohiotia ana ko etahi o nga hua kai ka kaha ki te whakahihiko i nga wahine anake, ko etahi - i nga tane anake. Heoi ano, ko nga take mo tenei ahuatanga ngaro kaore ano kia korerohia tae noa ki naianei. Ko te mutunga mai, i whakapataritari noa tenei i te pohehe me te kore whakapono ki nga taonga tuku iho a o tatou tupuna, me te patapatai i o raatau wheako whakahirahira.

Engari, tae noa ki tenei ra, kua taea e nga kaiputaiao te whakamarama i te tikanga o te paanga o nga momo momo "reka" ki te tinana o te tangata. Ka puta ko nga mea katoa mo nga homoni. Ka kai te tangata i tetahi hua, ka uru mai nga matū e whakanui ana i te taumata o etahi homoni na roto i nga tauhohenga matū uaua ki roto i te toto.

Te kai me te puku ira tangata

E ai ki nga kaiputaiao, tata ki nga tane katoa kei waenga i te 16 me te 60 nga tau kei te pangia ki nga raruraru libido. Ka taea tenei ma te maha o nga mea, tae atu ki nga mate me nga awe kino o te taiao. Heoi, ahakoa he aha, kaua e ngakaukore.

Kati noa ki te whakaaro ano i to kai. Kaore pea te tinana e whiwhi i nga mea e tika ana hei pupuri i te libido i te taumata tika. Ara:

• L-arginine. Ko tenei waikawa amino e whai waahi kaha ana ki te whakahiato o te waikura nitric, heoi, i te wa o te tau, ka heke tona hanga, ka paheke te tohanga toto me te microcirculation i roto i nga whekau tane tane, me nga raru o te hanga. Hei whakakii i o toa L-arginine, me kai koe i nga kakano hamana me nga nati.
• Selenium. Ka pa ki te motireti parāoa me te timatanga o te hanga. Ko te puna pai o te selenium he ika momona.
• Zinc. Ko te kawenga mo te hanga testosterone me te hauora o te punaha whanau tane, na reira ka piki ake te libido. Ka kitea te konutea i roto i nga kaimoana, te nuinga o te tio.
• konupora. He mihi ki a ia, ka whakahiato e te tinana nga homoni sex - androgens (tane) me te estrogens (wahine). I tua atu, ko te konupora e whai waahi ana ki te hanga dopamine - te hormone o te koa, e taea ai e koe te hanga i te ahua tika.
• Huaora A. He mea tika mo te whakahiato o te progesterone - te taiaki ira. A ka kitea e koe i roto i nga huawhenua kowhai, whero me te matomato me nga hua.
• Huaora B1. Ko ia te kawenga mo te tuku i nga uaua nerve me te hanga o te kaha, a ko tana kore ka pa kino ki te hanga. Ko nga puna o te huaora B1 - asparagus, putiputi purapura, cilantro.
• Huaora C. Ka whai waahi ki te whakahiato o nga homoni sex - androgens, estrogens me te progesterone, na reira ka pa ki te libido me te kaha ki te whakaputa uri. Ka taea e koe te whakarangatira i to tinana ma te whakauru i nga hope rohi me nga hua citrus ki to kai.
• Huaora E. He antioxidant kaha, i roto i era atu mea, he kawenga hoki mo te whakahiato o nga homoni. Ko nga puna o te huaora E ko nga hinu huawhenua, nga kakano, me nga nati.

Ko te kai anti-estrogen hei whakanui ake i te libido i roto i nga tane

Ko te korero mo te kai e whakanui ana i te libido i roto i nga tane ka kore e oti ki te kore he korero mo te kai anti-estrogen. Ko tana kaihanga ko Ori Hofmekler, nana i korero i muri mai i roto i tana pukapuka 2007 "The Anti-Estrogenic Diet".

I ahu mai i runga i te whakapae he mate homoni, ina koa, ko te kore tauritenga o te estrogen i roto i te tinana o te tangata, ka heke te libido, te ngenge mau tonu, te momi, te prostatitis me nga raru o te punaha whanau.

E ai ki te kai anti-estrogen, me kai tika koe i te awatea, me waiho te waahanga nui rawa atu mo te ahiahi ka tino pai te kai. I tua atu, ko te ahua o te "nohopuku" i mua i te waatea ka whai hua pai ki te hauora tinana me te hinengaro o te tangata.

Ka tohutohu te kai ki te karo i nga kai whai estrogen - nga hua me nga huawhenua, kei roto pea nga toenga pesticide, whakawhāitihia te kai o te mīti, te reka (reka, pihikete) me te tote. He pai ki te hoatu i te manakohanga ki te kai pararopi – i tupu me te kore he maniua, me te iti rawa ranei o aua mea, mena e korero ana tatou mo nga hua me nga huawhenua kotahi, he mea hanga kaore he GMO.

He momo momo kāpeti, hua citrus, avocados, hēki, hua miraka maori, tii ngoikore me te kawhe.

Ko nga kai 9 nui e whakanui ana i te libido i roto i nga tane

Panana. Kei roto te bromelain, te whakanui ake i te libido tane. I tua atu, kei roto i te pāhare pāporo me te huaora B, e whai hua pai ana ki te puku ira.

Kaimoana, ina koa te tio. He taonga nui ki te zinc me te pūmua e whakatairanga ana i te hanga testosterone.

tiakarete pouri. Ka awhina i te tinana ki te whakahiato i te "hormone koa" me te whai hua antioxidant.

ika. Kei roto i nga waikawa polyunsaturated Omega-3, e kaha ana ki te hanga i nga homoni ira tangata. I tua atu, e ai ki te tohunga kai a Shauna Wilkinson, ko enei waikawa "ka whakapai ake i te tohanga toto, te whakanui ake i te maarama me te whai waahi ki te tipu o te dopamine - te "hormone o te hari" i roto i te tinana.

pīnati. He puna nui o L-arginine.

Nati Brazilia. He puna pai o te selenium.

Karekau. Ko tetahi o nga aphrodisiac tino kaha. Ka taea te taapiri atu ki nga kai matua, kawhe ranei. Engari, ko te mea nui, kaua e nui ake, na te mea i roto i nga waahanga nui ka pehia e ia te kaha o te tane, engari i nga waahanga iti ka whakarei ake.

Nga hua miraka me nga hua. Kei roto i nga huaora B hei aukati i te ngenge me te ahotea.

Merengi. Kei roto i te L-arginine, me te citrulline, e whai hua ana ki tana whakahiato.

Kua kohia e matou nga mea tino nui e pa ana ki te kai tika mo te pupuri i te taatai ​​tane, a ka mihi matou ki te tohatoha koe i tetahi pikitia ki runga i te whatunga hapori, blog ranei, me te hono ki tenei wharangi: