Aporo me te tiēre tiēre

Me pehea te whakarite rihi ”Apple-banana jelly»

Tihorea me pania he aporo me nga panana e rua. Kuhua ki te kohua ka riringi ki te 0.7 rita o te wai. Katahi ka koropupu ka taapiri i te māngaro kānga rewa ki te 0.3 rita makariri o te wai. Ringihia te tiēre kua oti te hanga hei whakakotahi i nga miihini pereti ranei.

Tunu kai “Aporo me te tiēre tiēre"
  • kotahi aporo
  • e rua nga panana reo
  • 1 rita o te wai
  • 3-4 punetēpu kāniwha

Uara kai totika o te rihi “Tiēre Apple-panana” (ia 100 karamu):

Calories: 30.9 kcal

Ngatata: 0.1 karamu.

Ngako: 0.1 karamu.

Ngā harotihāhā: 7.7 karamu.

Te maha o nga mahinga: 5Kai me te kiko pūngoi o te tohutao “Tiēre Apple-panana”

HuaTe ineTaumaha, grMa, grNgako, gKoki, grcal, kcal
aporo1 wahi1650.660.6616.1777.55
panana te rahi-rahipcs 21000000
wai1 l10000000
māngaro witi3.5 tbsp1051.050.6389.46345.45
tapeke 13701.71.3105.6423
Mahi 1 2740.30.321.184.6
100 karamu 1000.10.17.730.9

Waiho i te Reply