Kai Urewera Puree Puree
kaumatua | 1000.0 (karamu) |
huka | 500.0 (karamu) |
Tikanga whakarite
Kohia nga hua kua oti te whakarite, taapirihia te huka paraoa, kawea ki te whewhe, maka ki roto i nga ipu karaihe koromamao, whakatipu mo te 15 meneti. Katia nga ipu me nga uhi ka tiakina ki te wahi makariri.
Ka taea e koe te hanga i taau ake tohutao ma te aro ki te ngaro o nga huaora me nga kohuke ma te whakamahi i te taatai tohutao i te tono.
Uara kai totika me te hanganga matū.
E whakaatu ana te teepu i te kiko o nga matūkai (Calories, protein, momona, warowaihā, huaora me nga kohuke) mo ia 100 karamu wahi kai.
Kawaiora | Rahinga | Norm ** | % o te tikanga i 100 g | % o te tikanga i 100 kcal | 100% noa |
Uara pūngoi | 170.1 kCal | 1684 kCal | 10.1 orau | 5.9 orau | 990 g |
warowaihā | 45.4 g | 219 g | 20.7 orau | 12.2 orau | 482 g |
Water | 0.06 g | 2273 g | 3788333 g | ||
huaora | |||||
Huaora C, ascorbic | 8.7 mg | 90 mg | 9.7 orau | 5.7 orau | 1034 g |
Makariniihi | |||||
Te pāhare pāporo, K | 1.4 mg | 2500 mg | 0.1 orau | 0.1 orau | 178571 g |
Konupūmā, Ca | 0.9 mg | 1000 mg | 0.1 orau | 0.1 orau | 111111 g |
Konutai, Na | 0.5 mg | 1300 mg | 260000 g | ||
Tuhinga o nga waahanga | |||||
Rino, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6 orau | 0.4 orau | 18000 g |
Ko te uara o te kaha ko 170,1 kcal.
CALORIES ME TE HUITANGA KIMI O NGA MEA O TE REIHI Pango Elderberry Puree PER 100 g
- 73 kCal
- 399 kCal
Tags: Me pehea te tunu kai, te kohinga pūngoi 170,1 kcal, te hanga matū, te uara kai, he aha te huaora, te kohuke, te tikanga ki te puree i te purei a te elderberry pango, te tunu kai, nga kaata, nga matūkai