Te pepa pango - whakamaarama mo te raukikini. Nga painga hauora me nga kino

Whakaahuatanga

He nui te nui o nga mea kakara me nga mea kinaki whakamahia i te ao tunu kai! Ana ko te pepa pango te mea nui ko te taapiri kai totika rongonui. Ko te pepa pango o te whenua he pini pini wera ranei ka kitea i nga tatauranga katoa.

Ma tenei mea kakara e tuku he "peppercorn" piquant ki nga rihi ka taapirihia he tohu kakara raukikini kakara ki te kai tunu kai. Kei te tino mohio tatou ka kitea e te pepa pango tona waahi ki nga whakatutukitanga kai. Engari kei te hiahia matou ki nga painga o te pepa pango mo te tinana! Ka korerotia e matou ki a koe nga taonga me nga whakahē o tenei raukikini i tenei tuhinga.

Te hanga me te ihirangi pūngoi

Ko te pepa pango he hinu nui, he iti o te waikawa (B, C, E) me nga kohuke (te konupūmā, te pāhare pāporo, te rino, te konupora).

Mo te 100 karamu o te hua:

  • pūmua - 10.4 karamu;
  • ngako - 3.3 karamu;
  • warowaihā - 38.7 karamu.
  • Ko te nui o nga kaata 251 Kcal.

Ko te pepa pango he maha nga matūkai. Kei roto i tenei hua nga waahanga koiora e whai ake nei me nga huaora:

Te pepa pango - whakamaarama mo te raukikini. Nga painga hauora me nga kino
  • takawaenga;
  • riboflavin;
  • tocopherol;
  • karotene beta;
  • nga huaora o te roopu "B", me te "C", "K", "E", "PP";
  • te waikawa folic me te pantothenic;
  • konupūmā, konutea, parahi, rino;
  • pāhare pāporo, selenium, manganese, fluorine;
  • cellulose;
  • pungarehu.

Ko nga kai e whakaatuhia mai ana e te maori, he mea pai, kaore e tino kounga. Kua akohia e maatau nga painga whaihua o te pepa pango me nga whakahee. Anei nga korero i taea e taatau te rapu.

Te pepa pango: nga painga

Na te kaha o nga kohuke me nga huaora, ko te hua e paahitia ana ka whakawhiwhia ki te kaha ki te awe i te tinana o te tangata.

He mea tika kia whakanui i nga waahanga whaihua o te pepa pango:

  • maeneene te toto, whakakiihia ki te huaora;
  • horoi i nga oko toto me te whakakaha i o raatau pakitara;
  • ka awhina ki te whakakore i nga papa o te cholesterol;
  • whakakaha i te punaha aarai mate, hanga parenga aarai ki nga makariri;
  • ka awhina ki te whakaū i te whēkau me te ara kūnatu;
  • whakakaha i te turanga, ka taea te awhina i te korere;
  • ka awhina ki te whakapiki i te kiko o te kiko;
  • awhina i te pakaru o te momona o te tinana;
  • ka whakaora i te hakihaki, ka horoi i te kiri;
  • tiakina ai te kiko o te waha me te kiri o te niho mai i nga mate me nga whakangaromanga;
  • he painga pai ki te wairua, ka puta te hiahia;
  • whakapiki i te kakama, whakaeneene i nga tohu o te mauiui mau.
Te pepa pango - whakamaarama mo te raukikini. Nga painga hauora me nga kino

Ko te tikanga, ko te kaha o te whakamahinga o te pepa pango kaore e kitea i nga wa katoa. Hei tauira, ka pangia e tetahi rihi ka taapirihia tenei mea kakara, ka pai koe ki te reka me te mauruuru ki te kakara reka. Akene ka koa ake tenei! Heoi, kaore he rereketanga nui mo te hauora katoa. Engari, ko te pepa pango he painga whakahiato.

Ahakoa kei kona nga tohutao mo te rongoa tuku iho, kei reira te pepa pango te mahi nui ka whakamahia kia tere ai, kia pumau ai te painga. Hei tauira, he rongoa a te iwi mo te mate pukupuku i runga i tenei raukikini. Kei kona ano nga tohutao mo te hinu mo te tuara me nga hononga, nga rongoa mo te makariri me te mate mahunga. Engari mo te nuinga, ko tenei whakaranu te kaitoha prophylactic pai hei whakapai ake i te mahi a te okana me te whakakaha i te tinana.

Te pepa pango: nga painga me nga kino ki nga tane me nga waahine

Ina koa ko te painga o te pepa pango ma nga taane! Ko te meka ko te taangata kaha ki te mauruuru i tenei whakaranu mo tona kaha maori ki te whakarei ake i te kaha. He rongoa maori hei whakaora me te pupuri i te kaha o te tane. Na ko te pepa pango ano hoki he aphrodisiac taiao.

He mea pai ano kia mohio nga taane ko tenei mea kakara ka whakamahana i nga uaua ka awhina ki te whakaheke i te mamae, ki te whakakore i nga uaua i muri o te whakapau kaha o te tinana. Ko te kaha o te pepa ki te whakakaha i nga oko toto he mea nui hoki hei pupuri i te hauora o nga tane.

Te pepa pango - whakamaarama mo te raukikini. Nga painga hauora me nga kino

Ehara i te muna ko te manawataki o nga taangata hou kaore i te awhina ki te tiaki, engari, i te mea ke, ka ngaro te hauora o te manawa me nga toto. Ko te pepa pango, me te huarahi whakauru, hei awhina ki te tiaki me te whakaroa i te timatanga o nga raru o te ahuatanga.

He pai te pepa pango ma nga waahine hoki. Ko tenei raukikini he ngohe ngawari te aukati me te tiaki i te tinana mai i nga tini mate. Ka mauruuru nga waahine i te awe o tenei raukikini ki te whika. Ka taea e koe te whakakore i te cellulite me te "tahu" etahi atu pauna me tenei mea kinaki. Ka puhoi, kia maeneene, engari he whai hua. Ko te pepa pango hei awhina i te taiohi me te ataahua o te kiri. He rongoa e hangai ana ki tenei whakaranu mo te whakaora makawe.

Heoi, ki te hiahia koe ki te ngongo i te kaha o tenei tipu whakahirahira, kaua e whakaparahako! He mea nui kia mahara ko nga hua ka taea te painga, engari i etahi wa ka pa he kino ki te tinana. Na reira, he pai ki te panui i te raarangi o nga whakahee!

He kino pea ki te pepa pango

Kei te arotakehia e maatau tetahi waahanga kakara kakara wera! He maha nga taangata e mohio ana ki tenei haakai pepa, ngawari te pungent. He maama noa ki te whakaaro ko tenei reka me te kakara kaore pea e whai painga ki te tinana.

He kino te pepa pango:

  • me te mate kawa kukuti o te puku, whekau, duodenum me te gastritis;
  • te takawhita me etahi mate o te ngakau me nga toto;
  • i te wa e kaha haere ana te mate mate mate;
  • me te manawanui o te tangata ki te hua;
  • i roto i nga take mumura i roto i te mangai me te korokoro;
  • me te horo o te huha;
  • nga tamariki kei raro iho i te rima nga tau;
  • i te wa e hapu ana (ki te whakamahia, katahi ka tupato);
  • i te wa e whangai ana;
  • kei mate kawa.
Te pepa pango - whakamaarama mo te raukikini. Nga painga hauora me nga kino

Ko nga ahuatanga patai me nga mate tawhito ka taea te whakahee i te whakamahinga o nga mea kakara. Mena ka taunakitia te tangata kia kai, kaua e whakauruhia he raukikini raukikini me te raukikini i roto i te kai. Na, na, he pai ki te tuku i te pepa pango. Mena kaore koe e tino mohio ka taea e koe te whakamatautau i tenei raukikini na te mea kei runga tonu i nga ahuatanga hauora, he pai ake te korero ki tetahi tohunga!

Ka whakaaetia he pepa pango ma nga tamariki

Kaua nga mea kakara katoa e hoatu ki tetahi tamaiti i tona wa iti. He tino tika tenei mo nga mea kakara wera. Ahakoa te pepa pango ki te whakataurite ki etahi atu momo pepa (whero, cayenne, me etahi atu) kaore i te wera rawa, kei kona ano tetahi "kiko" i roto i te reka. I te mea kua maarama ke mai i runga ake nei, he kaha te mahi a te raukikini ki nga punaha maha o te tinana o te tangata.

Kaore nga tamariki i te rite mo tenei ahuatanga kanapa. Kia tiakina to ratau tinana. Kaore i te taunakitia kia whakamatauhia te pepa pango i mua i te paunga o te peepi ki te rima tau. Kia eke ki tenei tau, kaore rawa he mea nui ki te pepa pepa i nga rihi a nga tamariki, koa ki te aukatinga kua tangohia. He mea pai kia whakamatau i te pepa me te tupato, tae atu ki te rahinga iti rawa o te kai a nga tamariki me te aata tirotiro i nga ahuatanga o te tinana o te tamaiti.

He mea nui ano kia maumahara ko te taiohitanga e pa ana ki nga pikinga o te homoni me etahi raru iti me te raru nui i tenei taumata. I roto i nga tamariki taiohi, he ngoikore te kaha o te toto toto i etahi wa ka piki ake nga urupare ki nga kai - nga kaiwhakawera pea. Kaua e kawea atu i tenei wa me nga kai raukikini, kai pepa. A, no te tohu i nga raru o te ahuatanga, he mea tika kia whakarere i te whakamahinga o nga mea kakara.

Pehea te tipu me te ahua o te pepa pango

Te pepa pango - whakamaarama mo te raukikini. Nga painga hauora me nga kino

Ko te pepa pango, nga painga me nga kino kua tirohia e tatou i roto i tenei tuhinga, he mea hoki e aro nui ana ki te tikanga botanical. E hia nga tangata e mohio ana he tipu tenei tipu 15 ki te 20 mita te roa? I te wa e maoa haere ana, ka puta mai nga peepi i te roa katoa o te liana, i roto nei tae atu ki te 30 nga peara. He wa poto te pepa pango. I te tuatahi, he hohonu te tae o nga pī. Ko te pepa pango ka huri ki te mahi nakunaku me te maroke i te mahinga.

Ka tipu tenei mea kakara ki nga ngahere ua o Inia. Ka whakato tenei tipu ki Vietnam. Ano hoki, ka tohaina tenei tipu ki Indonesia, Brazil, Sri Lanka, Sumatra, Africa. I tenei ra ka ngakia te raukikini ki Russia.

Heoi, ka taea e nga maara runaruna te whakatipu pepa pango ki ta ratau ake maara. Engari kia maarama ake i roto i nga ahuatanga e waia ana, ara, i nga whenua he wera me te haurangi te ahua, he tere ake te tipu me te kapi ki nga koiora e tika ana, ka tipu katoa. Ki o maatau ahuatanga, kaore e taea te whakatipu pepa ano, hei tauira, i Inia.

He aha te ahua o te mahi

Te pepa pango - whakamaarama mo te raukikini. Nga painga hauora me nga kino

Kua rite mo te tunu kai me te rongoa, he rite ki nga pi pango pango pouri te pouri ranei. Ko te rahi o te pea kotahi kaore i neke atu i te rima mitamano. Ko te papa whenua o te raukikini te mea mohio ki a tatou. Ka taea e koe te kimi i nga peara pepa pepa i te nuinga o nga toa toa. He hua tino whaihua tenei. Engari ka taea te whakamahi i nga peara pepa katoa hei huri ranei ki te taputapu motuhake (ma te ringa ranei). He nui ki te kaupapa o te tono, me te tikanga, ko te tohutao.

Tauhokohoko tunu kai rite i nga wa noa ranei

He maha nga kaitao kua mohio ko te iti o te pepa pango pango ka huri i te reka o te rihi! Ka maama ake te kakara, ka kukume i te tuhi piro reka. Ka taea e koe te pepa te nuinga o nga waahanga o te akoranga tuatahi me te tuarua. He pai te pepa pango me nga pata, huawhenua, otaota. Ka miharo koe, engari ko tenei mea kakara ka taapirihia atu ki etahi kai reka, inu, paraoa kai reka, ranu.

Te pepa pango - whakamaarama mo te raukikini. Nga painga hauora me nga kino

Ko te whakaranu kaore i te whakarei ake i te reka me te taapiri i nga tuhinga reka ki te kakara, engari hei kaitiaki marama ano hoki. Heoi, ko te pepa pango he taapiri haumaru ki te pupuri i nga kai hou. Kaore he peera kaore i te kore he pepa pepa pango. Ka mutu, e mohiotia ana te raukikini nei, e manakohia ana puta noa i te ao. Ana kaua e whakahē i a koe ano mo tenei taapiringa reka me te hauora, ki te kore, he pono, he totohe.

Te papa o te pepa whenua pango

A, no te kowhiri i te pepa pango, kia aro ki tona haunga. Ko te hou ake, ko te kaha o te haunga.

I te nuinga, ko nga mea kakara katoa o te whenua kaore e taea te penapena mo te wa roa, no reira he pai ke ki te hoko i nga waahanga iti ka riringi ki te kaainga ki roto i te ipu karaihe, he hermetically hiri. Ma tenei e awhina te tiaki i te kakara me te tiaki i a koe mai i nga ngarara.

Kia mahara ano koe ki te pepa whenua he maroke rawa, kaore he tohu o te makuku.

He mea nui! Ma te makuku tonu e whakaiti te papa o te whakaranu.

Mo nga mea kakara katoa, ko te pepa pango te mea nui hei whakamahi i te tunu kai. He kakara pai ki nga hupa, ka “whakamahana” i nga huamata huawhenua, ka whakapiki i nga mea kakara ki te ranu ka whakapiki i te reka o nga rihi taha. Ko nga rihi e totea ana e taatau ka riro he pepa, no te mea ka whakapai ake tenei i tona reka.

Te hanga pepa pango

Ka whakaputahia mai i nga hua kaore i maoa o te tipu o te whanau pepa - he liana rakau. Ka hutia nga hua kaakaariki, ana ka maroke i te ra ka wera ranei, ka riro he peara pango. Ana, ko nga peas whenua ka mahi i nga mea whakaranu pai, me te kore e taea e tetahi rihi te mahi.

Waiho i te Reply