Karauna

I korerohia e te Gastroenterologist me te kai totika te painga o enei blueberry reka, me pehea te kai pai ake.

Ko te Blueberry he mauwha iti, 1 mita te teitei. No te whanau heather noa. Ko nga peka kokopiko ma a hina ka wehewehe i te tipu. Ka hauhakehia nga hua hei kai, he mata, he mahinga. Ka pai te tipu o tenei momo ki te tupu i te maara, i te ngahere ranei. Ka taea e koe te hanga taamaha mai i a raatau ka whakamahi mo te mahi waina, engari he maha ake ka whai ake. Whakaarohia he aha nga kikorangi, he whakamaarama mo te painga o nga hua, he aha nga momo, he aha te mea pai hei whakamahi me nga mea hei whakareri.

He pene o te hitori

E ai ki te korero, i nga rautau kua pahure ake nei, kotahi te mea whakamere, ana, i te wa ano, ka tupu te korero pouri. I noho nga tuakana tokorua ki nga repo: ko te ingoa o tetahi ko Bagul, ko tetahi ko Veres. Kotahi, i kii te tuakana ka kawea mai e ia he kotiro ataahua ki roto i te whare, ka noho hei wahine mana, me te tuarua - tona tuahine. Na tenei i tino harikoa a Veres na te mea ka nui ake tana noho i roto i te taiao - he hikoi me nga tiiko, ako i nga mata tarutaru, whakarongo ki nga manu, me te matakitaki kararehe o era rohe. Kua tae mai te ra e tatari ana inaianei. Ko te wahine i roto i te whare, ko Dearie tona ingoa. He rite ia ki te kakaho; he nui ona karu me te kara kikorangi pouri e whiti ana, engari i roimata ratau.

I muri mai i a ia e tu ana ko Bagul kaha, kaha, rangatira, a ko tana ahua he peera porcelain tera. Kare rawa ia i riri ki tana i aroha ai, he penei tana tu ahua: te ngatahi, te noho takitahi, te noho wehe - nga mea katoa kaore nei i tautuhia e Dove. No reira i nga ra katoa, ka moata ia i te ata ka oma ki te mahi i nga mahi o te whare. Ka whakatikatika tere i nga mea katoa i te whare, ka tohe ia ki Veres ki te repo kia rongo i te hau. He rite tonu te ahua, e wawata ana tetahi ki tetahi ano e rua nga haurua. Ae ra, kaore ratau i mohio, engari he kore noa iho te aroha - he tino me te whanga-roa. I timata a Bagul ki te kite kei te awhi tana wahine ka kihi ia ia, ka tere haere ki nga repo. Na ka tiimata a Veres ki te karo i tana tuakana, me te whakapae he.

Putanga hitori

I pakaru nga Quarrels i waenga i nga tuakana, ana i tetahi ra, ka piu te ringa o Bagul ki Veres. I te kitenga atu i tenei, kaore i taea e Darling te tu atu ka oma ki nga repo o tona whenua. Kare ona karu i kite mai i te roimata. Na reira kaore ia i kite pehea tana haere ki te rohe morearea. I heke mai nga roimata nui mai i ona karu, ka taka ki runga ki te pukohu pungarehu, ka huri hei kikorangi, kapi ana i te pua kakariki me te mea ka horoia e nga roimata. Ka karanga nga tipu ki a ia: "Kati, kati, kaore e taea e koe ...", ka whakahoki a Dearie: "Ka piri ahau ki a koe, e tuahine." Na peratia ana e ia. Ka noho ki nga repo, ka huri hei puruepi.

Mo ona taonga whakaora me tona reka, ka kiia e te iwi he karepe marsh. Kaore i rite ki o raatau taina kaakaariki, ko nga rau puru ka huri ki te papura-parauri i te ngahuru ka taka i te hotoke. I kite nga tuakana i te ngaromanga o ta raatau i aroha ai, ka oma i muri i a ia, ka kite i tetahi kaameta e taupoki ana i tetahi ngahere. I maarama katoa raatau, a mo te wa tuatahi, ko te mata maia o Bagul i tauhiuhia e nga roimata. I noho ia ki nga repo ki te tiaki i tana wahine aroha. Ka haere te waa, ka tiimata te ingoa ko te rosemary mohoao - he tipu me te haurangi haurangi kaha.

Nga momo Blueberry

He rite tonu te ahua, engari ko tenei kākano he iti ake ngā momo i te āporo.

Kahurangi

He momo moata noa. I te timatanga ki te waenganui o Pipiri, ka makona nga hua ka maoa i te 3-4 wiki. Ko nga hua o te tipu he kikorangi te kara; te mātotoru o te penupenu me te kakara. He maaka te ngahere, he ataahua, he tino pai hei whakapaipai mo te maara kari. Kotahi noa te mea e horapa ana - i etahi wa ka raru te maara. He mea nui kia whakaarohia me tapahi e koe nga manga i nga wa katoa. He 4-5 kg ​​pea te hauhake mai i tetahi ngahere. Ko nga tipu o tenei momo ka taea te tu atu i nga hukapapa kino (tae atu ki te 35 nga nekehanga), kia tipu ai ki te rohe raki. I roto i nga ngoikoretanga o te momo, ka maarama wawe ano te maroke, ina koa i nga hau wera. He mea nui ano kia mahara koe ka maru tonu nga hua i muri o te whakakapi, no reira me kohikohi e koe te kotinga i te wa tika. Mo te diameter o te punu, ko te 15-17 mm.

Bluecrop

Ko te momo ko waenganui-wa, e puta ana 50-60 tau ki muri i Amerika. Ko te kara o nga hua he kikorangi marama; he nui te rahinga, he pumau te kiko. Ko tetahi ahuatanga o tenei momo tiakarete ko tona ahua papatahi. Ka aukati te tipu ki te hukarere, te wera, nga pests, nga wheori, me te kikii. He pai tenei ma nga maara: te utu iti - te nui o te hua. He rereke te rereke o nga hua. Mo te kohinga, ka taea te tiki mai i te 6 kg ki te 9 kg. Ka mutu nga raakau i te mutunga o Hurae - te tiimatanga o Akuhata.

Matariki Blue

Ko te momo he putiputi puawai i te puna, he kotinga pai i te raumati, he putiputi ataahua e pua ana i te ngahuru. Ko nga hua o tenei momo ka kitea e o raatau reka me o raatau reka o te reka, me te kara, te kara kanapa. Ko te momo he taha kaha ake - he tino takurua te hotoke. Ka taea e nga Blueberry te tu atu i nga mahana i te -34 ° C. Ka pai ake te kai i enei - i te ara, ka roa te wa e noho ana, kaore ano e pakaru ahakoa kua maoa. Ko te ngahere ki te 1.8 mita te teitei. Ko nga hua ka maoa i te mutunga o Hurae, ka nui rawa te hua.

Takoha

Ko te diameter o tenei momo - aro - ka tae ki te 30 mm. Akene, koinei te momo roroa whai hua nui ake ka taea te tipu i roto i te whare raumati. He kakara nga hua, pumau, reka. Nga tipu ka maoa i te mutunga o Hurae - te timatanga o Akuhata. Ko te hua o te tipu ka tae ki te 8 kg mo ia kohinga. Ko tetahi ahuatanga motuhake o te momo ko te aukati huka.

Herbert

Ko tenei momo teitei ka eke ki te 2.2 m te teitei. Ko nga hua kaore i rahi penei i nga momo o mua, tae atu ki te 20 mm te diameter. He reka te reka o a raatau, kaua e tiimata i muri i te maoa-pakeke, kaua hoki e pakaru. Ka ngawari te tipu o tenei ngahere, ka pai te takurua ka tuku ki te 9 kg o nga kotinga i ia waa, kaore he raru.

Jersey

He momo tipu roroa tenei, e whakamatautauhia ana e te tini o nga maara. Kaore te rakau raupapaku i te whai mana ki te manaaki ka whai hua te kotinga ahakoa i nga waa kaore e pai. Ka pai te pakiaka o nga tipu ki nga momo oneone ka pai te aro ki te mahana o te haupapa. He aukati i nga Blueberry ki nga mate me nga mate viral. Ko nga hua o te tipu he kikorangi te tae, he iti te rahi, he porowhita te ahua. He reka te reka o te momo; nga hua e tino pai ana te jam, inu, me nga paina. Waihoki, ko te kotinga kikorangi o tenei momo ka tino rongoa, he pai hoki hei whakatio. Ko nga hua ka maoa i te waenganui o Akuhata, ka tae te hua ki te 6 kg.

Duke

He tino rongonui a Duke i Amerika, ko tona kainga tupu tera. Ko te tipu he hukapapa-aukati ana he pai te hua. Ka whai hua ratau - i te tiimatanga o te marama o Hurae. He pai te reka o te momo me te kakara reka. Heoi, kia mahara he nui te hua o te ngahere, ka whati nga manga i raro i te whakaekenga.

Te Taitokerau

Ko te tikanga "Whenua Te Tai Tokerau" na te mea he pai mo te tipu ki te rohe o te raki. Ka taea e te tipu te tu atu ki te -40 nga nekehanga. Ko te iti rawa o te hua mai i te kotinga he 4 kg. Ko nga hua o te tipu kaore i te tino nui engari he tino reka, no reira he pai mo te kai hou; ka taea hoki e koe te hanga tami me te tiaki mai i a raatau. Kaore nga pests me nga mate e pa ki te ngahere, ka eke ki te teitei o te 1.2 mita. Ko te haurua tuarua o Hurae he wa paerewa mo te maoa.

Patriot

He pai ta ratou tipu i te oneone puhoi, engari he pai te whanake me te manaaki tika i etahi atu oneone. Ka tino aro nui ratou ki te waa o te takurua kaare ratou e mataku ki te pauroa o te ngongo me te mate pukupuku o te kakau He pai te ahuatanga o te momo i te wa e maoa ana, ka huri nga hua i o ratou kara mai i te kaakaariki ki te whero, ana i te waahanga whakamutunga, ka huri kikorangi ratou. Ko te hua iti ko te 4.5 kg.

He pai te ahua o tenei momo: ka maoa ana, ka rereke nga oriwa i te karaehe ki te whero ka tae noa ki te paari ka whiwhi i te kara kahurangi pouri. Nga hua ka maoa wawe - i te pokapū o Hurae, ka reka, ka reka.

Erihapeti

I tapaina te momo i muri i te American Elizabeth White, te "tupuna" o te blueberry kari. Ko te kikorangi o tenei momo tetahi o nga kaiarahi i roto i te reka me te kakara. Ko nga hua o “Erihapeti” he nui, pumau, he reka - he pai hei kai hou. Kaore nga hua e maoa katoa i te wa kotahi engari i roto i nga wiki e rua. Mai i nga painga o "Erihapeti," ka taea e te tangata te wehe i te ngawari o te whakaputa uri mai i nga ahuatanga kino - he ngoikore te whanaketanga i te one one. Ko te oneone pai te peaty.

Blueberry: nga taonga me nga waahanga

Ko nga hua nui o nga hua ka kitea i te rongoa, te whakamaungatanga me te tunu kai. Ko nga matū e tika ana ma te tinana e maaka ana, e kohuatia ana. Me maatau e taatau nga oriwa kei roto, he aha ai he mea nui ki te tinana o te tangata.

• Niacin waikawa nikotinikia ranei, me te nikotinamide.
• Ko te pāhare pāporo te tino hihiko whaihua hei whakamahi i nga pūtau ora katoa;
• Konupūmā - wheua hauora, toto toto, pākia hormonal, horahanga o ngā mea haahi, me te tuku pehanga i te io;
• Konupora - ka uru atu ki nga mahinga koiora 300 neke atu i te tinana;
• Ko te Hotiama tetahi mea nui hei tohu ma te tinana o te tangata; te whakaritenga mo ia ra mo nga pakeke he 550 mg;
• Ko te ūkuikui tetahi o nga mea e kitea whanuitia ana i te mata o te whenua.

Hei taapiri ki nga huaora me nga kohuke, he maha nga waikawa kei roto i nga blueberry (ko te nuinga o te anthocyanins me te polyphenols), e aukati ana i te puta o nga pukupuku pukupuku me nga mate o nga okana o te tirohanga, te ngakau me te punaha endocrine.

Parakipere: huaora

• B1, tiiamine - ka tiakina te tinana mai i nga kino kino o te momi hikareti ana ko te momi hikareti ana ko te kore anake, engari he nui ake mo tera a muri ake;
• B2, riboflavin, e kiia ana ko te "vitamini ataahua";
• C, waikawa ascorbic - te tiaki i a koe i nga hua o nga wheori me nga mate;
• E, alpha-tocopherol - he antioxidant kaha;
• RR, NE - whakahou mo te mahi noa o te mahi roro;

Ko te wai Blueberry tetahi o nga mea tino nui mo te taha ki nga huaora me nga taonga antioxidant. Kaore he hua ke, he hua ke ranei, he maha nga waahanga whai hua, penei i kite ake nei.

Parakipere: Calories

Ko te whakaaturanga o te ihirangi calorie o nga hua mo te 100 karamu e tika ana mo te tangata e whai ana i te kai. Ko te ihirangi calorie o te blueberries he 35 kcal ia 100 karamu o te hua. Ko te wa pai ki te kai blueberries ko te ata. I roto i tenei waa, kei te tino hiahia te tinana ki te glycogen, he kawenga mo te taumata tino pai o te huka e hiahiatia ana mo te mahi o te roro.

Nga waahanga whaihua o te blueberry

He aha te pai o nga kikorangi hei pai ki o kanohi

Ko te kai auau i nga hua ka whakaheke i te paepae ngenge o te kanohi i te roa o te matakitaki i nga kiriata, te panui ranei i nga tuhinga, ka pai ake nga tohu kaupapa me nga whaainga. Kua whakaatuhia e nga kaiputaiao Hapanihi te whai huatanga o nga hua ki te aukati me te atawhai i te wehenga retina me te whakahekeheke o te macular.

Mo te punaha mate pukupuku

Ko te Blueberry te whakaheke i te toto, e ai ki nga kaiputaiao o Ingarangi. Ko te hua kei runga i nga maeneene maeneene o etahi matū antioxidant kei roto i ona waahanga. Ka puta ake ka taea e nga blueberry te awhina ki te aukati i te whanaketanga wawe, me te whakaiti (me nga raau taero) te takawhita. Ka whakaitihia e nga Berries te raru o te myocardial infarction e 35-40 orau.

Blueberry: nga painga whaihua, antioxidant

"Ko te Blueberry te antioxidant tino kaha," e ai ki nga kaiputaiao o te Whare Wananga o Cornell American. Ko nga antioxidants nga mea nui ki te pakanga ki nga tuwhena korekore i te tinana o te tangata. He aha te whawhai ki a raatau? He ngawari noa iho: ka ngoikore i te ngoikoretanga o te tangata, na reira ka tere haere te koroheketanga o te tinana o te tangata. He maha nga mate ka pa ki a raatau, me nga mate pukupuku hoki.

Blueberry: he pehea te pai mo te roro?

E ai ki te rangahau, ko te blueberry te whakapai ake i te mahi hinengaro. Na te kaha o ona antioxidants me flavonoids, ka awhina te blueberry ki te whakaora i nga kiri roro kua pakaru. Ae ra, ko nga kikorangi anake kaore e ranea ki te whawhai ki te mate Parkinson me te mate Alzheimer ranei, engari ma enei hua whaihua e whakaiti nga tohu o enei mauiui.

Nga painga o nga blueberry mo te momo 2 mate huka

Ko nga hua mo te mate huka momo 2 e tika ana hei whakaora i te mate. Ka taea e nga hua te whakakii i te whai huatanga o nga raau taero. Ko te mea nui o te blueberry ko te whakaheke i te taumata o te huka ka tangohia te cholesterol kino mai i te tinana. Ano hoki, ko te whakamahinga tika ka whakapakari i te punaha aukati ma te whakakii i nga rahui huaora me te kohuke.

Nga whakapae Blueberry

Ahakoa nga tino painga o tenei kākano, he maha nga taunakitanga me nga aukati.

Nga painga me nga painga

Ko te nui o te kai blueberry kaore tonu i te pai. Ko te kino inaianei kaore i roto i nga mate pāwera - te taikaha o te antioxidants ka kino pea ki te hauora, na te mea ka whakaitihia te nui o te hauora e uru ana ki nga uaua.

Ka whakapiki hoki i te toto. Ka puta ko nga tuuroro e pangia ana e nga mate o te punaha mate pukupuku kia whakamahi i nga blueberry me te tupato. Ko te kowhiringa pai ko te whakakore katoa i te kai, engari he maha nga wa i whakaritea ai kia whakaitihia te haurangi toto.

Ko te kawatanga iti tetahi atu whakahee mo te kai blueberry. Ko tenei na te mea he maha nga waikawa o roto i nga hua. Ko nga waahine hapu me te maatai, me whakaiti i a ratau ano mai i te kai i nga hua puru. I te nuinga, ka taea e koe te kai, engari i mua i tera, uiui ki to taakuta.

Me pehea te penapena blueberry

Ko te wa o tenei kaari kaore i te wa roa i te nuinga e hiahia ana. Na koinei etahi awhina awhina hei awhina i a koe ki te pai ki nga blueberry i te tau katoa.

Frozen

Ka whakatakotoria nga hua ki roto i te ipu, ki te paepae ranei, me te papa e kore e neke ake i te 2 henimita. I tenei puka, me tuku nga blueberry ki te pouaka tio. He mea tika kia whakatakotohia te aratau "Huka hukapapa" ki runga i te pouaka tio mo nga haora e rua i mua atu. Whai muri i te 5 haora, ka taea e koe te kawe atu i te ipu, ringihia nga hua ki roto i te peeke e tika ana, ka hoki ano ki te pouaka tio. Koinei nga hua kaari.

Ka taea e koe te huri i nga kikorangi ki te huka. Ki te mahi i tenei, me whakahoromata e koe nga peeke i mua. Whai muri mai ko te kuru i nga hua ma te huarahi ngawari me te paahotanga i te hua i te tatari. Me waimeha te gruel ki te huka / te huka purena (tino pai) i roto i te kohinga 1: 1 ka tino uru. Ko te puranga ka puta ka whakatakotoria ki nga ipu ka tukuna ki te pouaka tio. I te wa ano, ka tiakina te katoa o te huaora.

hou

Ka taea e koe te penapena i nga kikorangi hou i nga nekehanga 17-25 neke atu i te 4 nga ra. Ana ki te pouaka whakamātao mo te 7 ra. Ka taea nga hua ki roto i te pouaka pouaka mo te tau, kaore ano.

Te whakarite i te whaowhia me te decoctions

Ko te Tincture he rongoa whai hua me te reka. Hei whakarite ka hiahia koe:

• blueberries whakatotoka - 0.5 kg;
• vodka moonshine ranei - 400 ml;
• te koa o te haurua rēmana;
• tirikara huka - 180 ml;
• korowha - e 3 nga puku ka toe.

Me mau e koe he ipu karaahe (he pai te ipu) ka maka nga kai katoa ki roto (me tapahi angi te rēmana), ka whakakiihia katoatia ki te vodka, ki te moonshine ranei. Kotahi marama i muri mai, ka awhina mena ka whaowhia e koe ka whakakore i te keke. Na ka kohua he tirikara ngawari (taapirihia te huka ki te reka) ka maka ki te wahi pouri mo nga ra 25-30.

E hia nga blueberry e kai koe

Ahakoa te iti o te pūngoi o ngā blueberry (39-45 kcal mo te 100 g), kaua e kainga e koe i roto i te kirokaramu. Ko te tikanga ko te 1-2 karahehe o nga hua ia ra. Ka rite ki nga hua me nga hua, he pai ake te blueberry ki te kai i te ata, rawa ma nga taumaha.

Kaore he ture tino kaha mo te kai i tenei kākano. E kii ana te tohunga kai totika he pai te whakamahi hei taonga tuuturu, hei whakakotahi ranei me etahi atu kai.

He pai te pai o te puru ki nga hua miraka (tiihi, miraka pē), aihikirimi. Ka taea hoki te whakamahi hei waahanga tiihi, mousses, maheni, me etahi atu kai reka marama.

Me pehea te pupuri i nga hua mo te takurua

Ahakoa te piki haere o nga hua, he “ngau” tonu te utu. I te takurua, ka kawemai mai i tawahi, no reira ka tino piki te utu. Hei penapena moni kia pai ai te kounga, whai hua, me te utu mo te utu ahakoa i te takurua, kia tupato inaianei.

Ko nga Blueberry tetahi o nga hua pai mo te kotinga mo te hotoke. Ko te waahanga pai rawa atu ko te whakatio.

Tirohia tenei riipene me pehea te mahi i te aihikiriimi blueberry reka: