Nati Mete - te whakaahua mo te nati. Nga painga hauora me nga kino

tirotiro

Whakaahuatanga

Nati Mete - i roto i nga momo momo nati katoa, ko tenei momo nati e tu mai ana mo tana whirihoranga pihikete me te reka o te reka reka. Ko enei hua e tipu ana i Brazil he mea pai mai i te tirohanga botanical. Inaa hoki, ko nga hua o te tipu cashew ehara i nga mea e kitea ana e taatau i te toa. He hua tino kiko tenei me te penupenu me te matua, ehara i te nati noa me te anga me te kiko.

He porowhita te peduncle, he rite ki te aporo te ahua, he kanapa whero, he karaka tona tae, he reka, he penupenu reka. Heoi, ko nga hua i hutia mai i te ngahere ka kino haere i roto i te ra, koinei te take i kore ai e whai waahi ki nga Iukinia kia kite.

Ko te hunga e noho ana i te whenua o Amerika ki te Tonga, ka toro atu ranei ki Brazil ka taea te reka ki enei hua tino reka me te maha o nga hua i mahia mai i te penupenu cashew: he rahui, he tami, he inu waipiro me te inu kore waipiro. Ka taea te hauhake i te tiihi i ia tau ki te 25,000 tana.

Kei waenga o te penupenu inu he nati. Ko te nati e tiakina ana e te anga kaha mai i te papa kawa e tu ana i waenga o te penupenu me te ngakau o nga hua. Ko tenei papa ka kapi katoa i te hinu ka ka te kino ki te kiri o te tangata.

Ka tuaina e koe nga keehi, ka wera koe, engari kaore e taea te kawa: ka paraihia nga nati ki roto i te anga, ka tere ake te mimiti o te hinu kawa, katahi ka tihorea. Na reira, ka hokona katoahia nga miihini peera.

Kua kitea ano te whakamahinga o te hinu mo te cashew: inaianei kua tiimata te whakamahi i te umanga mahi rakau, ko te whakato me taua hinu ka tiakina nga papa o te rakau mai i te pirau me te whakangaromanga o mua.

Hanga nati Mete

He rite ki ona taangata, he nui ano nga matū kei roto i te huka hei painga mo te tinana o te tangata. He iti te pata engari he ngawari tonu, he iti ake te momona o te cashews i te nati penei i te aramona, te walnuts ranei. Engari he maha ake nga pūmua, warowaihā, me ētehi atu mea nui kei roto i te nati cashew.

Kei roto i te cashews nga waahanga katoa o te B huaora, huaora PP, E, te rino, te selenium, te pāhare pāporo, te maha atu o nga mea timatanga, me te Omega-3, ka waiho enei nati hei puna mo nga matū tino nui.

Nati Mete - te whakaahua mo te nati. Nga painga hauora me nga kino
  • Te uara Calories 600 kcal 39.04%
  • Pūmua 18.5 g
  • Ngako 48.5 g
  • Warowaihā 22.5 g
  • Te muka kai 2 g
  • Wai 5 g

Metehe hītori nati

Ko te Tropical Brazil te whenua whanau o te cashew nut. I kainga e nga Inia Chikuna te kiri, nga rau me nga hua kowhai o te rakau. I te wa o te kotinga, i whawhai ano nga kainoho ki te "pakanga akaia" na te mea he tino hua te huka. I etahi wa ka whakawhiwhia te tangata ki te utu mo te tapahi rakau.

Tae noa ki tenei wa, kei Brazil nga maara nunui nui rawa atu i te ao. Engari ko te kaiwhakarato matua o tenei nati ki te maakete o te ao ko Vietnam, India me Nigeria.

I te ara, ko te ingoa o te nati mai i te kupu Kariki kardia, te tikanga o te ngakau. Koinei te ingoa o te aporo (hua teka), kei reira te nati. He rite ki te ahua ngakau koretake.

Nga painga o te nati cashew

I tenei wa, ko nga painga me nga kino o te cashews kua tino akohia e nga taote me nga kaiputaiao, inaianei ko enei nati he waahi tika i waenga i te maha atu o nga hua e whakamahia ana i nga waahi me nga waahi o to tatou oranga.

Nati Mete - te whakaahua mo te nati. Nga painga hauora me nga kino

Ko nga nati cashew e tino whakauteihia ana e nga niho niho. Na, kua kitea e nga tohunga o Iapani nga matū motuhake i roto i nga kaakano o tenei momo nati ka taea te pehi i te tipu o nga rauropi kino e puta ai te caries.

Ka tukuna e nga kaiwhakaora o Awherika te paura cashew ki nga tuuroro e pangia ana e te mate kapia, te niho niho ranei. I Iukureini, e taunaki ana hoki nga niho niho kia whakamahia enei nati mo te whakaora me te aukati i nga momo mate.

Ko te whai o te huaora E i roto i nga nati ka waiho te cashews hei aphrodisiac pai, hei whakapiki kaha me te awe i te mahi uri o te tinana o nga taane me nga waahine.

He pai te whakamahi i te rongoa i nga raru o te kiri. Ka taunakihia e nga tohunga rongoa kiri te kai i enei nati mo te eczema, nga tuuroro psoriasis, e pangia ana e nga tini raru i raruhia e nga mate pūkoro Ka taea te whakakore i nga kapiti, papillomas, nga kiritona, nga tohu ranei o te dermatitis ma te whakamahi i te decoction mai i te waa noa.

Ko enei nati hei awhina i nga tuuroro ki te whakapakari i te punaha aarai mate, e ahei ai te whakarite i nga tohu penei i te huka me te taumata o te cholesterol, whakaora i te mate huango, te Bronchitis, te aukati i te whanaketanga o tetahi mate whakapehapeha, te whakakore i te mate pungawerewere, nga mate puku, me te whakakaha i nga toto. . Na te mea he patu antiseptic, antibacterial, tonic me etahi atu taonga motuhake, ka nui te painga o te nati cashew ki nga mate katoa.

Nati Mete - te whakaahua mo te nati. Nga painga hauora me nga kino

Ko te cashews he hypoallergenic, ka taea te kai e te hunga e aroha ana ki te manaaki pera me te hiahia ki te whiwhi hua nui mai i nga taonga me nga waahanga o nga nati. He hua tino pai tenei mo nga kai totika e kii ana kia whakamahia nga nati mo te taumaha o te taumaha i roto i te anorexia, ana ka whai hua enei nati ki te ngana kia ngaro nga pauna nui.

Ko enei nati kaore i tohungia e te ahumahi whakapaipai. Ko te hinu Cashew i tenei ra ka kitea i roto i te maha o nga hua tiaki kiri me nga makawe: kirīmi, kopare, pama. Ko nga waahi kiri e pa ana ki te wera o te ra ka ngawari te whakakore i te whero ma te ranunga ka hiahia koe ki te taapiri i te nati me te hinu rohi (ka taea e koe te whakakapi ki te geranium me te lavender) i te nui o: 1 punetēpu + 2-3 pata, ia.

Ko te cashews e kiia ana he taapiri pai ki nga momo huamata, nga momo ranu katoa, nga paraoa, nga hupa, me nga rihi taha. Ko te hinu i puta mai i tenei momo nati ka nui te maarama me te nuinga o nga tuhinga taketake ki te hua atu i te peanut tetahi hinu huawhenua ranei.

Ka taea hoki te whakamahi i tenei tipu hei rongoa mo te ngau nakahi. Hei tauira, ka whakamahia e nga Inia nga kiri mai i nga pata nati, hangaia he decoction mai i a raatau anga kia kore ai e mate te paitini whakamate o te kopipi. Ko nga raau taero mai i te nati cashew ka tangohia ma te waha, ka tukuna ki waho i nga waahanga iti.

Metehe kino

Nati Mete - te whakaahua mo te nati. Nga painga hauora me nga kino

Ka taea e te nati cashew te whakahaere i te manawanui o te tangata. Na, ko te wa tuatahi me whakamatau koe i nga waahanga iti - 1-2 nati. Ano hoki, kaua e whakamahi waahihia nga miihini mata. He nui te momona, ka nui atu te whara i te pai. He pai ake te kai i nga cashews tunu.

Me pehea te whiriwhiri i nga nati cashews

Ka taea e koe te hoko i enei nati i Yammi. Me mohio hoki ko nga cashews he maha nga wa e totea ana ki te tote, me te tunutunu, kei te hokona ano he nati i roto i te tiakarete me te anga honi, ko enei waahanga tukatuka katoa ka whakapiki ake i te kiko o te nati o te nati. Me maumahara ano ko nga pepa kua oti te whakaoti, ka nui ake nga painga ka puta mai i nga nati ki te kowhiria e koe i waenga i a raatau me nga maramara, pihikete ranei.

Mena ka whakatau koe ki te hoko i nga nati hou, ko te tohutohu anake i konei ko te kowhiri i nga nati me nga pata katoa. He iti ake te penapena i nga cashews katohia ana ka tere tere te pahua.

Tikanga penapena cashew

Nati Mete - te whakaahua mo te nati. Nga painga hauora me nga kino

Ko nga nati kua hokona ka rongoa ma o raatau ahuatanga, katahi ka koa koe ki a koe mo te wa roa me te reka o te reka, te whakarato ki a koe i nga mea whai kiko, i nga waahanga nui e whai kiko ana tenei momo nati.

He tino ngakaukore ki te penapena i nga miihini ki nga waahi mahana - i te mahana tino nui, ka puea te kawa i roto i a ratau pounamu, a, ka roa ka kore ka reka nga nati, engari ka kai ano hoki. Ko te kowhiringa pai ko te waiho ki roto i te pouaka whakamātao: ki te pouaka tio, ki te pouaka whakamātao ranei.

Ka taea te penapena i enei nati mo te tau katoa, i roto i te pouaka whakamātao mo te 2-5 marama. Engari ki te kore koe e hiahia ki te wehe i tetahi waahi mo nga nati i roto i te pouaka whakamātao, makaina nga nati kua hokona ki roto i tetahi ipu iti, kati te taupoki ka tuu ki tetahi waahi kaore e nui te haumuku ka makariri rawa. Ma tenei ka taea te penapena i nga nati mo te marama kotahi pea.

Te whakamahinga o te nati Mete mo te rongoa

Nati Mete - te whakaahua mo te nati. Nga painga hauora me nga kino

Ko nga cashews he momo anti-diabetic, he iti te huka toto ka aukati i nga raru o te mate huka. Ka whakaheke i nga urupare mumura. He painga te cashews mo te atherosclerosis. Kei roto te tini o te konupora, e whakangawari ana i nga oko toto, e maarama ana ki te pehanga. Waihoki ko nga aramona cashew, ka pa ki te punaha manawa. Ka tangohia e maatau te PMS i roto i nga waahine.

Ma te konukura e whakapai ake te ahua o te kiri, ina koa te kohinga (anga anga kiri). He painga ki nga makawe, ki nga whao. Ko te cashews e tino hokona ana ka tunua. Mai i te paparanga i waenga i te anga me te matua, he tino paitini. Engari ko te maimoatanga wera ka tango i nga kino kino o enei paitini.

Te whakamahinga o te cashews ki te tunu kai

Ka whakamahia te cashews hei hinu, ka tapirihia ki nga huamata, hupa, rihi taha, aha atu. Ka puta i nga rihi te reka taketake me te kakara.

Ko nga nati katoa ka taapirihia ki nga rihi Ahia me nga Inia hei taapiri, hei whakauru tuuturu ranei. Ka konatunatua nga miihi me etahi atu nati, a ko te ranunga hauora e taunakitia ana mo te paramanawa i te rori, i te waahi ranei e mahi ana.

Brownie cashew māmā

Nati Mete - te whakaahua mo te nati. Nga painga hauora me nga kino

Ko tenei rongoa vegan ka mahia kaore he oumu. He pai mo te hunga takaro me te hunga e whai ana i te kai keke-hua. Ka puta he reka me te kai totika.

Kai

  • Nga apricots maroke - 100 karamu
  • Rā - 100 karamu
  • Mete - 100 karamu
  • Nga purapura sesame - 100 karamu
  • Karepe karepe - 70 karamu

takanga

Paraihia nga miihi ki te oumu ka huri ki te paraoa paraoa i roto i te whakaranu. Ruia nga karepe, nga ra (ka tu) me nga aperikota maroke ki te wai mahana mo te 20 meneti. Kaatahi ka whakapirihia nga hua maroke ki te cashews ka kawe ki te puranga homogeneous i roto i te whakaranu. Nga poi matapo, ka hurihia ki roto i nga purapura aihama.

Waiho i te Reply