Pata totika Calories me nga matūkai

Pata totika. Ko te kiko o te pūmua, te momona, me te warowaihā ia 100 karamu o te hua. Ko nga tikanga o ia ra, te kohinga pūngoi, te hanganga matū, te huaora, te kohuke, me te matūkai.

Pata totika Calories me nga matūkai

Kikii parei

Pata totika Calories me nga matūkai

Parei malt

Pata totika Calories me nga matūkai

Paraoa parei

Pata totika Calories me nga matūkai

triticale

Pata totika Calories me nga matūkai

oatmeal

Pata totika Calories me nga matūkai

Kua maoa a Teff