Te horoi i te ate ki nga karepe

Ko nga tikanga ngawari engari ngawari hoki he whakaheke i te ate karepe. Ko te hua kakara me te reka, ko nga karepe maroke, he maha nga waahanga whai hua. Katoa nga mea e hiahiatia ana kia mohio ai koe kei te kaha te whakaora ki a koe ano ko te whakarite i te decoction kia rite ki te tohutao maamaa.

Nga painga o te kiri karepe

Ko nga karepe he hua kai maroke me te maha o nga matūkai. Whakawaa maau: kei roto he pūmua, warowaihā, ngako, huaora A, B, C, E, H, waikawa folic, etahi waahanga timatanga (rino, konutea, selenium, konupūmā, konupora, konutai). Engari, ko te mea nui, kei a ia inulin - he taonga rereke me nga pukenga miiharo:

• whakarei i nga ahuatanga whakaora o nga kopa;
• tangohia nga paitini i te tinana;
• whakakaha i te punaha aukati;
• whakaawe pai i te mahinga o te ate.

He pai te karepe mo te ngawari mahi choleretic: ka horoi i nga ngongo, ka tango i nga paitini koiora me etahi atu mea kino i kohia i roto i nga tau o nga mahi whai hua o nga okana (ate me te kawa).

He mea tika kia kite atu mo nga taangata e mate kino ana, ko tenei horoi ngawari kaore e tino awhina, i te mea ko te hunga e kawe ana he tikanga aukati - tino.

Whapaia

Ko te whai huatanga o te mahinga e pa ana ki te ahua o te punaha kai. Koina te take ka tūtohuhia kia tiimata i muri i te horoinga o nga whekau. Mena kaore e taea te whakamahi i nga momo tikanga, ka taea e koe te tarai ki te kai muka i nga wa katoa ka taea i roto i te marama. Kei roto i nga huawhenua me nga hua, otira ko te kāpeti, aporo, panana, karaka, beets me etahi atu hua.

He mea nui ki te aukati i nga whakahē ki nga whakaritenga ma te toro atu ki te taakuta mo tenei kaupapa. Ka whakahaerehia e ia he matawai ultrasound, ana, i runga i nga kitenga i puta, ka whakaaetia e ia te aukati ranei i te paura. Hei tikanga, ka whakaitihia:

1. 1 i te aroaro o te mate kahoa (kohatu toka);
2. E 2 nga puku o te kopu me nga mate pukupuku duodenal;
3. 3 mate huka;
4. 4 ngoikoretanga ngakau;
5. 5 nga mate o te manawa manawa;
6. 6 mate kohi.

I te ara, i te wa o te ako, ka taea e te taakuta te tautuhi i etahi atu aukati ki te horoi, na kaua e wareware ki te kupu whakahau kia haere ki a ia.

Me pehea te kowhiri karepe

Ko te tohu i te hua tika ko te haurua o te pakanga. Mo te horoi, me tango e koe he iti, he kitaimiti, he peariki (kaore he miro), he ma, he karepe karepe katoa mo te pakeke o te reo. Na te mea pea kaore ano kia tukatukahia:

• anhydrite whanariki (E220)whakamahia i roto i te tikanga o te hanga waina mo te peita;
• nonireka tetahi atu ranunga momona ranei hei tapiri i nga karepe maroke.

Me whakaaro hoki koe ki te haunga o nga hua maroke. Kaua he makuku, he reka, he kakara penehi, hei tohu i te takahi i nga ture mo te tukatuka, te penapena ranei i te hua.

Te kowhiri i waenga i nga karepe me nga kakau (hiku) ka waho, he pai ake te tuku ki nga mea tuatahi. Ki etahi whānuitanga, ko te kitea mai o aua momo waahanga ka tohu i te kaha o te hou o te maimoatanga.

He waahanga horoi maamaa: hupa karepe

Ka hiahia koe:

• 150 g karepe;
• 400 ml te wai.

Whakaranuhia nga hua maroke kua whakauruhia (ka ruia ki te wai mahana mo nga meneti 15, ka horoi ano) ki te wai ka korohuu. Tunu ki runga i te wera iti mo te 20 meneti, ka tuku ki te whakato mo te po. Tapahia te ranunga i te ata ka mahana ake. Inu i te ata i runga i te puku puku 35 meneti i mua i te kai mo nga ra e wha i te rarangi. Kaore nga tohunga e tuku i te rongoa tika mo te rongoa, me te kii noa me whakarite he hupa hou ia ata. He ranea ki te wetewete tenei ara kotahi i te marama.

E whaowhia mo te horoi i te ate

Nga kai e tika ana:

• karepe - 0,5 tbsp.;
• te wai mahana mahana - mo te 400 ml.

Ringihia te wai ki te taha o te karaahi me te karepe, ka waiho nga mea katoa kia uru mo te 24 haora. He pai ake te whakarite i te hua i te ata, a, i te ata o te aonga ake, i te puku kau, inu i nga ipu o te karaihe ka kai i nga hua maroke e toe ana. Na me takoto koe i runga i te moenga, me whakapiri he papa whakamahana ki te hypochondrium tika mo nga haora 2. Ko te wera e ahu mai ana ka whakawhanui i nga ngongo ka whai hua ki te tere tere o te whakaputa ngote.

Akoranga aukati - 1 marama, ana kia 4 nga wa e tika ana kia "horoia" (1 wa ia wiki).

Tunu Rosehip tirikara

wae:

• te wai kohua - 1,5 l;
• karepe - 1 tbsp.;
• buckthorn - 50 gr.;
• tirikara rosehip - 2 punetēpu.

Katoa o runga ake, haunga mo te tirikara rosehip, whakakotahihia ka maka ki te wera iti mo te 20 meneti. Whakaritehia te hua e puta mai ana mo te 2 haora, tatau, ka uru ki te 1 rita o te wai me te tirikara rosehip. Ka rite ki te hua, kia whiwhi koe kia 2 rita o te whaowhia, me penapena ki te pouaka whakamātao ka pau i te mahana (1 tbsp. I mua i te moenga) kia mutu ra ano.

Hei taapiri ki te whakahekeheke, he whakatairanga ano hoki i te whakahekenga o te taumaha.

Tunu Karoti

I te taha o nga karepe karepe, he pai te hua ki te ate me te kaawhi, te whakapai ake i a raatau mahi, te whakatairanga i te whakaoranga o te kopa, te whakakore i nga okana o nga momo paitini kino.

Hei whakarite i te hupa e hiahia ana koe:

• kāreti - 1 kg (he pai ake te kai i nga hua karaka nui);
• karepe - 1 kg;
• te wai ma - 2,5 rita.

Horoihia nga karoti, tapahia ki nga mowhiti. Taapirihia nga hua maroke ka whakakiihia te ranunga ki te wai. Kuhua te ipu ki te ahi, ka kohuatia ona ipu. Whakaitihia te penehi ka kohua i nga mea katoa mo te wera iti mo te 90 meneti, me te whakaohooho i etahi waa. Me whakamatao ka waipuke, ka kotikoti i nga hua. Penapenahia te hupa me te keke i roto i te matao motuhake i roto i te karaahe.

Me kai keke ia ra i te ata i runga i te kopu waatea mo te 2 tbsp. koko. I te po, inu i te hawhe karahehe o te hupa mahana. Ko tenei "Maama" penei mo nga ra 14 ia 6 - 12 marama.

Ko te horoi i te ate ki nga karepe he huarahi tere me te whai hua ki te aukati i nga tini mate. Whai muri i te whakatutukitanga, kaore koe e hiahia ki te piri ki tetahi kai motuhake. Mena e hiahia ana koe, ka taea e koe te kai noa i te 100 go nga karepe karepe i ia ra, i ia wa ka whakahauora me te whakapai ake i to tinana.