Te horoi i te koroni - nga korero whanui

He kaha nga kaimanaiao: 90% o nga mauiui katoa, e ai ki a raatau, ka taea te aukati ma te horoi i o tatou puku o te wa. Ko te kai koretake me te ahua o te noho ka arai i tana paru ki nga kiri tarukino me nga paitini. Ka taea te horoi i te kaainga, ina koa he ranea mo te kohi kai noa, mo te kore utu ranei mo tenei.

Te whēkau me ngā mahinga e mahia ana e ia

Ko te whekau te whekau nui rawa o te ara ngongo, me te wa ano, ko te waahanga roa rawa o te ngongo ngongo (i etahi waa, ko tona roa ka tae ki te 6 m). Kua wehea ki kikokore a kopirua ka mahi hei momo kawe i nga nekehanga o te kai kua uru ki roto i te tinana. Ko te hiranga o te okana he uaua ki te aro nui, na te mea e mahi ana:

1. 1 Mahi kawe… Kei ona pakitara he io me nga kohinga uaua, he mihi na te neke o te kai me te momona kia puta mai ai i muri mai nga ahua o te paru.
2. 2 Ngaro. Ko te mahinga nakunaku kaore i te puku anake, engari i nga whekau. Ka horaina e te puku iti, ka tae atu ki te 2,5 rita o te wai me nga hauropi e mahia ana hei wawahanga i te puranga ka huri hei matū whaihua. Ka oti i te puku nui te "mahi panoni", tae atu ki te 0,06 rita o te wai ka whakaputahia.
3. 3 Toaputa. I te wa o te whakahianga, ka huri nga matū uaua ki nga mea ngawari - monomers, ka uru ki roto i nga pakitara ki te toto, mai i te waa ka haria atu ki etahi atu okana kia pai ai to raanei me nga matūkai ranei. Ko te whekau iti te kawenga mo tenei mahi, ka whakamaarama na te hanganga o tana kiriuhi mucous. He mea whakamiharo ko nga momo matū ka uru ki nga waahanga rereke. Hei tauira, kei te waahanga o raro te huaora B12, ana mena kua tangohia, kua whakatauhia he weronga mo te tangata kua oti mo te ora. Ka ngongo te wai i te nuinga o te koroni. I roto noa i te 24 haora, ka taea e te okana te ngongo mo te 7 rita o nga korero.
4. 4 Endocrine. He ruarua te hunga e mohio ana kei konei, i roto i nga kiriuhi mucous, kei kona nga pūtau e whakakao ana i nga homoni hei kawe i te kohinga me etahi atu punaha. Ko o taatau hiahia, o taatau rererangi me te ahua o te wairua ka whakawhirinaki ki to raatau kukume.
5. 5 Ārai mate. Ka taea e nga mate huaketo, nga wheori me te kitakita te uru ki te ara ngongo i roto i te koha waha, engari ki te pai nga whekau, ka aukati. Ko te hauwha o tona mucosa he kiko lymphatic, i hangaia ai nga lymphocytes, e tika ana mo te whakangaromanga o nga kiri ke i tetahi taha, me te whakaputa immunoglobulins mo te hanga kiriata tiaki i tetahi atu.

Ano hoki, kei roto i te kopu e "ora" te puranga o nga rauropi whaihua (ko to raatau i te kohinga nui ka nui ake i te taupori o te Ao). Kaore i te mate mate, engari he kaha ki te hanga parepare o te tinana, ki te whakahiatotanga o te whākōkī me te hanga huaora, me te whakakorenga o ngā matū paitini. Faahiahia e he pai rawa atu te aukati mate pukupuku te microflora puku pai: Kei te huna e te miihini (microbes) nga matū anticancer pēnei i te Holyxins, butyrate.

He aha i hiahia ai koe ki te horoi i te koroni?

Ko te kai koretake me te noho humarie te ahua o nga kohatu paru i roto i nga whekau. I roto i te rongoa, he keehi neke atu i te 40 - 50 tau o te oranga o te tinana o te tangata neke atu i te 30 kg o nga kohatu kua kohikohia, i reira pea te 10 kg o nga pirinoa kua tau.

Ko tetahi o nga take mo to raatau hanganga ko te huinga o te kore e hototahi. Koinei te wa ka pau nga kai karekau i te kemu i te wa ano. Na ka pirau o ratou toenga, ka hanga i nga hua pirau ka uru ano ki te toto. He pouri nga hua rangahau: neke atu i te haurua o nga tangata e "kawe" kirokaramu o te kowhatu kowhatu karekau e mohio kei te noho mai.

Ko nga wairangi kua poke i te paitini me te taoke te huarahi ki te whanaketanga o te ngakau, whatukuhu, mate ate, pāhoahoa me te heke, me te oncology. Na te putunga o nga kohatu fecal, ka poka noa te haurangi, ka haukotia nga mahi o te kohanga nui, ka tere haere te mahi pakeke.

Me pehea te whakatau i te hiahia mo te horoi

E ai ki nga tohunga, ko te horoi i te puku hei mea ma era:

1. 1 kore rawa i mahia i mua atu;
2. 2 kaore e pai ki te nohopuku, nohopuku;
3. 3 ka kai i nga kai kua tukatukahia, i nga kai ranei o te kararehe, momona, parai, waipiro, inu kaha, kai tere;
4. 4 kaore e taakaro, kaore ranei i te haere noa;
5. 5 e noho ana i te taone.

Ka taea hoki e koe te tohu kei te puta mai te raru i nga tohu e whai ake nei:

• pupuhi tonu, pupuhi;
• te kakara o te tinana kino me te manawa kino;
• kōroke
• te aroaro o nga mate kiri;
• maremare auau;
• tere rohirohi, rohirohi mauiui;
• mate manawa.

Ko nga Kaituhi o te maha o nga pepa ptaiao e kii ana ko te hua o nga ahuatanga katoa e pa ana ki te mate tetahi, ko te tuatahi o te whiu paru.

Me pehea nga taakuta ki te horoi i te okana

Ko nga papatono whakaheke paru i roto i nga pakitara o nga umanga hauora kua tino whakaitihia ki nga whakaritenga mo te wai, engari kaua e raruraru me te enema i nga wa katoa. Kei te korero maatau mo te hydrotherapy koroni. Inaa hoki, koinei te horoi i nga whekau ki te wai, engari ko te waahanga ka tohua i ia keehi takitahi. Mo etahi, ko te rongoa ka taea i runga i nga otaota, mo etahi atu - antiseptics, tae atu ki te konutai pūhaumāota. Hei tikanga, 2 - 8 nga huihuinga e whakahaerehia ana, tae atu ki te 60 meneti, ka mutu ko te villi, i kapi i mua i te paitini, ka tukuna ka pai te nakunaku.

Kaore i te taunakihia kia horoia nga whekau me nga enema, na te mea he awhina whawhati tata mo te koretake, engari kaore noa iho. Na te kaha whakamahi i enei wa, ka taea e enei mahinga te "horoi" i nga matū whai kiko katoa me nga mea timatanga, ka whakapakeke i te toenga o te microflora, ka whanakehia nga koikoi, te colic me etahi atu hua kino.

Ko etahi o nga tohunga kai e kii ana ki te horoi i te nohopuku, i te ra tuatahi, ko te kore e kai i te pai o te inu me te koko iti o te honi ka tukuna mo te mangere. Ko te haerenga tawhiti me te korikori tinana i roto i tenei waa he pai ake te whakakore, kia mau te rangimarie ki a koe. I te ra tuarua, ka whakaaetia he parakuihi miraka pata mo te parakuihi me te tii otaota me te tina, haunga te raukikini, te tote, te waipiro me te tupeka. Ko etahi atu hua ka taea te taapiri i muri mai.

Engari i tetahi keehi, ka taea te whakakore kai, te whakahaere ranei i etahi atu tikanga whakaahuru i muri noa i te korero ki tetahi tohungatanga me te whakakore i nga whakapae.

Me pehea te whakarite i to tinana mo te horoi i te koroni

Ko te waahanga tika hei whakarite mo te tango i te okana he haerenga ki te taakuta. Ka taea e te tohunga te tirotiro i te tuuroro, ka whakawhiwhia ki a ia i nga whakamatautau me nga rangahau a te taiwhanga tika, ma tera e whakau, e wehe ranei te ahua o nga mauiui e ahei ai te aukati i nga tikanga whakahaere.

Ka whiwhi whakaaetanga taote mo te horoi, ka taea e koe te tiimata. Ki te mahi i tenei, i etahi ra i mua i te tiimata, me whakauru e koe ki o kai te maha o nga huawhenua me nga hua hou, nga wai hou ka kotihia, nga pata ka taea. Hei puna muka, ka whakatairanga i te nekehanga o te paru ki te whakaniko i te whai huatanga o nga tikanga. Me tenei, me whakarere e koe te momona, te tote, te paowa, te paraoa, te waipiro me te momi hikareti. He pai te nohopuku ki te wai, engari i muri noa i te korero ki te taakuta.

Ka taea e koe te whakarite kia whakamahana to tinana ma te toro atu ki tetahi ruuma korohuu, pati kaukau ranei i te kore o nga contraindications ki a raatau, ma te horoi noa ranei. Ko etahi o nga tohunga e tohutohu ana kia "wiri" kia pai i mua i te whakakotahitanga: i muri i te kaukau, ringihia he wai matao ki runga, katahi ka tango i te ua mahana, muri ka riringi ano i te wai makariri ka pera kia 10 nga wa.

I te wa katoa o te wa whakareri, he mea nui kia tirohia te tikanga inu: inu i te karaihe wai i runga i te puku puku, ka 1,5 - 2 rita o te wai i te awatea.

Nga taunakitanga mo te horoi i te koroni

1. 1 Me whakamahere koe i tetahi kaupapa hauora mo te ra whakataa kia kore ai e uru noa ki te wharepaku.
2. 2 I mua i te whakamahi i nga tikanga, kia maarama koe kaore rawa e ea te tangata ki nga moni e whakamahia ana i roto.
3. 3 Ko te koretake o te hauora, ko te ngoikoretanga o te tinana me te manawa te mea kaha ki te whakahaere.

I mua atu i muri hoki i te paahurutanga, e taunaki ana kia huri ki te kai totika tika me te arahi i te noho hauora. Nga kai e riria ana i te wa e horoi ana - te paraoa, te tote, te momona, me era hoki:

tiihi, pata, tiihi kaihi, kai, kai paraoa, nati, hua manu, kirikiri kirikiri, aihikimi, taro, huka, ranu, inu kaha.

Ko etahi atu kai ka taea te uta i te ara whakangawhere he whakahee ano hoki. Kua aukatia hoki te momi hikareti.

Te mutunga o te horoi i te whēkau

Hei taapiri ki te ahua pai, te tangata i muri i te horoi i nga panui:

1. 1 mate taimaha - ko te maha o nga pauna ka whiua tika ka pa ki te nui o te paru.
2. 2 Iti o te puku - he whakaaro kei te roa te pupuhi, ka nui haere te rahi o te whekau, ka raru hoki te rahi o te kopu (ka mimiti) Ka taea e te tangohanga auau te whakahoki mai i te rahinga noa o te pakitara puku o mua.
3. 3 Te horoi kiri me te whakahou i te tinana - Ko te hakihaki he tohu mo te haurangi o-roto (ka purihia nga paru i roto i nga whekau neke atu i te 12 haora, ka uru ki roto ki nga toto toto ka paitini te tinana).

Hei taapiri, ko te whatu ma te ngongo me te whakakao i nga kai, ka ea ana tenei ki te tinana katoa.

Me aha i muri o te horoi, me te waa e tika ana kia mahia

Ko te tuatahi, he mea nui kia whai i nga taunakitanga a te tangata takitahi e tukuna ana ki te whakaahuatanga o ia tikanga mo te horoi i te puku. Engari kia pai ai te painga, he tika ki te tango i te tinana katoa.

Kia mau tonu te hua i puta, he mea tika kia aroturukihia nga niho me te koha o te waha e uru ai nga microorganism pathogenic ki te ara ngongo.

Ko te horoi, hei tikanga, ka taea te mahi kaua e neke atu i te kotahi i te tau, ki te kore e tohua i nga taunakitanga mo te tikanga.

I te tau 30, he maha nga mate o te nuinga o nga tangata ka huri hei "peera". Ma te tangata e whakamaarama i nga ahuatanga takitahi o te rauropi, me tetahi atu - na te pupuhi. E kii ana nga tohunga, no tenei ra tonu, ka kohia nga kohatu paru tekau tuatahi ki roto i nga whekau… Me horoi, kaore ranei, na te tangata ake mahi. Ko te mea nui i te wa e kowhiri ana i te whakakorenga kia kaua e wareware ki nga tohutohu me nga tohutohu a nga taote. Ae ra, ma te korerorero noa iho ka taea ai te tiki.