He pai te huawhenua te kōkihi. Ka taea te whakarite keke paramanawa, te Rotolo Itari ranei, ki te mahi huamata, ki te ranu, ki te whakauru atu ranei ki te hupa. Ka taapirihia e te Spinach te reka o te reka, te hou, me te karaehe matomato nui.
Heoi, hei ki nga kaiputaiao, kaore nga tohutao katoa me te kakano e kaha ki te tohatoha i o raatau taonga whaihua. Ko te mea ke ko te kohua ko te parai ranei i tenei huawhenua rau ka whakangaro i nga aukati.
I nga whakamatautau, i arotakehia e nga kairangahau o te Whare Wananga o Linkoping i Sweden nga momo tikanga mo te tunutunu tunu i hokona i te hokomaha kia kite i te rereketanga o te uara kai. Mo te kaiputaiao, he mea nui kia aro turuki i te taumata o te lutein, hei awhina i te whakaheke i te mate manawa me te aukati i te kino o te karu.
"Kaore matou e tohutohu ki te whakamahana i te parakihi, e ai ta te kaituhi ako a Ann Chang. – Ko te mea pai ake ko te hanga i te kokonati me te taapiri o nga hua miraka momona penei i te kirīmi, te miraka, te miraka pē ranei.
Na te mehua i te taumata o te lutein i roto i ia tikanga tunu kai, i whakatau nga tohunga he pai rawa atu nga rau parakihi ki te tapatapahi me te kai mata me nga hua miraka kau.
Na, ko te huarahi tino whaihua mo te tunu kōkihi ko te ranu rawatia ki te miraka miraka miraka ranei.
Ko te hononga o te parakihi me nga hua miraka momona he pai na te mea ka tapahia te parakihi mai i nga rau ka puta he nui o te lutein me te ngako ka nui ake te whakarewatanga o te lutein i roto i te wai.
Ētahi atu e pā ana ki nga painga hauora kiritau me nga painga panuihia i roto i ta maatau tuhinga nui.