Te hinu purapura karepe - te whakamaarama mo te hinu. Nga painga hauora me nga kino

Whakaahuatanga

Ko tetahi o nga hinu peita rongonui e ora ana kia rongonui. Ko te hinu karepe karepe e mohiotia ana mai i nga wa o Kariki Kariki a e kiia ana ko te "elixir o te taiohi."

Ko te hinu karepe karepe kaore i parakore he hua nui me nga ahuatanga ahurei. Ko nga keri whaipara tangata e whakapumau ana i whakamahia tenei hua i Ihipa o mua me Kariki ki te tunu kai, hei whakauru ki nga taonga whakapaipai hei whakahoki mai i te hiraka me te whiti ki nga makawe.

Nga taonga me te hanganga ahurei

Te hinu purapura karepe - te whakamaarama mo te hinu. Nga painga hauora me nga kino

Ko te hinu karepe maori i hangaia mai i nga momo karepe pai e tipu ana i Crimea. Ko enei e whanakehia ana i roto i te hitori me te rohe tipu-waina, e rongonui ana mo nga kotinga tino nui. Ko te hinu ka puta mai i nga karepe karepe, engari ko te hua kaore ano kia oti te horoi o te ra makariri 1 he tino taonga nui.

  • Waikawa Oleic Whakatika ki te 30%
  • Waikawa Linoleic 60 - 80%
  • Waikawa Palmitic Whakatika ki te 10%

Ko te hinu e mohiotia ana na te kaha nui o te matatini huaora, te moroiti- me te tonotono, te waikawauru, te waikawa waikawa polyunsaturated, tae atu ki nga flavonoids, phytoncides, tannins, me nga hauropi.

Ka taea te whakariterite i ona waahanga me te hinu putirā, engari mo te taha ki te uara kai, kei mua te hua i te hinu kānga me te hinu. Ko nga taonga nui me nga painga ka whakatauhia ma te taumata nui o te waikawa Omole-6 linoleic, e kaha ana ki te pupuri i te hirahitanga me te hauora o te kiri, te mahi tika a te ngakau, te punaha aukati me te pungawewe lipid.

Hei taapiri, ka awhina a Omega-6 ki te whakapai ake i te mahinga o te endocrine me te punaha io, whakatere i te whakakorenga o nga paitini, nga paitini, nga tote whakarewa taumaha, me nga radionuclides mai i te tinana.

Ko te matatini huaora whai rawa e whakatau ana i nga momo antioxidant o te hinu, e tata ana ki te 20 nga wa e kaha ake ana ki te whawhai i nga rauropi kore utu i te huaora C. Ko te nui o te huaora E hei awhina i te taumata "kino" o te cholesterol i roto i te toto, te whakakaha i te uaua pakitara, whakapai ake i te mahi o te ngakau, me te whakahoki mai i te mahi uri.

Ko te Huaora A, E me C he painga ki te tirohanga, te kiri, te epithelium mucosal. Na enei taonga i tuu te hua ki mua i waenga i nga tairitenga, kia whakaaetia kia whakamahia i roto i nga momo mara, tae atu ki te hauora me te whakapaipai.

Ko te hua o te antioxidant e whakaatuhia ana i nga mahi anti-thrombotic, anti-inflammatory me anti-sclerotic. Ko te resveratrol kei roto i te waahanga ka whakapiki i te lymph me te toto microcirculation, ka whakaheke i te tuuturu o nga mate o te punaha io, te whanaketanga o te momona, me te heke o te kaha o nga pakitara waatea.

Te hinu purapura karepe - te whakamaarama mo te hinu. Nga painga hauora me nga kino

Ko te kai i nga wa katoa o te hinu karepe karepe te ki mo te ataahua, te hauora me te ora roa. Ko nga waahanga ahurei me nga taonga o te hua ka awhina i te tinana ki te whawhai tuupato i nga mate penei i te mate pukupuku o te u, nga pukupuku pukupuku kino o nga ovaries me te prostate.

Nga painga o te hinu karepe karepe

Ko te hinu purapura karepe ka kiia ko te "elixir of youth". He hua na te hanga waina, kua mohiotia mai i nga ra o Kariki tawhito. He maha nga wa ka whakauruhia ki roto i te hanganga o nga momo momo whakapaipai: kirīmi, kanohi, balms. I roto i etahi atu hinu huawhenua, kei a ia tetahi o nga momo momo hanganga.

Neke atu i te 70% te waikawa linoleic. Ano hoki, he nui te hinu i te waikawa, i te waikawa hinu me nga mea timatanga. He maha nga huaora kei roto.

Ko nga matū kei roto i te hinu karepe karepe he painga ki te hauora o te kiri, he whakaohooho i te hanga o te collagen me te elastin (he mihi ki te aroaro o te resveratrol me nga huaora A, C), e mau ai te kiri o te kiri me te u. Ko te hinu he patunga whakaora i nga patunga, hei whakatere i te whakaoranga o nga kopa kua pakaru.

Hei taapiri, ka uru te hinu ki nga papa hohonu o te epithelium ka poipoihia, ka awhina i nga waahanga tuatahi o te cellulite, ka pai ake te rere o te toto ka whakaheke i nga whakaaturanga o te rosacea me nga pungawerewere uaua.

Ko te hinu purapura karepe ka whakamahia hei whakaora i nga makawe kua pakaru, maroke hoki, me nga whao angiangi.

Te kino o te hinu karepe karepe

Te hinu purapura karepe - te whakamaarama mo te hinu. Nga painga hauora me nga kino

Ma te hinu uri karepe e raru ai te mate urupare, engari he iti noa te tuponotanga. I mua i te whakamahinga, ka taea e koe te whakahaere i tetahi whakamatautau: pania tetahi topata hinu ki to ringa ka tirotiro mo te hawhe haora. Mena kaore i puta te riri, ka taea te whakamahi i te hinu me te kore he here. Ko te whero me te pupuhi ka tohu he manawanui takitahi ka kore e taea te whakamahi i te hinu.

Ma te kore e taea te whakahaere me te nui o te whakamahi i te hinu kaore he horoi tika o te kiri, ka aukati i nga pores, hei hua, ka taea te mumura.

Me pehea te kowhiri i te hinu uri karepe

Titiro koa ki nga kohinga i mua i te hoko. Ko te hinu kounga e hokona ana i roto i te karaehe pouri i roto i nga ipu iti, a ko te papa e tohua ana kaore e neke atu i te 1 tau.

Ko nga whenua whakaputa nui o tenei hinu ko Itari, France, Spain me Argentina, engari he maha ano nga kamupene kaapaki, kaore e tino kino a raatau hua.

Muri iho, me whakarongo koe ki te parataiao. Mena he kotahi, na, he koretake te hinu, he taapiri raanei. Ko te haunga kaore e ngaro, he rite ki te nati. Ko te tae o te hinu mai i te kowhai kowhai tae atu ki te kikorangi pouri, i runga i te nui o te hauhau i roto i nga rawa mata.

E taunaki ana kia penapenahia te hinu i hokona i roto i te pouaka whakamātao, ki tetahi atu waahi hauhautanga ranei, kia matara atu i te rama tika.

Te whakamahi i te hinu purapura karepe

Ka taea te whakamahi ma te hinu uri karepe. Hei taapiri ki te painga o te koroheketanga, ko nga kopare, te whakamahinga ranei o te hinu hei kirimiri hei awhina i te kiri maroke, a, i te wa ano, whakaritehia te toenga ngongo o te kiri. Ma tenei ka taea te hinu hei whakamahi ma te hunga maroke me te whakakotahi ki te kiri hinu. Ka taea hoki te whakamahi ki te rohe kanohi karawhiu.

Te hinu purapura karepe - te whakamaarama mo te hinu. Nga painga hauora me nga kino

Ma tenei hinu e pa ana ki te papa miro, ka taea e koe te tango i te taatai ​​me te horoi i to kiri. Whai muri i tenei tikanga, kaore e hiahiatia he whakamaaukau mo te kiri.

Ka whakamahia te hinu purapura karepe hei mirimiri, ina koa ko te anti-cellulite. Te tikanga ka taapirihia e ratau nga pata hinu hinu, ka whakamahana i roto i nga nikau me nga waahanga raru o te tinana. E taunaki tuatahihia ana kia kaukau, ka haere ki te whare horoi ki te huaki pores, "whakamahana" i te tinana ka whakaroha i nga oko toto.

Mo te hauora o nga makawe maroke me te ngawari, ka hangaia nga kopare. Ka pania te hinu ki nga pakiaka ka hoatu ki nga pito o nga makawe, ka roa, ka horoia ki te hopi.

He pai te whakaora o te hinu, te kiri pakaru. Ka taea te whakamahi hei whakakapi i te peera ngutu tae atu ki te tiaki i nga kopare titi.

Ka taea te whakamahi hei utu mo te kirimiri?

Ka taea te whakamahi i te hinu purapura karepe hei kirimini po i runga i te mata, nga whatianga maroke, waewae, ringa, me te peera mo nga ngutu pakaru. Ka ngongo tere ki te kiri ka kore ai e piri te kiriata piripiri kia hinuhinu ranei. Heoi, he pai ake te whakakotahi me etahi atu hinu, i te momo kiri ranei hei whakarangatira i nga aihimi. I mua i te whakamahinga, me tango te hinu mai i te pouaka whakamātao kia mahana ai te mahana o te ruuma.

Nga arotake me nga taunakitanga a nga kaiwhakangungu whakapaipai

Ko te hinu karepe karepe he mea whakahou. Ko te Bioflavonoids, waikawa me te huaora i roto i tana waahanga ka awhina ki te whakahaere i nga waahanga nui: he whakaohooho i te hanga o te collagen me te elastin, te whakahoki mai i te kiriata whakamarumaru o te kiri, me te whakatere i tona whakahoutanga.

Ma tenei ka karo i te maroke, te ngaro o te hakihaki, a, ko te mutunga, ka koroheketia te kiri o te kiri. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te hinu i tona ahua ma, no te mea he putake, ehara i te mea nui, kaore hoki e taea te wera, te riri ranei. Ka taea te tiki i nga hua pai ma te whakaranu ki etahi atu hinu, kirimi ranei.

Nga painga ki te tunu kai

Te hinu purapura karepe - te whakamaarama mo te hinu. Nga painga hauora me nga kino

Ko te hinu purapura karepe he tae kowhai kowhai e kitea ana me te kara iti matomato. Ko te ahuareka he tino ngawari, me nga korero raukikini whakahuahua, he kakara iti te kawa.

Ma tenei huinga e ahei ai koe ki te whakanui i te reka me te kakara o nga rihi kua oti te hanga, kua whakamahia mo nga kakahu mo nga ranu, te whakarite i nga momo huamata, te mayonnaise tino hauora. Ko te reka o te piquant te whakamahinga o te hua puta noa i te ao; he maama noa te whakamahi mo nga rihi katoa.

Ko tetahi o nga ahuatanga o te hinu karepe ko tona aukati ki te wera - ko te "tohu paowa" ko te 216 nga nekehanga, e ahei ai te whakamahi mo nga momo rihi parai paraoa, ki tetahi waa ranei.

I te wa e whakarite ana i nga momo rihi, ka pai te hinu karepe me te karika, nga mea kakara me nga otaota hou, te fondue, te wai whakapūkara. Ko nga pata me nga totokore, nga rihi taha ka whiwhi i te kiko piquant me te kakara, he kakara tino ngawari.

Ka taunaki nga Kaitao Ngaio kia whakakapia te putirā putirā te pata pīnati ranei ki te hinu karepe mo etahi rihi, ka huri i te reka o nga rihi e mohiotia ana ka tupu ake, kia maarama ake.

Ko te nui o te waikawa oleic me te aukati ki te paowa ka taea ai te whakamahi i te hinu karepe mo te parai i nga huawhenua, ika, kiko. Ko te riwai noa ka whiwhi i tetahi kirikiri koura tino ataahua me te haunga reka, ka mau tonu nga taonga whaihua katoa.

Ko te waikawa Omega-3 he kaha te aukati i te waikura, a ma tenei ka taea te whakamahi i te hinu karepe hei taapiri mo te camelina, harakeke, hinu oriwa hei whakapiki i te ora o te papa.

Waiho i te Reply