tirotiro
Tau hou o te kura - nga kitenga hou, nga mohiotanga me nga whakaaro. Me whakahou ano te rarangi kura. Kei te mohio nga matua he mea nui kia kai te tamaiti, kia taurite, kia tika te waa i nga akomanga kei waho o te kaainga. Ko nga paramanawa tika te mahi motuhake i konei. Ka tukuna atu e maatau kia moemoea koe me nga whakaaro mo nga pakanga kura pai - he reka, he makona me te hauora.
Kaleidoscope o nga hiahia i roto i te roera
Ko te rohi taro faraoa angiangi me te whakakii he mea hanga kai i nga wa katoa. Ka taea e koe te whakarite mo tetahi akonga mo te parakuihi, hoatu ranei ki roto i tetahi kopamutu. Takaia nga whakakii ki te taro pita - i tenei whakatakotoranga, ka kai te tamaiti i nga mea katoa e kiia ana kaore he whakahe.
Ka tapahia e matou te kohinga heihei hei waahanga iti ka tunua ki te hinu huawhenua me te tote me nga mea kakara tae noa ki te ura. Tapahia te haurua o te riki whero, te tomati, te kūkamo, te otaota herewi ki roto i nga poro. Ka haehahia e maatau nga rau rētihi 2-3 me o maatau ringaringa ka hipoki i tetahi taro pita angiangi. Ka maka e matou ki konei nga kapi heihei me nga huawhenua, te tote ki te pangia me te taapiri i nga manga pariri e rua. Ringihia te ranu katoa mai i te 2 tbsp. l. miraka pē tūturu, 1 tsp. Dijon pua nani me te 1 tsp. he ranu rēmana. Ka hurihia e maatau te taro pita me te whakakii ki roto i te roopu piri ka takaihia ki te pepa kai. I tenei puka, kaore e pakaru te rore, kaore hoki he waa ki te maku.
He paraoa paraoa me te huarahi auaha
Kei te aroha te tamaiti ki te tiihi? Hoatu ki a ia nga tiihi me nga totika riki ki a koe ki te kura. Ka taea e koe te tunu i te ahiahi - i te ata ka reka ake.
Ka whakatohia e maatau te 1 tsp o te rewena me te 1 tbsp o te huka i roto i te karahehe o te kefir kua mahana, waiho i te wera mo te hawhe haora. Ka tipu ana te papatipu, ringihia tetahi atu karaihe o te kefir me nga punetēpu hinu hinu e 2. Ka whakauruhia e matou nga punetēpu e 2 o nga otaota maroke katoa. Whakataria ki konei 500 go paraoa paraoa me te 1 tsp o te tote, te pokepoke i te paraoa pokepoke ngawari.
Me tapatapahia kia 2 nga aniana nui, ringihia te 1 tīpune o te tote moroiti, pania ki o maihao, ringihia te wai kua tukuna. Whakaranuhia te riki ki te 100 go tiihi tiiki kuoro. Mo te kakara, ka taea e koe te whakauru i etahi otaota kakara ki konei. Hurihia te paraoa pokepoke ki te paparanga tapawha me te matotoru o te 0.5-0.7 cm, whakahinuhinu ki te pata ka horaina te whakakii tiihi-tiihi, ka hoki mai i nga tapa o te 2-3 cm. Ka hurihia e tatou te roera, ka tapahia hei waahanga, ka hangaia hei totoro me o maatau ringaringa, ka whakahinuhia ki te hua manu. Ka tunuhia e tatou nga totoro mo nga meneti 20 ki te oumu i te 200 ° C.
He hanawiti whai kiko
Mena he hōhā te mahi hanawiti me te ham me te tiihi, whakareri i te hanawiti kia rite ki te peeke puru mo te tamaiti. Ka taea hoki e koe te whakamatautau me nga whakakii i konei kia rite ki taau e hiahia ai. He aha te mea ehara i te paramanawa tere, hauora hoki mo te tama kura?
Ka tangohia e matou he kēne o te tuna kēne, ka riringi i te wai ka ata paraoa i te kapi me te marau ki te pate. Kohia he aporo matomato iti ki runga i te grater pai, ka taea e koe te whakakotahi me te kiri ka hono atu ki te tuna. Mo te whakakakahu, ka tapatapahia e matou nga huruhuru riki 2-3 he matariki, 3-4 peka pi pi, uru atu ki te 1 tsp pua nani o te pua nani me te 2 tuna hinu oriwa. Te tote me te pepa te whakakii ki te reka, te wa ki te ranu me te ranunga. Ka tapahia e matou tetahi paku-putuette puta noa, ka tango i te kongakonga mai i te haurua, ka tohaina tetahi wahi o te rētihi, ka tapahia he totoma ki roto i nga porowhita, ka whakakiihia ki te whakakii. Ko te huinga taketake ka ora i te momo reka o te tahua o ia ra. Mena ka hoatu e koe taua hanawiti ki te tamaiti i te kura, katahi ka hipokina ki te haurua tuarua o te peeke ka takai ki te takai kirihou.
Panekeke hei whakanui i te ngahuru
Kei te whakauruhia nga panekeke ki nga tohutao parakuihi a te tama kura. He pai hoki mo te paramanawa pai. Ko te paina paukena reka me te tiihi maeneene, iti te tote, ka tino paingia e nga tamariki.
Patohia te hua manu me te 200 ml o te miraka miraka i te temahana me te pupuhi. I nga waahanga iti, ringihia te 150 go witi me te 80 go paraoa paraoa. Whakanohia he timiti tote, 1 tīpere o te paprika reka, ringihia kia 2 tbsp o te wai kohua, te pokepoke i te paraoa pokepoke. Pania te 100 g o te paukena ki runga i te grater pai, puhia tika te waipiro nui. Ka pakaru te 100 h feta ka konatunatua ki te paukena. Āta tāpiri i te whakakī ki te pokeranu, ringihia he ringaringa o nga otaota hou, pai te pokepoke.
Whakawerahia he parai paraoa me te hinu huawhenua, hangaia he panekeke me te koko me te parai i nga taha e rua kia parauri koura. Mena he pai ki o kaihoko reka te kowhiri kai reka, tohua nga aporo me nga karepe, kaua ki te tiihi ka taapirihia he honi iti. He pai nga pancakes paukena i roto i nga huinga katoa.
Kohikohi pūkoro
Hei paramanawa kai maamaa, ka taea e koe te hoatu i to tamaiti tetahi waahanga o te riwai riwai me te pihini me koe ki te kura.
Kohuatia kia ngohengohe rawa te 500-600 go riwai tihorea, pokepoke ki te kaiutu, hoatu 30 go pata, te tote me te pepa ki te pangia e koe. Ka taapirihia e maatau ki konei te 100 go nga tiihi kuoro pakeke, ata paraoa i te puranga. Whakanohia te 400 g o te pihini hou i roto i te wai kohua mo nga meneti e rua noa iho, makahia ki roto i te kaitapahi ka tapatapahia kia iti ka taea. Ka taea e koe te taapiri i etahi kakau o te riki matomato me te ringa o te pahiri hou ki te pihini.
Ka whakahinuhia e matou te rihi tunu me te pata, ka tauhiuhia ki nga kongakonga paraoa me te haurua o te puranga-tiihi potato. Horahia nga koina katoa ki runga, taupokina me te haurua tuarua o nga riwai. Kohia te hinu ki te whakahinuhinu me te kirimiri kawa ka maka ai te pokepoke ki roto i te oumu 180 ° C kia 20-25 meneti. Ka taea hoki e koe te whakamahi i nga waahanga pokepokea ai. Ma te aha, ko tenei tohutao ka taea te whakamahi hei parakuihi hauora mo te tamaiti kura.
Kāreti hei utu mo te monamona
Ko te kai reka mo te kai reka ka pai ake te paramanawa. Ko nga pihikete karoti ngawari tetahi o era. Kohuatia nga kāreti reo e 3 tae noa ki te ngawari o te wai kaore ano i totohutia, kia matao ka huri ki te paraoa paraoa. Taapirihia he 100 g te pata ngohengohe, etahi yolks hua manu, 2 tbsp te huka, 3 tihi kokonati kokonati, 3 punetere turmeric me te timonga tote. Ka pokepoke i tetahi paraoa pokepoke, hangaia he puranga, takai ki te takai kirihou ka tuu ki te pouaka whakamātao mo te 1-30 meneti.
Hurihia te paraoa pokepoke ki te papanga 0.5 mm te matotoru, tapahia ki nga miihini pihikete, horahia ki runga i te pepa tunutunu me te pepa pepa. Ka tunuhia e maatau ki te 220 ° C i roto i te oumu mo nga meneti 20-25. Mena e hiahiatia ana, ka taea e koe te whakapaipai i nga pihikete kua oti me te huka. Mo taua mea, me whiua e koe te ma o te hua manu ki te 4 tbsp. l. paura te huka me te 1 tbsp. l. wai rēmana. Ma te rongoa kaainga i te kaainga e whakakapi nga whara kino mai i te whare kai o te kura.
Ko nga ra kura me o raatau kaha hinengaro kaore i te kino ake i nga pakeke, me tino kaha te whakahou i te kaha. Ana kaua e peka ke i te kai maarama i nga akomanga. Ka awhina nga paramanawa tika ki te whakatau i enei raru e rua i te wa kotahi. Kia whakaaweawe koe i ta matau tohu, i nga tohutao ako mo te tomokanga tunu kai "Kei te Kaainga Tatou e Kaainga ana" ana, tohaina o whakaaro ki nga pakanga o te kura i roto i nga korero.