Ko te nui o te whakamahinga o te wai e whakatairangahia ana i nga waahi katoa, i nga waahi katoa. E whakaponohia ana me inu te toharite mo te rua rita o te wai ma ma ia ra. Ki ahau nei, he kohinga nui tenei: ahakoa te kaha o taku tarai, kare e taea e au te inu i te wai nui i te ra.
Waimarie maku, kua puta ke mo te hunga e whai ana i te kai “tipu-tipu”, kaore e tika kia whakamamaetia ratau ki te wai i roto i enei rahinga, na te mea ko nga huawhenua hou me nga hua he maha nga wai maori e tuku ana i te tinana ki nga makuku tika.
Heoi, he mea nui ki te inu wai i te tiimata o te ra, pai atu ranei, me tiimata te ra ki te wai, he pai ake te mahana, me te haurua haurua rēmana (kotahi rimurapa ranei) te wai ki te kotahi ipu wai: enei citrus hua whai wāhi ki te horoi i roto i te tinana, me te ki tonu i te huaora С… I taku mohiotanga mo tenei kupu tohutohu, ka ohorere ahau, na te mea i whakaaro ahau na te rēmana me te kotakota e hanga he taiao waikawa i roto i te tinana. He tino ke tonu. Ko te waikawa i roto i enei hua ka awhina i te punaha kiko ki te ngongo i nga kohuke, e kaha ake ai te kawakore o o tatou toto (koinei ta tatou e ngana ana)
Tena pea, kia whakamahara atu ahau ki a koe, ko te inu me te kai he tino he, na te mea ka waimeha te wai i te wai puku, ka whakaheke i te kaupapa nakunaku, he kino. Ka taunaki nga tohunga ki te inu haurua haora i mua o te kai me te haora noa i muri.