tirotiro
Whakamaramatanga: he aha te paheketanga o te wa?
Ko te tikanga he rite tonu te huringa paheketanga ki te whai koe i to paheketanga ia 24 ki te 35 ra, neke atu ranei. Ka iti ake te huringa i te 24 ra, ka korero matou mo te polymenorrhea, ka korero matou mo te oligomenorrhea ina neke atu i te 35 ra te huringa. Heoi ano, ka puta mai te whakaaro o nga wa kotiti kee te ahua o nga huringa rerekee, me te whakarereke i te roa me te kaha o te paheketanga mai i tetahi huringa ki tetahi atu. I te wa o te paheketanga neke atu i te rima nga ra mai i tetahi huringa ki tera huringa, ka taea e taatau te korero mo nga waa rereke. Ka korero ano matou mo nga waa rereke ina rereke te rere o te toto mai i tera huringa ki tera huringa: i etahi wa ka tino nui, i etahi wa ka tino ngoikore…
Ko te wa tuatahi, he maha nga wa kohikohiko
I roto i te tau o te whanautanga tuatahi o te kotiro taiohi, ka puta he kotiti te wa me te kore he rerekee, he pathological ranei. Na te mea ko te punaha hormonal whanau, he mea hanga mai i nga whakawhitinga i waenga i nga ovaries me te tuaka hypothalamic-pituitary i roto i te roro, ka roa te wa ki te whakarite. E ai ki tera, kaua tatou e whakaaro mo te hunga katoa kei te mate tatou ki te haputanga, na te mea he rereke nga huringa kaore e kii i nga wa katoa karekauwhakaheke. I tua atu, i te wa o te pakeketanga, mena kei te moepuku te kotiro me te pirangi kia kore e hapu, me whakarite e ia kia whai hua tana whakawhanaungatanga, ahakoa he hee ana te waa.
Heoi, ko te noho mai o nga wa rereke i roto i te tau i muri mai i te waa tuatahi ka hiahia pea koe ki te whai korero ki te kaimatai wahine, mena ka mohio he mea noa nga mea katoa. Mena he nui te mamae o te pelvic, he pai ake te korero, na te mea he kohungahunga luteal, he hapu ectopic, he aha atu.
Kore o te wa: nga take rereke ka taea
Kore i te wa me te polycystic ovary syndrome
I te taha o te hakihaki, te taumaha pea me te tipu o te makawe, ko te kotiti o te waa tetahi o nga tohu matua o te polycystic ovary syndrome (PCOS), he mate endocrine tino noa. Ko te PCOS e hono ana ki a te korenga o te hormonal, me te tino maha te nui o te testosterone, he homoni e kiia nei ko te "whakatane". He maha nga momo ovarian follicles ka aukatihia i te waahi takawaenga, ka aukati, ka whakararu ranei i te ahuatanga o te kohungahunga. Ka kitea tenei mate ma te ultrasound me nga whakamatautau hormonal.
Ka taea e te ahotea te whakararuraru i nga waa
Ko te nui o te ahotea ka pa ki te mahi o te tinana, ka paheke te waa, ka ngaro ranei mo etahi marama. Te taumahatanga i te mahi, i te kainga, i te neke haere, i te huringa o te oranga, i te tamaiti mate… Ko enei katoa nga mea ka whakararu i te huringa o te wahine. “He mea tino noa tenei, ina koa ka momi koe i te tupeka, i te tarukino ranei, ka inu kawhe, ka inu rongoa hei whakamaarama i a koe, ka moe ranei hei utu.”, Whakapumautia te National College of Obstetrician Gynecologists of France (CNGOF). He haerenga hauora iti e tika ana mo kia mohio ko nga wa kotiti ke na te ahotea. Ko nga rongoa rereke (acupuncture, homeopathy, osteopathy), yoga, whakangawari ka awhina kia hoki mai te toenga hinengaro pai me te whakarite i nga ture.
Ko te whakangote u ka pahekeheke
Ina he mea motuhake me te urupare ki etahi take motuhake (pepe iti iho i te 6 marama te pakeke, ko te mokowhiti o te whangai kia kaua e neke ake i te 6 haora te wehe, me te 6 ki te 8 nga whangai i ia 24 haora, me etahi atu). te whakangote u ka whai hua whakawhanau, na reira ka kore e hoki mai nga repera. Engari i te mea he rereke te auau o te whangai, hei tauira mena ka whiwhi te peepi i te taapiri miraka i etahi wa, ka taea e te wahine u te whakahoki mai i nga repera ka hoki mai ano. kare he wa mo etahi marama. Ahakoa nga mea katoa, ehara i te mea karekau he wa e pa ana ki a tatou me te whakangote u tatou i noho haumaru ai tatou i te ovulation, no reira mai i te wa e hapu ana. Ki te kore koe e pirangi kia hapu koe i te wa e whakangote ana koe, ka tika pea he pire progestogen hototahi ki te u. mo te whai huatanga katoa o te whakawhanau.
Ahakoa tera pea, ko nga wa karekau me te korikori i roto i te waa whakangote kauaka e tino awangawanga, mena ka rereke te ahua (he nui ake, iti iho ranei) me te / ranei ka haere tahi me te mamae rereke.
Nga ture koretake: jet-lag or jet lag
He rite tonu ki te raruraru o te hiahia ka pa te tangata ki te jet lag, ka mate te tangata i nga huringa paheketanga kotiti i mua i te jet lag.
Ruperupea to karaka koiora o roto ka whai hua, ina koa ki te hanga o te melatonin, te taiaki moe, engari ano hoki ki nga homoni whakawhanau, na reira i te mutunga i runga i nga wa me te ovulation. Mena ka roa te kore o nga wa i muri i te haerenga, he pai pea te toro atu ki te kaimatai wahine ki te ngana ki te whakahoki i te huringa o te huringa o te paheketanga.
Kore o te huringa: etahi atu take ka taea
Ko te mea pono, he maha nga ahuatanga me nga ahuatanga ka arahi ki nga waa rereke. Ko enei ko:
- mate kai (anorexia, bulimia ranei);
- etahi rongoa, ina koa mo te paheketanga, mo te taikaro ranei;
- te hunanga kino o te prolactin (na te raau taero, te puku pai ranei);
- he kaha rawa te mahi hakinakina (he tino awangawanga nga kaitakaro taumata teitei);
- te taumaha, te taumaha ranei;
- mate thyroid;
- te aroaro o te pathology uterine (endometriosis, fibroma uterine, polyp, mate pukupuku uterine);
- te ngoikore o te ovarian wawe, ka kiia hoki he menopause wawe;
- te préménopause.
Kore i rite te wa, te kore tamariki me te haputanga
Ka kitea pea, engari he pai tonu te mahara ko te kore o nga wa ko te tohu tuatahi o te haputanga hou. Ki te puta he huringa tino rerekee me te wa tomuri, kotahi noa te hurihanga hei whai: mahia he whakamatautau hapu, mimi, ma te taiwhanga beta-HCG whakamatautau ranei.
I te wa e pa ana ki te whanautanga, he maha nga wa kotiti ke he aukati i te timatanga o te haputanga. Ki te kore e hono atu ki tetahi pathology e rite ana ki te kore tamariki, he rite tonu te ahua o nga wa kotiti ki teovulation kōhikohiko. Na he uaua ki te mahi pai arotahi ki to wa hua ki te takoto i te wa tika. A, no te mea na te polycystic ovary syndrome, he maha nga wa e haere tahi ana nga wa kotiti nga mate ovulation (anovulation, dysovulation), e whakararu ana i te puta o te haputanga ohorere. Ko te whakaongaonga ovarian ka hiahiatia hei whakahaere i nga huringa, te whakatairanga i te pai o te kohungahunga me te whakanui ake i te tupono o te hapu.
Me pehea te rongoa i nga waa rereke: nga maimoatanga ka taea
Ahakoa ka taea te whakahau i nga raau taero hei whakaoho i te paheketanga, ko nga wa kotiti ke e hiahia ana kia paheke. kimihia te take ki te whiriwhiri i te maimoatanga tika. Ka taea te whakahaere i nga whakamatautau mo tenei, penei i te aromatawai homoni ma te whakamatautau toto, te ultrasound abdomino-pelvic, MRI, me etahi atu. Ko te whakahaeretanga ka whakawhirinaki ki te tohu kua puta (polycystic ovaries, thyroid problem, ovarian cyst, stress, etc. jet lag,… ).
Kore o te wa: he maimoatanga maori?
Homeopathy (ina koa me te papura o te folliculinum me te Pulsatilla), te acupuncture, te hinu tino nui… He maha nga huarahi rongoa ka taea te awhina ki te whakahaere i nga huringa paheketanga me te whakakore i nga waa rereke. He pai ake ki te whai i runga i nga tohutohu hauora, ki karohia nga raruraru me nga taunekeneke kino.
I te taha o te phytotherapy, he maha nga tipu e tino pai ana. Ko enei ko nga emmenagogues tipu, e whakaihiihi ana i te rere o te toto ki te rohe pelvic me te kōpū, na reira ka awhina whakaohohia nga ture. Ko te ahua tenei o te cohosh pango, te rau raspberry, te pahiri, te mugwort, te sage ranei (he phytoestrogen).
Ko etahi ka whakaae whakahokia te toenga hormonal. Koinei te ahua o te rakau parakore, te yarrow me te koroka wahine, ko te tokorua o muri he mahi whakawhanau. Ka taea te pau i a raatau hei whaowhia, i te ahua o nga kapene, ara ano he tincture whaea i te tere o etahi pata kua diluted ki te wai.