Hune kai

Kua pahemo te puna, kua pahemo te marama o Mei… Tena tatou te raumati!

Ko te Pipiri te marama raumati tuatahi, e kawe mai ana ko nga hihi e whanga ana mo te ra, engari ko te ra o te raumati raumati, ko te ra roa ranei o te tau.

I nga ra onamata, ka kiia a Pipiri he "maha-tae", "ka marama te ata" ka tae atu ki te "whakatipu witi". Hei taapiri, i whakapono te iwi he hua nga po mahana o Pipiri. Ana ko nga ua o Hune i nui ake te koura. I te marama o Hune i tae mai te wa mo nga maara tarutaru roa ki nga kainga, ka tiimata nga ra mahi i nga mara.

Ano hoki, ko te Pipiri he waa pai ki te whakatairanga i te aukati me te whakapai ake i te ahua o te tinana. Inaha hoki, i tenei waa ka tiimata nga hua, nga huarakau me nga huawhenua, whai rawa i te huaora me nga matūkai, te koretake o taatau i tino mohio ai i te takurua.

No reira, i tenei wa, kua tohutohuhia nga tohunga whaihua kia uru kaha ki roto i o kai. Ano hoki, i tenei waa, kaua e wareware tetahi mo te muka, hei taapiri atu ki nga huawhenua me nga hua, kei roto i nga pini me nga pata, me nga nati. Ma te awhina i a ia ki te whakariterite i nga mahinga kai o te tinana, ma reira ka aukati i te taumaha nui.

I te Pipiri hoki, me whakarereke e koe to tikanga inu inu, kia piki ake te waipiro e inu ana koe kia 2 nga wa.

Ko te mea nui, me maumahara koe ko nga whakarereketanga rerekee o te kai i te raumati kaore e hiahiatia mo nga taangata pakeke, tae atu ki nga hunga e pangia ana e nga mate tuuturu, mai i tenei waa ko te tihi o nga piki koi i e kitea ana te toto.

Heoi, kia kore ai ratau ko etahi atu raru e whakangaro i te raumati kei te haere mai mo koutou, ko te mea tika kia mau ki te noho ora me te whakarere i nga tikanga kino!

Ana kaore he mea e pouri ki a koe i te taenga mai o te marama raumati tuatahi me te whanga roa!

Kareparāoa

Ko tetahi o nga hua tino rongonui i Uropi. Ko te kareparāoa he tino hauora, he iti nga kaarai, me te mea ano, he pai te whakauru ki te tinana.

Kei roto he tote kohuke, waikawa amino, huaora B, me C, PP, H, me te konupūmā, te konutai, te ūkuikui, te rino, te konupora, te pāhare pāporo, te waikawa folic me te pantothenic.

Ko te kohi kareparāoa i ia wa e tiakina ana i te kore e puta o nga tikanga mumura i runga i te kiri, i te seborrhea hoki, a he pai ano te paanga o te kiri me nga makawe. Ka tino taapirihia ki te raarangi kai a nga tamariki, ka whakamahia whanui mo nga mate pukupuku puku. Hei taapiri, ko te kareparāoa te whakaheke i te mate pukupuku o nga waahine me nga taane. Ana ka whakamahia tana wai mo te mate huka, Bronchitis, ate me nga mate tākihi.

Ko te kiko pūngoi o te kareparāoa e tika ana ki te huarahi whakareri. Me whai whakaaro tenei ma te hunga e piri ana ki te kai. Ko tenei huawhenua ka kohua, ka paraihia, ka kohuatia, ka korohihia, ka taapirihia ki nga momo rihi.

rarihi

Nga pakiaka tino reka me te hauora i tae mai ki a maatau mai i Central Asia. I mohiotia te huawhenua nei me te arohaina ki Ihipa tawhito me Kiriki, me Japan tawhito ano hoki.

Kei te rarihi he pāhare pāporo, te konupūmā, te ūkuikui, te konupora, te rino, te huaora B, me te C, PP. Hei taapiri, kei roto ko te riboflavin, te tiiamine me te niacin.

Ko te rarihi he rongoa rongoa choleretic me te whakakotahi. Ko tana whakamahinga tonu hei awhina ki te whakapai ake i te mahinga o te waahanga gastrointestinal, me te whakaohooho i te hiahia. Ka tohutohu nga taakuta kia whakauruhia tenei huawhenua ki a raatau kai mo te hunga e mate ana i te mate kauti, te momona me te mate huka.

Ko te whakamahinga o te rarihi he hua pai ki te ahua o te kiri o te mata me te mahinga o te punaha Cardiovascular, ka awhina ano hoki i te heke o te huka toto ki te aukati i te whanaketanga o te mate pukupuku koroni.

Kua roa nga kaiwhakaora tawhito e whakamahi ana i te rarihi mo te mate kukume, a ko nga kaiwhakapaipai te whakarite i nga kopare kanohi whakairo mai i a ia.

I te tunu kai, ka whakamahia tonu te rarihi hei waahanga taapiri ki nga momo huamata huawhenua ka pau ranei i te mata.

Ko te taapiringa pai ki nga mea katoa o runga ake nei ko te iti o te kohinga pūngoi, e taea ai e koe te kai i nga rarihi ahakoa he taumaha rawa koe.

patissons

He huawhenua enei mai i te whanau Paukena, ka rerekee te ahua me te tae o tetahi ki tetahi i runga i te momo. I whakatipuhia nga kamokamo i Ihipa onamata, ana i enei ra e rongonui ana ratou puta noa i te ao. I te wa ano, kaore ko nga hua anake e pau, engari me a raatau wana, putiputi, rau rau.

Ko nga kamokamo taiohi te mea tino reka, hauora hoki. Kei roto i a raatau te pāhare pāporo, te konupūmā, te ūkuikui, te rino, te parahi, te molybdenum, te konutea me etahi atu matū whaihua. Hei taapiri, he momona ratou i nga huaora B, me E. Me nga hua kowhai, me etahi atu mea, he waikawa ascorbic me te karotene.

Ko te Squash he huawhenua iti-te pūngoi me te kai kai, tae atu ki etahi atu mea, ki te whakapai ake i te pungao, ki te aukati i nga mate o te punaha Cardiovascular, te ate me nga whatukuhu, me te mate toto kore toto.

He nui te nui o nga matū whai kiko i roto i te hinu purapura kamokamo, engari, he nui te kaata.

I nga rongoa a te iwi, ka whakamahia te kohi ki te whakaora i te edema, te mate endocrine me te punaha io, te mate o te ate me te whatukuhu. Ka whakamahia te wai kamipiti kia marino ai te punaha o te io.

Kukama

Ko tetahi o nga huawhenua tawhito, ko India te tangata whenua. Ka kiia e nga taakuta ko te kukamo te kai nui o nga kai kai katoa, na te mea neke atu i te 95% te wai me te iti o nga kaata. Ahakoa, he tino whaihua.

Ko te kukama kei roto nga huaora B-roopu, C, me te karotene, te waikawa folic, te ūkuikui, te pāhare pāporo, te rino, te konupora, te māota, te konutai, te konutea, te parahi, me etahi atu kohuke.

Ko te kohi kukama i nga wa katoa he pai te painga ki te mahi o te endocrine me te punaha Cardiovascular na te kaha o te iodine ki roto, me te whakapai ake i te mahi o te whekau na te kiko o te muka.

E mohiotia ana ko nga kukama ka awhina i te pupuhi, ka whakaheke i te toto toto tiketike, ka awhina ki te ngaro taumaha na te ngoikore o te ngoikoretanga. Ka whakamahia nga purapura kūkamo hei horoi i te tinana o te cholesterol.

He kaha te whakamahi a nga kaiwhakaora a-iwi i te wai kukamo. He pai ke ki te whakaweto i te mare tuutuu, marino i te punaha io, whakamama i te ahua o te hunga tuuroro e mate kohi ana, kia ora ai nga niho me nga kapia.

I te nuinga o nga wa, ka kainga rawatia nga kukama, ahakoa he maha nga wa e whakamahia ana hei mahi ranu, huamata me etahi atu rihi.

Dill hou

Mai i nga wa onamata, kua ngakia te pi i Awherika me Europi, mai i te wa e mohiotia ana mai i nga wa onamata mo nga taonga rongoa.

Ko te mea ke kei i nga rau pi nga huaora A, B, C, PP, me te waikawa ascorbic, thiamine, riboflavin, karotene, he ūkuikui, te rino, te pāhare pāporo, te konupūmā me etahi atu tote kohuke whaihua.

Ko te whakamahinga o te pi i nga wa katoa he pai ki nga whakaritenga o te hematopoiesis, te whakapai ake i te nakunaku me te tino whakakorikori. Hei taapiri, he pai ake te pi i te ngote, e whakarata ana i te pehanga toto, he pai te painga ki te tirohanga matakite.

I nga rongoa a te iwi, ka whakamahia hei rongoa rongoa ma te mate pukupuku me te cholecystitis. Na i nga purapura o te pi, kua rite tetahi tincture hei whakanui i te hiahia ka awhina i te hiamoe me te mumura o nga whatukuhu. Ka whakamahia te hinu pi ki te whakaora i te Bronchitis me te niumonia, te whakaora i nga patunga, me te whakakore i nga whakaaturanga o te mate pāwera.

Hei taapiri, ko te pi he iti te kiko o te pūngoi me te reka whakamiharo, na te mea ka tapirihia ki nga ika, nga rihi kai, nga ranu me nga hupa.

Fuamelie whero

I tae mai te fuamelie whero ki a matou mai i te Uru o Uropi, he wa roa ka whakatipuhia hei tipu rongoa. I muri mai, ka kitea te reka o ona hua, na te mea i tiimata ratou ki te kai.

Kei i nga fuamelie whero nga huaora A, C, E, me te rino, te pāhare pāporo, te selenium, te pectin me etahi atu kohuke.

He pai te painga o nga fuamelie ki nga mahi o te ngakau, whakamama i te pupuhi, whakamama i te whakapairuaki, whakapai ake i te hiahia kai tae atu ki te atawhai mate huka. Ko te wai fuamelie he whakahiato, he korote me nga momo diuretic, me nga hua - anti-inflammatory, hematopoietic, tonic, antipyretic me te tonic.

He tino whaihua te fuamelie whero i te wa o te koroheketanga me te pikaunga, no te mea e ora ana. Hei taapiri, ka whakaheke i te mahana, ka awhina i te mate kokiri, tae atu ki te mate toto kore.

Ko tetahi atu painga pai mo te kai i nga fuamelie ko te iti o te kohinga pūngoi, nā te mea ka taea te pau ahakoa te momona.

Nectarine

Ina hoki, ko te nectarine e kiia ana he he o te taiao, he momo whakarereketanga ka tupu i te wa o te ruinga i a koe ano ki nga rakau peach. Kua mohio nga Maara ki te whakato me te whakatipu hua i runga i a raatau ake nei.

Ko te Nectarine he hua tino whakamiharo, kei roto nei nga huaora A, C, nga waikawa, pectins, me te ūkuikui, te pāhare pāporo, te konupora, te rino, te konutai, te whanariki, me etahi atu mea.

Ma te pau i te nectarine ka pai ake te nakunaku, te pungao me te hauora o te kiri, ka aukati hoki i te whanaketanga pukupuku.

Ka tohutohu nga taakuta ki te inu i te waipiro waipiro mo te mate kokiri me te anemia, te kawatanga nui me te manawa o te manawa. Ahakoa he nui te hua ake hei kai ma te aukati i te takawhita me te atherosclerosis.

He mea nui ano ko etahi momo nectarine e mohiotia ana e te reka o nga pata ka whakamahia hei aramona, na te mea he rite te orokohanga o te koiora ki a ia.

He iti noa te kohinga pūngoi o te waihonga, engari he maha nga warowaihā kei roto, nō reira kaua e tūkino. Ko nga huamata, jamama me te aihikiriimi he mea hanga mai i te nectarine. Ka tunua, ka kohuatia, ka taea te kohua, ka maroke ka kainga hou ranei.

Apricot

Ehara i te mea reka anake, engari he hua tino hauora. Kei roto ko nga huaora o te roopu B, A, C, H, P, E, me te boron, te konupora, te iodine, te ūkuikui, te pāhare pāporo me etahi atu mea whaihua.

Ko te kai i nga apricots i nga wa katoa ka aukati i te whanaketanga o nga mate o te punaha endocrine, ka tango i nga toxins mai i te tinana, ka whakapiki ake i te taumata o te hemoglobin i roto i te toto me te aukati ki nga mate. Hei taapiri, kua tohua nga apricot mo nga ngoikoretanga o te huaora, nga mate o te punaha Cardiovascular me te momona.

E mohiotia ana hoki ko enei hua he tino painga mo te hunga e mahi ana i nga mahi mohio, na te mea he painga ki nga kaupapa whakaaro katoa.

Ko te wai apicot e mohiotia ana mo ona taonga pungarehu, na reira e whakamahia whanuitia ana hei whakaora i nga mate o te ara puku. Kei te whakamahia nga purapura apicot i te maimoatanga o te mate huangō, me nga mate o te manawa manawa o runga.

Ana he mea tika ano kia taapirihia he iti noa te kohinga pūngoi o ngā aperikota hou, nō reira ka tohua te whakamahinga ahakoa he taumaha rawa koe.

Cherry

Ko tetahi o nga hua tuatahi. Ka whakaitihia he iti o te Calories kaore e whara i te ahua mena ka pau i te ngawari.

Kei roto i te Cherry nga huaora o te roopu B, C, E, K, me te konupūmā, te konupora, te rino, te pāhare pāporo, te parahi, te konupora, te iodine me te ūkuikui.

Ka kai ana i nga tieri, ka whakapakarihia te pungao, ka pai ake nga mahi o te ngakau, te ate, tae atu ki te roro. He pai hoki te Cherry mo te mate toto, rumati, takawhita, reumatiki, mate puku, mate huka, mate kiri, tae atu ki te eczema, psoriasis me te hakihaki, me te mare.

Ko ona hua he kaitautoko, anti-mumura, diuretic, antiseptic me te horoi i ona taonga.

I te nuinga o nga wa, ka pau i te korari nga reka, engari he maha nga wa ka taapirihia ki nga kai reka, nga paraoa, nga huamata hua me etahi atu rihi.

blueberries

Ko tetahi o nga kai iti-iti te pūngoi me te hauora tino mīharo. Kei roto i te Blueberries nga huaora B, C, me nga tote o te konutai, te pāhare pāporo, te konupora, te konupūmā, te rino, te whanariki, te māota me te ūkuikui.

Ko te kai auau o te blueberries e whakatau ana i te taumata huka toto, he pai te pa ki te nakunaku, te pungia me te tirohanga matakite. Ko nga Blueberry he anti-mumura, antimicrobial me nga taonga whakahiato. Ka tohutohu nga taakuta kia whakamahia mo te aukati i te mate pukupuku, te mate huka me te mate mate pukupuku.

I nga rongoa a te iwi, ka whakamahia nga blueberry hei whakaora i te tirohanga, te rongoa i nga kiri me nga mate puku, me te urolithiasis.

Pihi matomato hou

He ahurea i tino arohaina tae noa ki Inia Tawhito me Haina Tawhito, i kiia ai he tohu mo te taonga me te hua. I tenei ra ko tetahi o nga hua tino rongonui puta noa i te ao.

A kaore i te kore noa, na te mea ko nga pī matomato kei roto i te huaora A, B, C, PP, me te pūmua me te muka. Mo nga tote kohuke, he konumohe, he konupūmā, he ūkuikui, he rino, he parahi, he konutea, he kobalt me ​​te maha atu o nga matū whai hua.

Ko te pī hou he tino diuretic. Ano hoki, he awhina ki te whakaora i nga whewhe puku, engari mo tenei me kai e koe i te ahua o te puree.

Ka aukati hoki te peas i te ahua o te mate pukupuku, te whakaeke ngakau, te takawhita, te whakaheke i te taumata huka toto, uru atu ki nga mahi a-tinana i te tinana ka whawhai ki te koroheketanga

Hei taapiri ki nga mea katoa i runga ake nei, he iti te kiko o te pūngoi me te tere tunu tere.

Ko nga riwai i konatunatua, he hupa, he kohua ka hangaia mai, ka pau ano i te mata, ka taapirihia ranei ki nga rihi kai me nga huawhenua.

Carp

Ka kiia e nga kaiputaiao te whenua kainga o tenei ika ko Haina. I reira, i nga wa onamata, i whakaritea nga Carps mo nga emepara.

I tenei ra he nui te aroha o tenei ika ki nga waahi katoa, na te mea he maaka, he reka te kai. Ko tona ngoikoretanga he koiwi, a ko tona painga ko te noho mai o te katoa o nga matū whai hua. I roto ia ratou: huaora A, B, C, E, PP, me nga tote o te konupūmā, te konupora, te konutai, te ūkuikui, te pāhare pāporo, te whanariki, te rino, te iodine, te parahi, te chromium, te nickel, etc.

He tino whaihua te Carp mo te tuaiwi me te roro, na te mea ka whakapiki ake te kai o te oxygen i nga puoro. Ano hoki, ko tona whakamahinga i nga wa katoa he pai te pa ki te ahua o te kiri me nga kiriuhi mucous, me te punaha kiko me te io.

Hei taapiri, ka taea e te kiko o te kapi te whakatau i nga taumata huka toto me te uru atu ki nga mahi whakaharahara i te tinana.

Ka tohutohu nga taakuta kia whakamahia mo nga mate o te punaha endocrine, na te mea he nui te iodine.

Te tikanga ko nga kai o tenei ika ka paraihia, ka kohua, ka kohuatia ka tunua ranei. Ka pau ana i runga i te whakaahuru, kaore e puta te momona.

Te whakato

Ko tetahi o nga momo ika rongonui. Me tohu ko te hopu he pai te ngongo i te tinana ka tino ngata i te hinu. Kei roto ko nga huaora A, B, PP, D, me te ūkuikui, iodine, te pāhare pāporo, te konupūmā, te konutai, te konupora, te konutea, te fluorine me te waikawa omega-3 waikawa. Ko tenei ka aukati i te whanaketanga o nga mate pukupuku ngakau me te whakapai ake i te rere o te toto i roto i nga capillaries.

Ko te kai auau o tenei ika ka whai painga ki te tirohanga me nga mahinga roro. Ka tohutohu nga taakuta kia kainga i te wa e hapu ana, me nga kaiwhakaora a te iwi - mo te psoriasis.

Ano hoki, he rangahau e whakaatu ana ko te kiko o tenei ika e aukati ana i te whanaketanga o te mate huka mellitus me te mate huango bronchial.

Ana ko te whakauru ki roto i to kai kai hei whakapiki i te aukati, hei whakapai i te punaha io me te whakakaha i nga koiwi.

He momona me te nui-pūngoi te kai whakakoi, no reira kaua e whakamahia nui. Te nuinga o nga wa ka totea, kaawhi, ka momi, ka tunua, ka taapirihia ranei ki nga huamata.

Kōwhai

Ko tetahi o nga harore rongonui, i tapaina i tona potae hinu.

He pūmua a ratou, me nga waikawa amino whaihua, a, haunga, e tino ngongo ana te tinana. Kei roto i te hinu nga huaora A, B, C, PP, me te rino, te ūkuikui, te pāhare pāporo, te koni, te manganese, te parahi me te iodine.

Engari ahakoa te nui o nga raarangi whai hua, me maumahara ko enei harore kua uru ki roto i te "roopu morearea o nga harore radioactively kino" na te kaha ki te whakaemi i nga mea kino.

He iti nei te whakamahi o te pata hei rihi motuhake, me te nuinga he tapiritanga ki nga huamata, me etahi atu Ka kohuatia, paraihia, tote, paraoa, peariki, maroke ranei.

He raka

He hua kai tino reka, hauora hoki. Ko te miiti otaota pai ka ea i te hiakai me te kore e taapirihia he pauna ki te ahua.

Kei i te shrimp te huaora A, B, C, E, K, D, PP, me te karotene, iodine, te parahi, te konupūmā me etahi atu mea whaihua.

Ko te kai i nga kiko o te kai iti ka tino pa ki te mahi o te endocrine, te aukati, te uaua, te ngakau, tae atu ki nga kiko o te wheua, te hematopoiesis me te mahi a te whatukuhu.

Hei taapiri, ka whakapai ake te maama i te ahua o nga whao, nga makawe me te kiri ka whakaheke i nga mate pukupuku.

Te nuinga o nga wa, ka paraihia te kaawhi, ka kohua, ka tunua, ka korohatia ranei.

Pūpara

He hua miraka rewena me te nui o te poroteini, e mohiotia ana e te kaha o te hinu momona. He mea nui kia maumahara ko nga momo momona ka kitea e te nui o te kohinga pūngoi, he rereke ki nga momona-kore.

Ko te pata kei roto nga huaora A, E, B, P, me te konupūmā, te rino, te konutea, te fluorine, te konupora, te konutai, te parahi me te waikawa folic. He pai te ngongo, he pai te awe ki te punaha pukupuku me te ngakau, tae atu ki nga kiko wheua me nga mahi hematopoiesis. Heoi, he mea nui ki a ia mo tona kaha ki te whakahoki mai i te kaha o te tinana i muri i te whakapau kaha.

Ka tohutohu nga taakuta kia kai i te tiihi kaainga mo te whakaheke toto, te mate ate me te manawa, me nga kaiwhakaora a te iwi e kii ana i te kokiri mai o te mate mo te niumonia me te Bronchitis.

He mea tika ano kia kiia ko te tiihi kaaiti kei roto i te raarangi kai mo nga momo mate me te kai o nga kai peepi mai i te 5-7 marama te pakeke.

I mua, ko te tiihi kaainga i pau i te tote, i te reka ranei, me te whakauru i te miraka, te honi, te waina ranei. I tenei ra, he maha nga kai reka me nga kai tunu kai kua rite mai i a ia.

Pūpū

Ko tetahi o nga momo kai he maha nga matū whai kiko kei roto. I roto ia ratou: huaora A me B, chromium, konutea, pāhare pāporo, te konutai, te ūkuikui, te konupūmā, te rino, te parahi, etc.

He mea pai kia mahara ko te kai parera he tino whai kiko me te nui-pūngoi, i te mea he nui te hinu.

Heoi, ma tana whakamahi e whakarei ake te kaha o te taatai, te whakapai ake i te tirohanga me te ahua o te kiri whanui. Ko te hinu parera ka awhina i te tinana ki te whakamate i nga tinana o te tinana, whakatinana i te pungao, me te whakaoho i te kaha me te whakapai ake i te kiri.

I te tunu kai, ka paraihia te parera, ka tunua, ka tunua, ka kohuatia, ka whakamahia me te kore he ranu. Ma te aha, kia ngaro ai tona haunga motuhake i te wa e tunu kai ana, 1-2 nga aporo tapahi ka tuu ki roto.

Melissa

He tipu noa ehara i Russia anake me nga whenua o mua o te USSR, engari i Uropi, Amerika, Afirika, etc.

Kei roto i te pama o te rēmana te huaora B, C, me te karotene, te pāhare pāporo, te konupūmā, te rino, te konupora, te manganese, te parahi, te konutea, te chromium me etahi atu mea whaihua.

Kei te whakamahia whānuitia a Melissa hei rongoa i te rongoa o te neuroses, nga mate o te punaha Cardiovascular, te ara gastrointestinal, te punaha manawa, te kiri, te ngoikoretanga me te paitini.

Hei taapiri, kua whakamahia nga rau balsama ki te rongoa i te mamae niho, nga maru me te rumatika mai i nga wa onamata.

Na te kakara o te kakara, ka whakamahia te peara rēmana ki te hinu kakara.

I te tunu kai, ka tapirihia atu ki te ika, te kai, te rihi harore, tae atu ki nga hupa me nga huamata hei kakara. Hei taapiri, ka hangai mai nga tii mai i a ia, ka rite nga waipiro me nga inu inu.

Kenekiti Kedrovыe

I Ruhia, ko nga nati hita ka kiia ko nga pata o nga purapura kaina.

He tino whaihua tenei hua na te kaha o te huaora A, B, C, E, P, D, me te tonotono- me nga miihini penei i te parahi, te konutai, te ūkuikui, te konupora, te konupūmā, te pāhare pāporo, te konupora, te iodine, boron, kobalt me ​​etc.

He mea nui te nati paina ki te kai o nga kai huawhenua, na te mea ka taka nga ngoikoretanga o te pūmua. Hei taapiri, he pai mo te ngoikoretanga mate mate mate, mate mate, mate manawa me te puku.

Kei roto i te hinu nati he huaora A, B, C, E, P, F, me nga waikawa hinu omega-3.

Ko tona mahinga i ia wa e horoi ana i te tinana o te paitini, e whakakaha ana i te punaha, e uru ana hoki ki nga mahi whakaharahara.

Ka tohutohu nga taakuta ki te whakamahi i nga nati paina mo te dysbacteriosis me te ngoikoretanga o te huaora, te takawhita me te atherosclerosis, me nga waa e tipu kaha ana nga tamariki.

I nga rongoa a te iwi, ka whakamahia nga nati paina hei whakaheke i te tote, rūmātiki, kauti, mate pūkoro, hemorrhoids me ngā mate o te puku puku.

I te nuinga o te waa ka whakamahia enei nati hei hua motuhake ka tapirihia ranei ki nga kai reka, nga mea tunu, te tiihi, muesli, etc.

He mea nui ano kia maumahara he nui te kaha o te kaiora, no reira kaua e kaha ki te whakamahi.