tirotiro
Whakaahuatanga
Te waina kua horomia, te miramira ranei (it. uaina piata) - he waina wera, mura.
He inu inu waipiro tino reka tenei i runga i te waina whero, ka werahia kia 70-80 ° C me te huka me nga mea kakara. He tikanga kei Switzerland, Tiamana, Austria, me te Czech Republic i nga wa o te Kirihimete e whakanui ana.
Ko nga whakahua tuatahi mo nga tohutao, he rite ki nga inu waina ngawari, ka kitea i roto i nga rekoata o Roma Noa. Ko te waina i konatunatua e ratou ki nga mea kakara engari kihai i wera. Ana i nga wa o te Waenganui o te tau i Uropi, ka puta he waina tino haehae. Ko te inu te putake o te maramara, Burgundy ranei me te ara tarutaru tarutaru.
He pai rawa mo te waina karepe he maroke-maroke, maroke hoki te waina whero, ahakoa he tohutao ka tapirihia e te tangata te rama, te parani ranei. I Tiamana, i whakatauhia e raatau nga paerewa e ai ki te waipiro kia kaua e iti iho i te 7. Ko nga tikanga matua mo te whakarite i te waipiro karepe he wai, kaore ranei.
Ki te kore he wai, ka tunua e nga kaimanawa he waina whakaranu ma te whakawera i te waina (i waenga i te 70 ki te 78 ° C) me nga mea kakara me te huka. Te wera i te waina i runga i te wera ngawari, me te whakaohooho ana i etahi wa, ka waiho kia uru atu ki te 40-50 meneti. I te nuinga o te wa, i roto i te waina waahore, ka taapirihia nga korowai, rēmana, hinamona, te honi, te anise, te kanekane, me te paraihe me te pepa pango, te karamu, te rau Bay. Ano, ka taea e raatau te taapiri karepe, nati, aporo.
No reira kaore i tino kaha te waina karepe. Ka taea e koe te whakamahi i te wai i te waa e tunu ana koe. I roto i te taika, me kohuatia e koe te wai (150-200 ml o te wai mo ia rita o te waina) ka whakapiri i nga mea kakara, kohuatia kia iti ra ano kia rongo koe i te kakara o nga hinu tuuturu. Muri iho i tena, taapirihia te huka, te honi ranei, me waiho noa i te pito mutunga ka ringihia te waina.
I nga huarahi katoa mo te whakarite i te waina puru, ahakoa he aha, kaua e kawea e koe ki te whewhe. Ki te kore, ka ngaro tonu i a ia te kounga o te reka me te whakaiti i te waipiro. Ano hoki, kaua e tukua te nui o te whakakakara. Ka whakangaro koe i te inu.
Ka ngohengohe ano hoki te waina karepe. Pēnei i te cardamom. Ki te mahi i tenei, whakaranu i te ha toru o te punetēpu o te karamu, 2-weto anihi 5-6 putiputi korowha, kotahi-toru o te koko hinamona, pakiaka kanekane papa, tapahia ki poro, ka nutmeg ki te pito o te maripi. Te karepe karepe (1 rita) hono atu ki te karaka, ki te waipiro (200-300 ml) ka wera tae atu ki te ahua o nga mirumiru iti. Makahia nga waahanga o mua-ranu ka waiho ki te whakato mo te 15 meneti noa te tiimata o te kakara. Taapirihia he poro poro remana he Aporo ranei, he honi, he huka ranei kia pai koe.
Ko te waina karepe he pai ake i roto i nga kapu uku, i nga karaihe nui ranei o te karaihe matotoru me te kakau nui.
Nga painga o te waina whakahiato
He pai taua waina karepe, me te mea kaore tetahi e totohe. I whakapono ano te iwi ko te hunga e inu waina ana me nga mea kakara i te wa o te whiu kaore i te mate i tenei mate kino. Waina whakarakei - te rongoa pai mo te rewharewha, te Bronchitis, nga momo makariri, te mumura o te puku. He pai pea mo te whakaora i muri i nga mate whakapoke, te ngoikore o te hinengaro me te tinana, me te whakapiki i te taumata o te toto i roto i te toto, te whakakaha i te punaha aarai mate, me te whakaora.
Ko te waina whero - he rongoa antiseptic whakamiharo, he painga antimicrobial. Ka whakakiihia te tinana ki te huaora, te kohuke, me te waikawa amino.
Nga mea kakara - te katamara, te kanekane, te hinamona, te pepa pango, te nutmeg, te kaokao, te kari, te korukoru, te anihi whetu - kua whakamahana me te whakaranu i nga taonga hei whakapai ake i te rere o te toto.
Mena ka tunu koe i te waina kinaki me te rēmana, te Aronia ranei, ka taea te whakanui i te taumata huaora C o te tinana.
Rangahauiao
Kua whakamatauhia e nga kaiputaiao o Denmark ka taea e te waina whero te whakaroa ake i te oranga o te tangata. Mauruuru ki nga flavonoids, he pai ake te whakapai ake i te punaha cardiovascular me te resveratrol, e whakapiki ana i te koiora o te ora. Ko nga matariki o te karepe, ka roa nei ka mate te waina, ka whakahohe i te haurangi, ka awe i te ira o te koroheketanga.
Ko nga Kairangataiao o te Nrevealnds e whakaatu ana ko nga antioxidants kei roto i te waipiro he awhina ki te mate a Alzheimer e whakaiti ana i te raru o te patunga. He pai ki te aukati i te whakaheke toto, te whakanui i te diameter o nga oko toto, te heke o te toto, me te whakaputa i te cholesterol.
Kua kitea e nga kaiputaiao Itari ko te waina whero me te ma ka tino whakangaro i nga mate o te streptococcal e mate ai te korokoro, te pharyngitis, nga niho niho. Ka taea e te waina te awhina ki te whakatika taumaha. Kei kona ano te kai waina - te kai Shelta. Ko te tikanga o nga matū kei roto i te waipiro ka taea te whakarereke i nga taumata o te insulin ki te pupuri i te waikawa o te kopu e hiahiatia ana, ka pa te mate kai, me te whakaiti i te tuponotanga o nga kohatu tarai.
Nga raru o te waina ngote me nga whakahē
Kaua e inumia kia neke atu i te 2 nga karahehe i te po kotahi na te mea kei te waipiro tonu te waipiro, a, ko te maha o nga mea kakara hei whakapouri.
Kaua koe e whakamahi i te waipiro mulled mena kei roto koe i te hunga mate huka mate uruka-e tiakina ana e te insuline, ana ko te nui o te waina wera ka haurangi koe.
Kaore i te taunakihia kia inu i te waipiro waipiro waipiro ma te hunga hapu me nga wahine atote, tamariki kaore i tino whai mana, me nga taangata kei mua o te waka me nga hangarau uaua me nga miihini.
