Te kai totika mo te hypothalamus

Ko te hypothalamus tetahi waahanga o te roro hei kawenga mo nga tikanga o te ohooho me te moe, te rereketanga o te paemahana o te tinana me nga mahinga miihini i te tinana. Ko te mahinga o nga okana katoa me nga kopa o te tinana ka whakawhirinaki ki a ia. Ko nga urupare aronganui a te tangata te haepapa o te hypothalamus. Hei taapiri, ko te hypothalamus te kaiarahi i nga mahi o te repe endocrine, ka uru atu ki te mahi nakunaku, me te whakaroa i te puninga. Ko te hypothalamus kei roto i te roro i raro i te pukoro whatu - te thalamus. No reira, ko te hypothalamus, i whakamaorihia mai i te Latin, te tikanga “raro".

He pai tenei:

• He rite te rahi o te hypothalamus ki te phalanx o te koromatua.
• Kua kitea e nga kaiputaiao nga pokapū o te "rangi" me te "reinga" i roto i te hypothalamus. Ko enei waahanga o te roro he kawenga mo nga ahuareka me nga ahuareka o te tinana.
• Ko te wehenga o te tangata ki nga "mako" me nga "ruru" kei te mohio ki te hypothalamus ano hoki
• Ka kiia e nga kaiputaiao te hypothalamus ko te "ra a-roto o te tinana" ka whakapono ko te rangahau ano i ona kaha ka kaha ake te piki o te koiora o te tangata, ki te wikitoria i nga tini mate endocrine, me te torotoro haere ano i nga Cosmos, na te kaha whakahaere. moe ngoikore, ka taea te rumakina nga astronauts. te taupoki i te tawhiti o te tekau me te rau tau marama.

Nga tūtohutanga Whanui

Mo te mahinga katoa o te hypothalamus, me:

• Te whakaora tinana me te hikoi i ia ra i roto i te hau hou (ina koa i te ahiahi, i mua o te moenga).
• Te kai auau me te kai totika. He pai ake te kai whakato miraka. Ka tohutohu nga taakuta ki te karo i te kai nui.
• Ko te whakatutukitanga ki nga mahi o ia ra ka awhina i te hypothalamus ki te uru ki te manawataki o te mahi e mahia ana e ia.
• Whakakorea te inu waipiro mai i te kohi me te whakakore i nga hiahia kino mo te momi hikareti, e kino ai te mahi o te punaha io, me te mahinga e hono piri ana te hypothalamus.
• Waiho te matakitaki TV me te mahi i te rorohiko i mua i te moenga. Ki te kore, na te mea he takahi i te ture awatea, ka raruraru nga mahi a te hypothalamus me te punaha io katoa.
• Kia kore ai e aro nui ki te hypothalamus, e taunaki ana kia mau i nga karaihe i te ra whiti.

Nga tikanga tuku iho mo te whakaora i nga mahi o te hypothalamus

Ko nga take o te ngoikoretanga o te hypothalamus ko:

1. 1 Nga mate kino, te haurangi o te tinana.
2. 2 Nga takahi i te punaha io.
3. 3 Te ārai ngoikore.

I te keehi tuatahi Ka taea te whakamahi i nga otaota anti-inflammatory (chamomile, calendula, St. John's wort) – i runga i te tohutohu a te taote. Mena ka haurangi, ka whai hua nga hua kei roto iodine - chokeberry, rimurapa, feijoa, wōnati.

I te keehi tuarua, i te mea ka raru te mahi a te NS, ka whakamahia nga toka (chicory, kawhe), ka tua atu ranei, kia pai te whakama - tincture o te valerian, te whaea me te hawthorn, nga kohinga pupuhi.

Ma te tachycardia me te piki ohorere o te pehanga e pa ana ki te ngoikoretanga o te hypothalamus, he pai nga whakaritenga mo te wai: he ua mahana ka whai ake te ruirui i te kiri.

Ma te pouri o te ngakau, ko te decoction o te wort a St. John e awhina pai ana, ina ra, ki te kore he mate rongoa hei whakamahi!

Ko te whakapau kaha o nga karu e whakaponohia ana ka raruraru te hypothalamus. Ma te horoi kanohi whakamahana ka awhina i te awangawanga kore me te whakaora i te mahi a te roro.

Keehi tuatoru - te ngoikore ngoikore, ka pai te rongoa ki nga tincture o te ginseng, zamanihi, te waina magnolia Haina. Ko nga hua pai mo te whakakaha i te punaha aukati ka whiwhi ma te tiere rangatira.