Te kai totika mo nga ovaries

I te mea he repe o waho me te puku o roto, kaore nga ovaries i te hanga hua, engari ka whakaputa i nga homoni, estrogen. Mauruuru ki a raatau, ka taea e te tinana wahine te whakahou. I hangaia e nga ovaries, he awhina nga homoni ki te tiaki i te hauora me te ataahua o nga wahine.

E whakapono ana te Gerontologist Ingarihi rongonui a Justin Glass ka taea e te tangata te noho ki te 180 tau ki te ako koe ki te "awhina" i o repe repe endocrine me te kai totika tika me te whakakori tinana.

Ko te koretake o te kai totika ka raru te mahi o nga repe whakatipuranga wahine ka ahei te pungakore.

Mo te mahi katoa o nga ovaries, me kai i nga kai e whai kiko ana i te huaora A, B, C, E me nga mea timatanga - parahi me te rino. Ko te arginine waikawa amino he mea nui.

Nga tūtohutanga Whanui

Ko te kai-kai me te nohopuku he tino kino mo te mahi tino nui me te kai totika o nga ovaries. Me rerekee nga kai me te taurite. Ko te kai pūmua te mea nui hei taonga hanga mo nga homoni me nga hua ka whakaputaina e nga ovaries.

I te kore o te pūmua i roto i te tinana, ka raru te hanga o nga homoni taane wahine.

Nga kai hauora mo nga ovaries

Ko te ate, ko te toene hua manu, te kirīmi kawa me te kirīmi - he maha nga huaora A kei roto, e tika ana mo nga mahi ovaries.

Ko te karoti, te buckthorn moana, te pungarehu o te maunga, te pepa pere whero, te aperikoti me te paukena he karotiene, ka honoa me nga momona huawhenua me nga kararehe, ka huri hei huaora A.

Te honi, te hae me te tiēre ariki. He taonga nui ki te huaora B me te C, me nga mea timatanga. Ka whakahou i te tinana, ka whakapiki i te ahua o te haputanga.

Te taro pouri, te rewena a te pia, parani. Kei roto i a ratau te nui o nga huaora B, hei pupuri me te whakahoki mai i te hiahia taikaha.

Nga hua citrus, puawai puawai, aniana, karika, fuamelie mangu. He painga na te nui o te huaora C.

He witi tupu, he hinu huawhenua, he rētihi. He momona ratou i te huaora E, ka aukati i te whakawhanau.

Pini, witi, nati, karepe, kai, pamekaranete. He nui te rino o roto, he mea nui mo te toto.

Oyster, shrimps, wheke, kuku, rapana. He pai nga aphrodisiacs. He nui te kaimoana ki te parahi, he pai te painga ki nga mahi pākahiko i te tinana.

Pīni, miraka, ōti. Kei roto i a raatau te argenine waikawa amino, he mea nui mo nga ovaries.

Tohu o te kai totika ovarian

Nga rongoa a te iwi hei whakaora i te mahi ovarian

Hei whakarite i nga mahi a nga ovaries, me whakamahi nga kohua kohua o te korowai whero mo te marama, i te tere 1 tbsp. koko i te ra. Hei taapiri, he mea tika kia whakauruhia nga rau maru (i mua i te maroke) me nga pua o te korowai whero ki nga pata me nga hupa.

Na, ka taea te whakaora ano i nga mahi o te ovaries me te aukati i te whanaketanga o te piu, na te mea kei roto i te korowai te taonga trifolesin, ka aukati i te whanaketanga o te harore

Whakarongo! Ko tenei mahinga maimoatanga kaore e pai mo nga mate pukupuku ngakau me te haputanga.