tirotiro
Ko te repe prostate tane (prostate) he okana e whakawhirinaki ana ki te androgen kei raro noa iho o te pukupuku. Ka hipokina e ia te urethra mai i nga taha katoa, ka maka ki roto (i te wa o te ejaculation) nga matū penei i te immunoglobulins, enzymes, huaora, me te waikawa citric me nga katote zinc e tika ana mo te mahi noa o te parāoa.
Ko te mea ngaro o te repe prostate ka uru ano ki te waimehatanga o te ejaculate. Ka eke te repe prostate ki tona tino pakeketanga i te 17 tau anake.
Nga tūtohutanga Whanui
Mo te mahi tika o te repe prostate, he mea tika ki te kai i nga kai o ia ra kei roto nga huaora me nga kohuke nui mo te repe tane. I tenei keehi, kei roto i te ejaculate te katoa o nga matū e tika ana mo te whakakikiritanga noa.
Ano hoki, he mea tika kia karohia nga kai ka pa kino ki te mahi huna o te prostate. Ko enei ko: te nui o nga ngako, nga warowaiha me nga kai e whakararu ana i te mahi o te repe.
Nga hua whai hua mo te prostate
Ko nga kai e whai ake nei e hiahiatia ana mo te mahi o te prostate:
- Heki. He mihi ki te lecithin kei roto i a raatau, ka awe ratou i te whakawhanaketanga katoa o te repe prostate, kei roto i te hanga taurite o te mahi huna o te repe ira.
- He pipi, he ika me te heihei. Katoa te puna o te pūmua. Whakauru atu ki te whakahiatotanga o nga immunoglobulins (nga pūmua motuhake).
- Nga purapura paukena. Kei roto i a ratau te nui o te provitamin A, te huaora E, tae atu ki te waahanga nui mo te prostate - konutea.
- Te hinu oriwa me te putirā. He puna pai o te huaora E. He mea tika mo te whakatakoto taurite o te huna moepuku.
- Citrus. Ka whakanui ake ratou i te mate, he kawenga mo te pupuri i te taumata waikawa o te ejaculate.
- Walnuts. Whakaohooho pākia. Whakauru atu ki te hanga i nga mahi huna repeure. Kei roto te rino, te konupūmā, te ūkuikui, me te konutea me ngā huaora C me E.
- Tio, kuku, rapana. Mauruuru ki nga huaora me nga microelement kei roto, he puna pai mo nga matū e tika ana mo te spermatogenesis noa.
- Aramona. He puna pai o te pūmua. Kei roto te konupūmā, te konupora, te pāhare pāporo, te konutea me te ūkuikui. Hei taapiri, kei roto ko nga huaora penei i te B huaora, te huaora E me te waikawa folic.
- Buckwheat. Mauruuru ki nga waikawa amino tuuturu e waru kei roto, he mea nui mo te mahi noa o te prostate.
Nga rongoa a te iwi mo te whakatikatika i te mahi prostate
Hei aukati i te mumura o te prostate (e kiia ana ko te prostatitis), ko te huinga o te omaoma, te mirimiri, te pati perineal, me nga mahi Kegel e tika ana. Engari ko te mea nui, he kai e whakauru ana i te maha o nga purapura paukena, rimurimu me nga nati.
Ko nga hua tino pai mo te aukati i te prostatitis ko te whakamahi tonu i te kefir me te parani.
Ano hoki, me whakapiki i te kai nga huawhenua penei i te beets, kāreti, herewi me te pāhiri.
Nga hua kino mo te prostate
- tote… Ma te pupuri i te makuku, ka piki ake te pehanga toto, ka pa kino ki te mahi o te prostate.
- waipiro… Ka whakapataritari i te paheketanga o nga lobules o te repe prostate. Ko te mutunga, he takahi i roto i te hanganga kounga o te ejaculate, ka kore e taea.
- Mīti auahi… Na te mea e whakapataritari ana, ka pa kino ki te mahi o te repe prostate.
- Pia… Na te nui o nga homoni ira tangata, he maha nga wa ka puta te mate pukupuku prostatic.