tirotiro
Ko nga repe Sebaceous he repe huna o waho kei roto i nga papa o te kiri tangata. Ko o raatau rahinga mai i te 0,2 ki te 2 mm. Ka eke ratou ki to raatau whakawhanaketanga nui rawa atu i te wa o te tamarikitanga. Na te hanga o nga homoni penei i te testosterone me te progesterone. I te wa ano, ka whakaputahia te testosterone ki nga tamaroa ka huri hei tane, ka whakaputaina te progesterone ki nga kotiro ka huri hei wahine.
Ko nga repe sebaceous e whakaatuhia ana e nga repe alveolar ngawari, ko ona awa e tu ana he maha kei runga i te tumuaki. Hei taapiri, ko enei repe ka kitea tata ki te tinana. Ka kitea i runga i nga ngutu, nga kamo, i te waa o te whakarongo o waho me nga taiawhiu. Kei te ngaro atu ki nga nikau me nga papa, me nga papa me nga papa tipu o nga maihao.
He ngahau!
- I te roanga o te ra, ka puta nga repe ka rite ki te 20 karamu o te sebum, ko nga mahi nui he bacteriostatic, me te tiaki i te kiri me nga makawe kia maroke.
- Mai i te 4 ki te 360 nga repe punarua kei runga i te henimita o te kiri.
Nga hua whai hua mo nga repe sebaceous
- Walnuts. He nui te nui o te waikawa waikawa polyunsaturated a he mea nui ki te kai tangata. Hei taapiri, ko te juglone phytoncide kei roto i a raatau ka tino whakanui i te mahi bacteriostatic o sebum.
- Hua manu heihei. Na te nui o nga matūkai, he mea nui te hua ki te whakarato i nga repe hourua me te kai totika.
- Karoti. Ko nga matū kei roto i te kāreti hei kawenga mo te pupuri i te mahi noa o te repe sebaceous. Ko tenei na te kaha o te provitamin A ki nga karoti, i te ahua beta-carotene.
- Ika momona. Ko nga waikawa polyunsaturated kei roto i te ika e whakauru kaha ana ki te hanga sebum, he mea nui te mahi aukati me te aarai.
- Miti heihei. He puna pūmua, he wāhi nui ki te hanganga o ngā pūtau o te repe sebaceous.
- Rimurimu. Kei iodine te nui o te iodine, me te pitihana waikawa pitihana, hei whakauru i te sebum bacteriostatic.
- Tiakarete pouri kawa. He whakaongaonga i te tukunga o te serotonin, ko te kawenga mo te whakarato i te tinana katoa, me nga repe sebaceous, me te nui o te oxygen. Ka taea noa te pau i te rahinga iti.
- Kōkihi. He puna pai o nga antioxidants. Ka uru ki te pupuri i te toenga wai-tote o nga puoro o te repe sebaceous.
- Greens me nga huawhenua rau. He puna pai o te konupora, te pāhare pāporo me te konupūmā organic. Whakapai ake i nga mahi o nga repe repe sebaceous. Ka aukati i te hautanga sebum nui.
- Pītara Whakapai i te tinana o te paitini me te taoke. Whakatairangahia ai te whakaritenga o te repe sebaceous.
Nga tūtohutanga Whanui
Mo te mahi noa o te tinana, ko te mea nui kia pai tona okana nui, e kiia ana ko te kiri, a ka taea e ia te mahi i ana mahi tiaki. Engari ki te mahi i tenei, he mea tika kia pai te turgor o nga kiri kiri ka tiakina mai i nga hua o nga microorganism pathogenic. Ana mo tenei, pera i runga ake nei, ko nga repe sebaceous te kawenga. Ana kia tutuki ai a raatau mahi, me whakarato kia kore noa te kai totika, engari me whakangungu tika.
- I tenei keehi, he pai te awhina o te mirimiri me te whakamahi i nga nekehanga papaki, hei hua ka whakahohehia nga toto toto o te kiri, hei poipoi i nga repe repe.
- Ano hoki, ki te aukati i te aukati i nga repe, he pai ki te toro atu ki te sauna (i mua atu, he mea tika kia korero ki te tohunga koiora).
- He pai ano te ua rereke, no reira ka pai ake te mahi o nga repe sebaceous.
Te tikanga mo te horoi me te whakaora i nga repe repe sebaceous
Ko nga hua pai mo te horoi i nga repe sebaceous, me te aukati i te hakihaki, i whakaatuhia e te kai korero rongoa, kei roto nei nga matū pēnei i te whanariki me te resorcinol. Mauruuru ki enei waahanga, ka whakawhanuihia nga waahanga waatea, ka horoi i te paru me nga pungarehu sebaceous. Ka taea e koe te tono penei i te pouaka korerorero ki nga raakau rongoa e uru ana ki te whakarite-a-rongoa.
Nga hua kino mo nga repe sebaceous
- Inu waipiro. Ko te inu waipiro ka whakaoho i te timatanga o te pungawerewere i roto i nga ngongo kino o te repe sebaceous, na te mea ka taea te aukati katoa me te ahua o te wen (lipomas).
- Nga hua rokiroki mo te wa roa. Na te kaha o te rongoa i roto i a raatau, he kino ano te paanga ki nga puoro o te repe sebaceous.
- Tunutunu me nga monamona. Ko te hunga e aroha ana ki nga paraoa paraoa me nga mea reka katoa, tera pea ka raru te mahi o nga repe sebaceous. I tenei wa, ka tiimata te piki haere o te sebum, na te mea ka puta ke te kiri o te kiri, ka tiaho, ka kitea e te hakihaki.