tirotiro
Ko nga testicles (testes) he okana tane takirua he kawenga mo te hanga parāoa. I tua atu, he puna ratou o te taiaki (testosterone).
Kei roto i te scrotum nga testicles. He mea nui tenei mo te maoatanga o te parāoa noa, i te mea ko te pāmahana mo te matuatanga me iti iho i te pāmahana tinana. Kei nga taumata rereke nga tohu. I te wa ano, he iti ake te taha maui me te nui ake i te taha matau.
I roto i te meneti, tata ki te 50 mano nga parāoa ka puta i roto i nga whakamatautau. Ka roa tenei tukanga mai i te timatanga o te pakeketanga, ka haere tonu puta noa i te ao.
He 30 nga waahanga rereke o te wai seminal tane, kei roto ko nga matū penei: fructose, pāhare pāporo, konupora, zinc, parahi, whanariki, konupūmā, huaora C me B12.
No reira, mo te mahi noa o nga ira tangata, me tika te kai tika, ka taea e ia te whakaputa uri katoa.
Nga kai hauora mo nga whekau
- Nati paina. He pūmua me nga ngako Omega hauora. I tua atu, he konupora me te zinc. Ka whai waahi ki te whakatikatika i te spermatogenesis.
- Citrus. Ko te kawenga mo te whakanui ake i nga taumata parāoa, me o raatau mahi.
- Wanati. Kei roto ratou i te rino, te konupūmā, te ūkuikui, te zinc, te huaora C, te pāhare pāporo, te huaora E. Ka whakapai ake i te pākia me te whakanui ake i te kaha o te tane.
- Tio. He nui te rino, te zinc, te huaora: A, B12, C. Ka whakapai ake i te mahi o te punaha uri.
- Aramona. He konupūmā, he ūkuikui, he konutea, he pāhare pāporo, he waikawa folic, he konupora, he huaora B, he huaora E. He puna pai o te pūmua. Ka whakanui ake te mahi parāoa.
- Spirulina. He mahi antitumor. He nui te ūkuikui, te pāhare pāporo, te konutai, te huaora B3, te beta-carotene.
- kāreti. Kei roto i te kāreti he beta-carotene, pāhare pāporo me te ūkuikui. He kaha ki te here me te tango paitini. Ka whakapai ake i te spermatogenesis.
- Alfalfa. He tonic, he hua anti-inflammatory. Kei roto te konupora, te pāhare pāporo, te konupūmā, te konupora me te konutai. Tango paitini. Whakarei ake i nga mahi moepuku.
- Heamana. He nui te konupūmā, te ūkuikui, te rino, te konupora, te zinc, te parahi, te huaora E, te waikawa folic, me te waikawa polyunsaturated. Ka whakarite i nga taumata testosterone.
- Herewi. He pānga diuretic. Kei roto te konupora, te pāhare pāporo, te konupūmā me te huaora C. Ka whakapai ake i te spermatogenesis.
- Buckwheat. He nui te ūkuikui, beta-carotene, huaora C, konupūmā, konupora, zinc, manganese. E 8 nga waikawa amino tino nui.
- Kutai. He taonga nui ki te konutea, e kore e kaha noa nga pūtau parāoa tane, engari ka piki ake te maha.
Nga tūtohutanga Whanui
Kia mau tonu te mahi o te taihemahema, me whai kai taurite kei roto i te 4-5 o nga kai kua whakarārangitia i runga ake nei. Ma tenei ka whakawhiwhia nga whakamatautau ki nga matūkai e tika ana mo o raatau mahi.
Nga rongoa a te iwi mo te whakariterite me te horoi
Hei whakaihiihi i te mahi o nga gonads, ka taea e koe te whakamahi i nga tikanga e whai ake nei:
ngira
Kua roa e whakamahia ana ki te rongoa i te "ngoikoretanga moepuku". He tino whai hua nga puku pine me te hae ka kohia i te puna.
Ka taea te whakamahi i nga ngira ki nga whaowhia me nga mea hou.
Te whakarite o te whaowhia: 50 gr. ngira māhī 200 ml. wai kohua. Tohe mo te toru tekau meneti. Inu kia rua punetēpu e toru nga wa ia ra i muri i te kai.
Ka taea te whakamahi hou nga ngira, kai 3 ngira ia ra, mo te marama.
Miraka hita
Korohia nga nati paina kua tihorea ki roto i te kumete, me ata tapiri he wai. Ko te hua ma te wai, tangohia 50 karamu. ia ra, i mua i te kai.
Inu e whakapai ake ana i te spermatogenesis
He mea tika ki te tango i nga otaota knotweed me nga rau ahi i nga rahinga rite (e toru punetēpu ia ia). Tāpirihia kia rua tbsp. koko: pungarehu maunga, pakiaka rosea, rosehip me nga pakiaka raihana.
Ine 1 tbsp. koko o te ranunga. Ringihia te wai kohua (500 ml.), Ka waiho mo te 2 haora. Inu i te awatea.
Nga kai kino mo nga whekau
He maha nga wa kaore nga tane e mohio ko nga kai ahua kino, ki te kai i nga wa katoa, ka pa te kino ki o raatau hauora.
Na he aha nga kai e kino ana mo te hauora o te tane?
- Mīti tunutunu a rīwai tunutunu… Kei roto i nga kai parai he ngako whakawhiti e hanga ana i roto i te tinana ka heke iho nga taumata testosterone.
- Tuhinga o mua nga kai paowa me nga PICKLES… Ka puta te pupuhi o nga ngongo seminiferous, na te mea he uaua ki te neke te parāoa. Ano, na ratou te hanga o nga ahua atypical o te parāoa.
- Te inu waipiro he rite te paanga. Ka paheke te parāoa.
- Ko nga hua o te hanga i whakamahia nga hangarau hei whakapai ake i te ahua, te reka, te whakanui ranei i te oranga o te papa.