pītiti

Whakaahuatanga

Ko te Peach he hua raumati pai. Kua whiwhi ratou i to ratau rongonui me to ratau aroha mo to ratau reka pai, kohinga huaora me te kaha ki te tarai i te matewai.

I te nuinga o te wa ka tapaina nga hua i te whenua, i te waahi ranei i tupu ai ratou, penei i nga ra mai i Pinikia. Ma nga peati, he tinihanga noa te korero, kaore o raatau hononga ki a Pahia, engari i tae mai ki a maatau mai i Haina. I nga whenua Pakeha, ko te rakau peach anake i puta i te rautau 1 anake. AD

Ko nga Hainamana e whakawhiwhia ana ki nga peach me nga taonga makutu noa iho ka whakaarohia he tohu mo te matekore. Ko nga hua ka tae ki Pahia mai i te Rawhiti ki te Rawhiti ka uru ki te ingoa Prunus Persica. Mena ka titiro koe ki te papakupu, ka marama ka whakamaorihia i te reo Ruhia i huaina noa ko te Paramu Paramu. I te haeretanga o nga wikitoria a Alexander the Great, te "haerenga" a te peach ki nga whenua Mediterranean.

I te "wikitoria" a Europi, ka tiimata te tangi o te kupu peach. Mo te taha ki te whakato, ko te hua tuuru tuatoru tenei, ka waiho noa ko nga aporo me nga pea i mua. I etahi whenua, hei tauira, Itari, i riro i a ia te nikau mo te hua me te maha o nga maara. I tenei ra, neke atu i te 3,000 nga momo rereke o tenei hua huarakau ataahua.

Ko nga whanaunga tata o te peach he bruignon me te nectarine, ina hoki, he peaches ano hoki, i te tuatahi ko te hua he wheua piri tonu, i te tuarua ka ngawari te tango. I waho, he rite te ahua ki te paramu nui.

Ko te rakau peach ka tohatohahia hei tipu. Ko nga momo nui rawa atu ka tae ki te 8 m te teitei. I roto i etahi atu o nga rakau, he maamaa noa na te kiri kiri kiri parauri me nga peka matotoru. He nui ake nga rau o te rakau tae atu ki te 18 cm, he ataahua te kara o te karaariki, me te mata tuumomo.

He maha nga momo ahua me nga rahi o nga huarakau. Ko te mea anake e whakakotahi ana i a ratau he kiri angiangi, he kapi katoa ki te villi iti rawa. Ko nga hua nui ka tae ki te 10 cm te diameter, ko te puranga o tetahi peach mai i te 50 ki te 400 karamu. Ko te tae o te kiko e pa ana ki nga momo me te awhe mai i te ma-ma-ma ki te karaka whai kiko me nga riaka whero.

Kei roto i nga hua tetahi wheua nui me te kakara aramona me te reka. Ko te penupenu o te pītiti maoa he reka, he reka, he iti nei te kawa, he kakara rawa. Kotahi tonu te kotinga o te hua mai i te mutunga o Mei ki te waenganui o Oketopa.

Te hanga me te ihirangi pūngoi

He maha nga momo huaora-kohuke o te peach, he maha nga momo, kei roto i nga hua: beta-carotene, huaora o te roopu B, C, E, K, H me te PP, me te pāhare pāporo, te konupora, te konutea, te selenium, te parahi me te konupora, te rino, te ūkuikui me te konutai, pectins.

ihirangi pūngoi 45 kcal
Pūmua 0.9 g
Ngako 0.1 g
Warowaihā 9.5 g
Nga waikawa koiora 0.7 g

Nga painga peach

Kei roto i nga Peach nga kohuke pera i te konupūmā, te rino, te konupora, te ūkuikui, te pāhare pāporo, te konutai, te konutea, te konupora, te fluoride me te selenium.

E kii ana nga tohunga o te Aromatherapy, ko te kakara o te peach ka taea te mahi hei rongoa mate antidepressant. Ko enei hua ka awhina ki te whakapai ake i te mahi roro, te maumahara, te whakapiki i te kukume.

He pai nga peaches mo nga tamariki me nga wa hapu, tae atu ki nga taangata hemoglobin iti.

Ko tetahi o nga tino taonga o te peach ko tona kaha pakari - he maha nga huaora kei roto i nga pītiti A, C me te B. No reira, e taunaki ana nga hua kia kainga i muri o te mate roa. Ko tetahi peach e whakarato ana i te 3/4 o te huaora C e hiahiatia ana e te tangata.

Ko te kaareti i roto i te peach ka awhina i nga oko toto ka aukati i te whakaheke o te pūtau. Mena kei te hiahia koe kia pai te kiri wereweti me te pupuri i te paanga mo te wa roa, ka pai te kohi i te pītiti ki te whakapai ake i te kai totika o te kiri, ki te pupuri i te houku i roto i nga puhera, me te aukati i nga kita.

Me whakamahi te wai peach mo nga mate pekehua, ina koa he iti te kawatanga o te waipara. Ko te pītiti he diuretic me te awhina ki te tango kirikiri mai i nga whatukuhu.

E taunakitia ana nga hua mo te mate manawa na te tote o te pāhare pāporo, he pai te painga ki te ngakau.

Peach kino

Ko nga paati e kore e whakamahia e nga taangata e whai ake nei:

• Te manawanui o te tangata, te mate ranei ki nga pears;
• Te mate huka (ko te mea nui i konei kia kaua e tukino);
• Te nui;
• Gastritis me te nui o te kawatanga, te mate kawa
• Te puku o te puku, te mate koretake, nga mate katoa o te puku gastrointestinal, e tika ana kia aukati i te kohi o nga hua hou.

Ka taea e te tangata te matotoru mena ka kai noa ia ki te peaina.

Me pehea te whiriwhiri peach

Ko te kowhiri i tetahi peach maoa na, kaore i te uaua - kakara te haunga i nga hua e tukuna atu ana e te kaihoko ki a koe. Ko te kaha o te kakara, ko te reka o te peach.

Ko te kiko o te pītiti kia kōwhai, mā rānei, me ona uaua māwhero. He reka ake te peach "Ma", a he mea kakara te "kowhai".

Mena he pi kei te piupiu noa i te papa peach, kaore pea te kaihoko e teka, me te kii kei a ia nga "hua maoa i te maakete."

Mena he mimiti, he whati ranei nga purapura o nga hua kua hokona, ko te mea pea i paahihia nga peach me nga matū. Ka whakamahia enei matū kia pai ai nga hua i te wa e kawe ana. Me horoi rawa nga hua pera, a kia pai te whakarite i te kohinga raanei mai i a raatau.

Te tono mo te whakapaipai mata

Ma te paati e whakamama te kiri tairongo, maamaa te mumura me te whero. Whakaranuhia te penupenu o tetahi hua maoa ki te 1 tbsp. koko o te kirīmi kawa, tāpiri 1 tbsp. he punetēpu o te hinu huawhenua ka rato i te ranunga ki to mata mo te 10 meneti.

Mena ka wehe to makawe, ka awhina taua kopare: peera kia 2 nga peach, tangohia te wheua ka pokepoke kia pai ra ano. Taapirihia te 2-3 tbsp. punetēpu o te miraka ka whakapiri taurite ki te makawe mo nga meneti 20-30. Na ka horoi i te kopare.

Te ranunga whakamakuku mo te atawhai kiri kiri: waihohia te kapu hauwha o te wai peach hou ka kotihia ki te miraka i nga waahanga rite. Panu i te kakahu whatu ki te otinga ka puta ki te kiri, ka maroke te kakahu, ka maku ano. Kia mau ki te rua tekau meneti pea.

Ko te peach me te miihini miihini ka awhina ki te whakapai ake i te kiri me te maeneene i nga kita kita pai. Peel me te kuru pai. Ki te 1 st. koko o te penupenu, taapirihia he 1 tīpune o te honi whakamahana, whakaohohia ka hora i te puranga ki runga i te mata mo te 10-15 meneti, ka horoi ki te wai i te mahana o te ruuma.

E taunakihia ana tenei tohutao kopare mo te kiri hinuhinu: whakaranua kia 2 punetēpu o te penupenu pītiti penupenu ki te 1 teeki hua manu i patua. Whakamahia te ranunga mo nga meneti 15-20, ka horoia ki te wai raumati.

Te painga o nga rau peach ki te tinana o te tangata

Ko nga tangohanga wai o nga rau peach ka whakamahia hei rongoa a iwi mai i nga wa onamata. I roto i nga hitori o enei ra, kua whakahaerehia e nga kaimanaiao nga whakamatautau haumanu me nga rangahau putaiao kua whakamatauhia he rau peach kei:

• Mahinga Antioxidant
• Mahinga whakatumatuma
• Te whakakaha i te capillary
• Mahinga Antineoplastic
• Mahinga Diuretic

Ko te rau peach he maha nga waahanga polyphenolic kei roto, he mea kaha ki te pupuri i nga antioxidants:

• whakakorehia nga tuwhena korekore mai i te tinana;
• whakanui i te ārai mate;
• whakaheke i te mahinga tawhito;
• whawhai ki nga wheori me nga kitakita;

I maarama maatau e hia nga kaata kei roto i te peach, he pehea te whaihua me te reka o te tunu i nga hua e mohiotia ana. Kei te hiahia tonu koe kia hiahia koe.