Ko te Vegetarianism he punaha kai onamata, ko te tautohetohe mo nga painga me nga kino kaare e mimiti mo te wa poto. Ko nga kaiuru i nga korerorero inaianei me te tohetohe taumaha mo o raatau tautohe, engari, ko te mea ke, ka taea e koe te whakaatu i nga mea katoa, te whakakore ranei i nga mea katoa i roto i nga rerenga e rua. Ko te hunga e whakaatu ana i nga maataapono o te otaota huawhenua mai i tenei tau ki tenei tau ka mohio te hunga pono ki te tika o ta raatau i hiahia ai.
Te mau parau tumu tumu
He uaua ki te whakapono, engari e rua noa nga maataapono taketake kei muri i nga mea rongonui o te ao mana.
- 1 te kaupapa o te korekore - ka kiia he matatika, "taraiwa", na te mea i runga i te tino whakapono kaore e manakohia te patu tangata. I tenei wa, i enei tau kua hipa, kua maha haere nga kai-huawhenua kei te paopao kaua ko nga kai kararehe anake, engari ko nga taonga kakahu o te hiako hiako me te huruhuru, me nga mea whakapaipai me nga matū o te whare mai i era kaihanga e whakahaere ana i nga whakamatautau kararehe. Ma tenei ka maarama ratau ko o ratau ake oranga me o ratau ahuatanga kaore e kino ki o taatau teina iti.
- 2 te kaupapa o te hauora. I tenei wa, ko te tikanga o te taha kikokiko me te taha wairua o taua taha. Ko tenei maataapono e whakaatu tika ana i nga korero rongonui a Socrates mo nga mea e hiahia ana koe ki te kai kia ora ai koe, kaua hoki e noho hei kai. Whai muri i a ia, ka piri nga kaiwhakawhiu kai ki etahi ture e pa ana ki te kowhiringa, te whakarite me te kai kai, me te aro nui hoki ki te pai o o raatau hinengaro.
Ture taketake mo te kai huawhenua
- Me kai e koe te hautau 4 - 5 wa i te ra.
- A, no te kowhiri i nga huawhenua, i nga hua, i nga hua, me aro nui koe ki o raatau kounga. Nga hua pai - maoa, me te kiri katoa, kahore he pirau, he tohu ranei mo te pahua. He tino tika tenei mo nga mea ngawari, he oriwa ngawari, he nui ake te ngawari ki te whanaketanga o nga rauropi kino. He mea nui ano hoki kia kore he papa parauri, parauri ranei o te mata, e kiia ana he "tan". Ko te mea ke he tohu he he mo te rokiroki i te wa e hua ana nga hua, ka whakatakotoria ki roto i te ipu hau, na te kore o te oxygen me te nui o te hauhā. Hei ki ake, ko te kai i nga kai kino kua kikii i nga raru o te hauora. No reira, ko nga kaitautoko kaiota mohio tonu te tohutohu, hei huarahi whakamutunga, kia iti ake nga hua e kai ana, engari kia kounga ake Hei taapiri, ko te hiahia ki nga mea i tupu i waho, kaua ki nga greenhouse. He mea noa na te mea kei roto te nuinga o nga matūkai e hiahiatia ana e te tinana. Mo taua take ano, he pai ake te kai i nga huawhenua o te wa.
- Te tunu kai ma te aroha. Ko tenei ture i ahu mai i te korero a te kaiputaiao ko te wai, he mea tino nui ki etahi huawhenua me nga hua, ka taea te whakarereke i tona hanganga i runga i te awe o nga mea o waho. I tua atu, ahakoa ko nga kupu me nga whakaaro o te tangata i mahi me enei hua i te wa e tunu ana he mea nui.
- Kia mahara he ataahua te kai o nga rihi kua oti te whakarite. Kei te whakaaro ko te tohu o te whakamaanumi o nga matūkai e pa ana ki te wairua me te hiahia o te tangata. Na, ko te kaupapa o tenei ture ko te hiahia kia whakaihiihi i a ia.
- A ape i te tapatapahi rawa o nga kai i te wa e tunu kai ana. Ko te mea ke he maha na ratou, i te mutunga o tenei, ka tiimata te wai ka ngaro me te kakara me te nuinga o nga matūkai. He mea nui ano hoki te tapahi i nga kiko o te kakau me nga "hiku" o nga huawhenua, i te mea e whakaemihia ana te nui o te pākawa.
- Me tuku tonu te manakohanga ki nga kai hou kua whakaritea. Ko te penapena mo te wa roa me te whakamaimoa i te wera wera ka pa te kino ki te nui o nga matūkai kei roto i te kai.
- Ko nga huawhenua me nga hua matao me mahana ki te paahana o te ruuma i mua i te kai, i te tikanga maori. Na te mea ko te nakunaku o te kai makariri ka nui te ngaro o te kaha.
- , hua, hua me nga hua maroke, mena ka taea, me pau i waenga o nga kai matua, penei i tenei ka pai ake te mimiti.
- Kia ata kai, kia ngaua nga kai. Ko tenei ture e maarama ana te nuinga mai i te wa o te tamarikitanga, he tino putake tona: ko te kai e mongamonga ana i te waatea o te waha, ka tino whakaitihia te kohi kaha o te tinana mo te kai nakunaku, me te whakatairanga i te pai o te aitanga.
- Tirohia nga tikanga inu.
- Whakakahoretia te huka me nga monamona mai i taau kai, whakakapihia ki nga hua maroke,.
- Kati te inu waipiro me te momi hikareti.
- Me arahi i te noho humarie me te noho korikori: noho mo te wa nui ki waho, haerere hikoi i mua i te moe, takaro takaro He mea pai na te hakinakina te huarahi ki a koe ki te whakatutuki i te whakamarie o te hinengaro. Kei ia kai-huawhenua tana ake hiahia, engari, e ai ki nga mahi, ko te nuinga ka timata ki te mahi yoga. Ka mutu, ka honoa e ia nga mahi wairua, a-tinana, a-hinengaro hoki kia taea ai e koe te whakahaere i to ahua hinengaro.
Kei te whakaaro kaore nga kupu e kaha ki te whakaahua i te hohonu o te whakapono. Heoi, i te take o te kai huawhenua, ko te tikanga he hira rawa. Mo ratou katoa e rua nga korero matua e korero ana: ko te kaupapa o te korekore me te kaupapa hauora, koinei tetahi o nga tino painga!