paramu

Whakaahuatanga

No nga huarakau maroke nga prun a ka rite ma te maroke o nga paramu maoa pango.

Ko te whakatuu i nga mahinga maha i runga i te tauine umanga kua tino whakapumautia i te United States (nga hua maroke i hangaia i California ka tino manakohia i te ao) me Argentina me France. I tenei wa, kei te tiimata te mahi paramu ki Ahia, Moldova, te North Caucasus, ana, i nga whenua i muri o te USSR, i whakaarohia e ratau nga hua reka, kai totika, me te hauora.

Ahakoa e kitea ana tenei rakau ki nga waahi katoa, ko te momo pai mo te maroke paramu kua roa ko te momo Itari me te Hanekari. Mai i tenei momo, ka whiwhihia he prune pai, kaore e hiahiatia etahi atu haurangi mo te whakamaroke.

Ko te Prune he hua maroke rongonui mai i nga hua maroke o te paramu. He kikorangi pouri, he pango hoki o ratou tae, anaana he tiana hinuhinu.

Botany: te hua o te rerenga kētanga

Ko te kupu "paramu" he kupu huihuinga mo nga momo momo hua kowhatu e rereke ana te rahi, te ahua, te tae, te reka, te wairewa o te cellulose, me te reka. I te Botanically, ko enei waahanga paramu e kiia ana ko te paramu o te kaainga, te tope, te Mirabelle, te paramu a Iapani, te paramu ceri, me etahi atu.

Ko nga paramu kowhai, matomato ranei, he porowhita, he porowhita ranei tona ahua, he tuitui motuhake puta noa i nga hua katoa, me te poka uaua. Ko te penupenu he reka, he kakara. Ko te ahua o te tapahanga puru-puru he porotīhi me te papatahi; he iti ake te tuitui, he reka ano, he reka hoki te reka.

Te hitori o nga prune

paramu

I tiimata te hitori o te rehu i te rautau 6 BC i te wa ka kite nga Ihipiana kaore etahi hua e kino haere i te ra engari ka maroke. Ana i te wa ano, ka mau tonu o raatau reka me o raatau tino kounga. Ko te paramu tetahi o nga hua tuatahi i maroke.

I nga wa onamata, i kiia nga prun hei rongoa rongonui mo te ahotea me te pouri. I taapirihia ki te maha o nga rihi kai me nga huawhenua.

E kiia ana ko te ahurea paramu noa i ahu mai i te whakawhiti i te pango pango me te paramu ceri. Ko tona putake no nga rohe kei waenganui o Caucasus me Altai. Ka rite ki etahi atu hua, ko te ahua o nga paramu i konei e hono ana ki nga Roma: i whakatokia e ratou nga hua kohatu tae atu ki te 100 BC, ki te raki o nga Maeroero.

Na ka tae mai nga reera, penei pea, me nga kaiwhakatere i Hiria ki Kariki. Ko nga kitenga e whakaatu ana i tipu te paramu a nga tangata i era waahi 2500 tau ki muri.

Te hanga me te kiko o te kohinga o te putunga

Ko nga Prun, penei i nga hua maroke, he nui te wai. He nui hoki a ratau i nga kohuke me nga waahanga tima penei i te pāhare pāporo, te konupūmā, te rino, te konupora, me te konutea. Kei roto hoki ko te provitamin A, nga huaora C, E, me te roopu B.

paramu

Ahakoa kaore te nuinga o te huaora i te nuinga o nga huaora, ko o raatau painga kei roto i te tini o nga kai whaihua. Ko nga matū huawhenua-wairewa i te waihonga pectin me te cellulose e whakarato ana i nga momo kohinga o nga hua kohatu. He maha nga hua o te prune, ka waiho ai hei kaiwhakarato kaha tere.

  • Pūmua 2.30 g
  • Ngako 0.70 g
  • Warowaihā 57.50 g
  • Te ihirangi Caloric 231.00 kcal

Nga painga o te tapahi

paramu

I nga waahanga, he maha nga waahanga whai hua e whai hua ana ki te tinana.

He taonga nui te prun i roto i te roopu huaora katoa - A, B, E, me C, e whakakaha ana i te punaha aarai mate. Ka whakatauhia e ratau nga mahi o te kopu me te punaha Cardiovascular. Hei tauira, ko nga karotenoid te kawenga mo te tirohanga matakite. Ko nga Minerale - te pāhare pāporo, te konupūmā, te konutai, te konupora, te ūkuikui he pai mo nga koiwi, nga niho, nga makawe me te kiri. Kei i te prun te huka, sukamura, me te huka, hei kawenga mo te kaha, mahi, me te reo.

Ko nga hua maroke he rongonui mo ona taonga antioxidant. Mena e kai ana koe i nga waa maha, ka kitea nga rereketanga o te ahua. Ka whakamahia e au nga tapahi hei horoi; he pai ki te kokiritanga. He painga diuretic tona. Ka tango i te nui o te wai mai i te tinana.

He tino whai hua nga prun mo nga tamariki. Mena he tamariki tonu te tamaiti (tae atu ki te 3 ona tau), ka taea e koe te whakarite i te decoction motuhake i runga i nga hua maroke.

Top 9 Nga Hua Hauora O Nga Taonga

Tuhinga o mua

Te nuinga ko nga hua he hua hauora. Engari i etahi waa me tupato koe. Hei tauira, kaua te iwi moumou kia kaha ki te whakamahi i nga riu, na te mea he nui te hinu.

Na te nui o te huka, ka raru pea nga hua maroke mo nga taangata he mate huka.

Me herea e nga whaea whakangote he kai parunui mena he raru o te kopu o ta raua pēpi — hei tauira, nga kumete korekore.

Te tono mo te rongoa

paramu

I te rongoa, he rongonui nga hua maroke hei hua kai aukati. Hei tauira, i nga take o nga mate puku, he pai ake te kai i nga hua e 5 i te ra. Ko te hunga e pangia ana e te mate kokiritanga, ka nui ake te hiahia.

He pai nga prun hei kaihoko antimicrobial. Ka whawhai ki nga moroiti-a-waha - ka whakaheke i te maha, ka mutu te tipu.

He pai hoki te hua maroke hei atherosclerosis, takawhita, me te thrombophlebitis. Ka whakapakari te Prune i nga pakitara o nga oko toto me nga capillaries, ka whakarahi i te pehanga toto.

I roto i nga wa hapu, ka whakapiki te prune i te taumata o te rino. Na reira, he pai mena he ngoikore te mate toto me te huaora.

Nga tono tunu

Ko nga inu (compotes, decoctions, tiēre), nga kai reka kua whakaritea mai i nga tini. Ka taea e koe te whakauru hei tunu ki nga rihi wera. He pai nga hua maroke i te taha o te kau me te heihei, harore. Ka hoatu ki a ratou te reka, te ngawari, me te reka.

Te penapena putiputi me nga paramu

paramu

Hokona nga hua maara, hou hoki. He waatea tonu te paramu maeneene me te maoa. Penapenahia ki tetahi wahi raumati me te pouri; katahi ka teka ratou mo te toru ki te wha ra. Ka taupokina nga paramu hou ki te uhi maamaa hei aarai kia kore e maroke.

Na, me horoi e koe i mua tonu i te whakamahinga kia kore ai e kino te papa o te whakamarumaru. I te mahana o te ruuma i runga i te matapihi, ka maoa nga paramu matomato i roto i te rua ki te toru ra mena ka takaia ki te tauera haukū kia pupuri i te makuku.

Te penapena putunga

Hei penapena i nga kaainga ki te kaainga, me whai koe i nga ture ngawari:

penapena putunga i te mahana o te ruuma whakamahia te pouaka whakamātao ranei hei rokiroki:

Beef me nga putunga

paramu

He pai mo nga kai hakari o te whanau me te hakari. Ko te rihi maaka me te kai whai kiko me te reka o te piquant he pai ki te tunu i te wa o te ngahuru-te takurua i te wa kaore i te kaha te tinana ka hangaia e te tangata mo te waa makariri.

Kai

Cooking

Tapahia nga kāreti, herewi, riki, me te mīti ki roto i te waahanga iti, tunua te mīti ki te hinu oriwa, whakawhiti ki te peihana motuhake, taapirihia te honi me te hupa ki reira - korohahia mo te 40 meneti. Muri iho i tena, paraihia katoahia nga huawhenua ka whakauru ki te kai. Tauhiuhia ki te maha. Tukua te kohua tunutunu mo etahi atu 15 meneti.

Me pehea te whiriwhiri me te penapena

Haere ki te maakete mo nga kounga kounga. Tuatahi, ka taea e koe te reka i te punu. Tuarua, whakaarohia mai i nga kokonga katoa.

Ka kowhiri ana, kia aro ki te reka o nga hua maroke. Kia reka, me te kawa iti, kaore he kawa. He pango te kara pai. Mena he kirikiri te parauri, he hua pakaru tenei. Ko nga putu me nga rua he nui ake te painga i era kaore o raatau.

Nga tikanga rokiroki i te kaainga. Purihia nga waahanga ki roto i te karaihe. I mua i te kohinga, whakoromitihia nga rihi ka whakamaroke i nga hua maroke ki te oumu. Katihia te ipu kia mau. Ka taea e koe te penapena tae atu ki te 1 tau, i te waahi pouri me te hauhautanga.

I roto i te peeke kakahu, ka heke te papa ki te ono marama. I roto i te peke polyethylene - tae atu ki te marama.

Waiho i te Reply