Tunu Aporo i te tiēre. Calorie, hanganga matū me te uara kai totika.

Kai Aaporo i te tiēre

aporo 50.0 (karamu)
rēmana 9.0 (karamu)
here 5.0 (karamu)
aramona reka 5.0 (karamu)
huka 20.0 (karamu)
gelatin kai 3.0 (karamu)
waikawa rēmana 0.1 (karamu)
wai 75.0 (karamu)
Tikanga whakarite

Ka tihorea nga aporo kua whakaritea, ka tangohia nga kohanga purapura, ka tapatapahia kia tapatapahia ka kohua ki te wai me te taapiri o te waikawa citric. Ka wehea te hupa mai i nga aporo, ka taatari, te huka, te gelatin kua rite, ka taapirihia, ka whakaohohia ka kawea ki te whewhe. Ka whakauruhia nga poro rēmana rimurapa ki roto i te peihana, ka whakatakotoria nga poro aporo kohua, ka makaia he nati tihorea (aramona), ka riringihia me te waahanga tiēre ka whakamātao kia pakeke ra ano. Na ka whakanohoia nga cherry> ka werahia ki waenga, ka riringihia me te toenga o te tiēre ka whakamātao i roto i ngā taumata.

Ka taea e koe te hanga i taau ake tohutao ma te aro ki te ngaro o nga huaora me nga kohuke ma te whakamahi i te taatai ​​tohutao i te tono.

Uara kai totika me te hanganga matū.

E whakaatu ana te teepu i te kiko o nga matūkai (Calories, protein, momona, warowaihā, huaora me nga kohuke) mo ia 100 karamu wahi kai.
KawaioraRahingaNorm **% o te tikanga i 100 g% o te tikanga i 100 kcal100% noa
Uara pūngoi111.1 ​​kCal1684 ​​kCal6.6 orau5.9 orau1516 g
Pūmua3 g76 g3.9 orau3.5 orau2533 g
Fats3.4 g56 g6.1 orau5.5 orau1647 g
warowaihā18.3 g219 g8.4 orau7.6 orau1197 g
waikawa organic1.1 g~
Muka muka1.1 g20 g5.5 orau5%1818 g
Water95.3 g2273 g4.2 orau3.8 orau2385 g
Ash0.5 g~
huaora
Huaora A, RE20 µg900 µg2.2 orau2%4500 g
Retinol0.02 mg~
Huaora B1, thiamine0.03 mg1.5 mg2%1.8 orau5000 g
Huaora B2, riboflavin0.05 mg1.8 mg2.8 orau2.5 orau3600 g
Huaora B5, pantothenic0.05 mg5 mg1%0.9 orau10000 g
Huaora B6, pyridoxine0.05 mg2 mg2.5 orau2.3 orau4000 g
Huaora B9, folate4 µg400 µg1%0.9 orau10000 g
Huaora C, ascorbic6.2 mg90 mg6.9 orau6.2 orau1452 g
Huaora E, alpha tocopherol, TE2 mg15 mg13.3 orau12 orau750 g
Huaora H, koiora0.1 µg50 µg0.2 orau0.2 orau50000 g
Huaora PP, KORE0.798 mg20 mg4%3.6 orau2506 g
Huapeka0.3 mg~
Makariniihi
Te pāhare pāporo, K174.3 mg2500 mg7%6.3 orau1434 g
Konupūmā, Ca32.8 mg1000 mg3.3 orau3%3049 g
Konupora, Mg18.5 mg400 mg4.6 orau4.1 orau2162 g
Konutai, Na27 mg1300 mg2.1 orau1.9 orau4815 g
Sulphur, S13 mg1000 mg1.3 orau1.2 orau7692 g
Paihere, P39.6 mg800 mg5%4.5 orau2020 g
Māota, Cl3.7 mg2300 mg0.2 orau0.2 orau62162 g
Tuhinga o nga waahanga
Konumohe, Al40.4 µg~
Bohr, B.112.5 µg~
Wanadium, V2.5 µg~
Rino, Fe1.2 mg18 mg6.7 orau6%1500 g
Iodine, I0.9 µg150 µg0.6 orau0.5 orau16667 g
Cobalt, Co.0.4 µg10 µg4%3.6 orau2500 g
Manganese, Mn0.1312 mg2 mg6.6 orau5.9 orau1524 g
Parahi, Cu76.2 µg1000 µg7.6 orau6.8 orau1312 g
Molibdenum, Mo.2.7 µg70 µg3.9 orau3.5 orau2593 g
Nickel, ni6.8 µg~
Rubidium, Rb26.2 µg~
Puoro, F9.5 µg4000 µg0.2 orau0.2 orau42105 g
Chrome, Cr1.7 µg50 µg3.4 orau3.1 orau2941 g
Zinc, Zn0.1973 mg12 mg1.6 orau1.4 orau6082 g
Warowaihā Kaihoko
Pati me nga dextrins1.1 g~
Mono- me nga waatea (huka)3.9 gmax 100 g

Ko te uara o te kaha ko 111,1 kcal.

Āporo i roto i te tiēre taonga i roto i te huaora me nga kohuke penei: te huaora E - 13,3%
  • huaora E kei i a ia nga momo antioxidant, he mea tika mo te mahi o nga gonad, ko te uaua o te ngakau, he kaiwhakapai i te kiri o te kiri i te kiri. I te ngoikore o te huaora E, ka kitea te hemolysis o te erythrocytes me nga mate neurological.
 
CALORIE ME TE HUITANGA KIMI O NGA MEA O TE REIHI Aaporo i roto i te tiēre PER 100 g
  • 47 ​​kCal
  • 34 ​​kCal
  • 52 ​​kCal
  • 609 ​​kCal
  • 399 ​​kCal
  • 355 ​​kCal
  • 0 ​​kCal
  • 0 ​​kCal
Tags: Me pehea te tunu, te kohinga pūngoi 111,1 kcal, te hanganga matū, te uara kai, he aha te huaora, te kohuke, me pehea te tunu i nga aporo i roto i te tiēre, te tunu kai, nga kaata, nga matūkai

Waiho i te Reply