Te kai totika tika
 

Ko te rectum te wahanga whakamutunga o te whekau, na reira ka peia nga hua para o te tinana ki waho.

Ko te hauora o te kaupae te mahi nui ki te katoa o te tinana me te waiora.

Nga tūtohutanga Whanui

He mea nui kia kaua te hauora whakatikatika e karo i te mate kokiri, ma teera e arai te mate.

He mea tika kia whai i enei taunakitanga:

 

I nga ra katoa i runga i te kopu kau, me inu e koe tetahi ipu wai mahana. He whakatairanga tenei i nga nekehanga o te kopere i nga wa katoa.

Ko te kai i nga kai whai kiko-muka (huawhenua, hua, paraoa paraoa, paraoa paraoa) hei awhina i te tuuru o te tuumutu.

Ko nga hupa miihini (semolina, me te parei peara, me nga riwai penupenu) hei tiaki i te mucosa rekareka mai i te riri me nga tini tuukino, hei awhina i nga nekehanga o te kopu.

Ma te whakamahi i te hupa heihei hei whakapakari i te puku ngutu mokai, na te kaha o te taumata-nui, he poroteini ngawari te ngongo ki te hupa heihei.

Ko nga mahi Kegel i ia ra ka awhina i te reo totika me te aukati i te hemorrhoids. Ki te mahi i tenei, me kaha ki te kokiri me te whakaweto i nga uaua o te perineum e 25 nga wa e 3 nga wa ia ra.

Ko nga whakangungu mo nga uaua o te puku, ko te omaoma, ko te hikoi ranei, ko te kaukau te awhina ki te whakapai ake i nga peristalsis o te kopu katoa, hoatu te reo e tika ana ki te huha.

Hua hauora mo te toka

  • Te buckthorn moana. Kei roto te nui o te waikawa A, he mea nui mo te hauora o te mucosa puku.
  • Pini. Whakapai ake i te mahinga o nga nekehanga whekau. Hei taapiri, he taonga horoi kei a ia.
  • Hua miraka kau. Kei roto nga huakita whai hua e hiahiatia ana mo te toka.
  • Pepa Bulgarian. He kaha te whakakaha i te tinana. Whakahaerehia ai te noho o te tuumomo.
  • Beets, kāpeti. Whakahaerehia te whakakahoretanga o nga kiko o te puku.
  • Kāreti. Ka whakangaro i nga tukumate, he tino whaihua mo nga kiriuhi mucous.
  • Piki, paramu, aperikota. He raxative o raatau.
  • Te ika momona, nga hinu huawhenua. Na te kaha nui o te waikawa waikawa polyunsaturated, he pai te painga ki te ahua o te mucosa totika. Hei awhina i te tangohanga o nga kiko o te puku.
  • Peara. Whakamahia hei kaihoko whakatika.

Nga tikanga tuku iho mo te whakariterite i te taatai

1. Mo te aukati me te maimoatanga o te hemorrhoids i te rongoa a te iwi, ka whakamahia te kaaka tio me te potato.

2. Hei awhina i nga nekehanga o te kopu, whakareri i te decoction o te harakeke (1 tsp mo te karahehe o te wai kohua). Inu i te toru o te karahehe kia 3 nga wa ia ra.

3. Ko te whakamahinga o te parani, he tīpune kia 3 ngā wā i te rā, ka āhei ki te whakaū i te nekehanga o te whēkau.

Nga hua kino mo te toka

  • kai nohopuku… Na te korenga o te wai me te muka, ka huri te kai ki roto i te puranga uaua ki te keri, ka whakararu i te mahi nakunaku, he uaua ki te tango i nga hua para mai i te tinana.
  • Te tote me te pepa… Ma te kai totetote me te pepa ano ka rere te toto ki nga whekau papatahi, ka porearea i te hemorrhoids ka uru ki te hemorrhoids.
  • waipiro… Ma te inu i te nuinga o nga waipiro waipiro ka kaha ake te pakaru o nga ipu o te huha, ka whakararu i nga mahi o te okana nei.

Panuihia hoki mo te kai totika mo etahi atu okana:

Waiho i te Reply