Te huawhenua huawhenua or pesketarianism He punaha kai ka aukati i te kiko kai me te heihei mai i te kai engari ka taea te whakamahi ika me te kaimoana. Ko tenei momo momo kai te nui o nga tautohetohe me nga tautohetohe kei waenga i nga kai huawhenua. I te nuinga o nga wa ko nga tangata e tiimata ana ki te whai paanga ki te kaupapa kai kore kai he paatai: "Ka taea e nga kaihuawhenua te kai ika?". Kia maarama atu ki tenei kaupapa, me maarama koe. Ko te mea kino rawa mo te hunga huawhenua kirikiri ko te kai huawhenua tika - ko te hunga kua mutu te kai kiko kia kore e tautoko i te tutu ki nga kararehe.
Ko te rereketanga i waenga i a raatau he rite tonu ki waenga. Mai i te tirohanga matatika, ko nga taangata e whakaae ana ki te whakamahi ika me nga kaimoana kaore e kiia ko te hunga kai huawhenua - ka mutu, no te kingitanga kararehe ano te ika, he rite te ahua ki nga kararehe whakangote - he punaha raru to ratau, whekau kai, manawa manawa, excretions, me etahi atu. Mena kaore e taea e te ika te whakaatu kare a roto i te hamama, ehara tenei i te kii kaore i te mataku me te mamae ka werohia te waha o te matau koi, a hei utu mo tana waahi noho noa, ka puta ohorere mai tetahi taiao koree, ka ata haere te ika puhipuhi, kaore he whai waahi ki te awhina i a ia ano…
Ko etahi o nga koiora moana, e kiia nei e te umanga hou ko te kupu whakahirahira "kaimoana", he kino rawa atu te tukinotanga. Hei tauira, ko te kōura me te uwhi ka kohuatia kia ora. Kaore pea tenei tikanga e pai ki nga mea ora katoa, ahakoa he tangata, he manu, he paku ranei. I etahi wa ka wehi te hunga kua whakarere i te kiko hei pupuri i te hauora ki te aukati i nga ika mai i te kai hei tiaki i a raatau mai i te ngoikoretanga o te waikawa waikawa polyunsaturated me nga waahanga timatanga e whai kiko ana i te kiko o te koiora o te moana. Heoi, e ai ki te rangahau, ko nga waikawa hinu me nga micronutrients he mea pai ake i nga purapura me nga nati. Hei tauira, ko nga purapura piihi, nga purapura sesame, pua putirā, me te harakeke he nui ake te nui atu o te ūkuikui i te ika.
Na te nui o te konupora me te konupūmā i roto i enei purapura hei whakatairanga i te mimiti o te ūkuikui, engari ko nga matūkai o te kaimoana kaore e ngaua e te tangata. Ano hoki, kaua e wareware kei te ngongo te tinana o te ika i nga matū paitini katoa i roto i te wai. I te mutunga, ko te tuponotanga o te kawa ki nga rihi ika he tino teitei. Ehara i te mea tupono noa ko te kaimoana tetahi o nga mate kaha kaha. He tika te whakahua i nga pirinoa e kitea ana i nga kai - ahakoa he whenua whenua, he moana ranei.
Ko te hunga kaingākau ki nga pae sushi kei te noho morearea ki te whakatau i nga pirinoa whekau ki roto i a ratou ano ma te whakamatau i tetahi kai reka mai i te kaimoana mata, he iti ranei te tukatuka wera. He mea tika kia mohio he uaua etahi ki te whakarere i nga hua kararehe katoa. Mo te tinana, ko te huringa ohorere i roto i te kai ka tino taumaha ki te kore e nui nga korero mo te kai tika. Na reira, ko te kirikiri-kaiwhenua ka taea te tiro he ahua poto, whakawhiti i te kai mai i te kai kai ki te kai kaiwhenua, a inaianei kaore koe e patai "Ka taea e te kaihuawhenua te kai ika".