Ka tiimata ana te puna, he mea pai kia rite te tinana: i hoki mai te taumaha ki te tikanga, whakahokia mai te aukati i muri o te mate viral roa Ko te Detox te rongoa pai mo te whakarereke i te ahua me te ahua.
Nga beets
Ko te Beetroot te kaihoroi tino pai, na te mea he diuretic me nga taonga whakaheke, e whakatairanga ana i te whakaoranga o te pūtau. Mena kua whiwhi koe i te taumaha me te pouri i roto i te kopu i te hotoke, ka awhina te peeti ki te whakahoki mai i te maaramatanga o ona pakitara ka whakaora i te ate, te mate tai, me te hakihaki.
Ko te inu pi pi he painga ki te tae o te kiri, hei awhina i te hakihaki, ka pa ki te inu kai momona rawa.
Maheni Green
Ko nga rau Kakariki, nga hua, me nga huawhenua hei whakarato i te mahi horoi. Ka taea te whakakotahi i nga kaokao kia rite ki to reka, waimeha te wai rēmana, te wai kohuke kore-waro ranei. He puna nui o te huaora, o te kohuke, o te antioxidants, me te muka.
Ko nga inu kaakaariki kaore i te awhina i te whakapiki i te mate kai me te whakapiri engari kaore i kino atu i te inu kawhe.
Te tihi
Ko te rimurimu e whakamahia ana mo te tinana detox e takai ana i te tinana katoa. Ko tona hua i muri o te horomia e rite ana ki te waro whakahohe: ka herea e ia nga matū kino katoa me nga paitini ka tangohia mai i nga whekau.
He nui te iodine o te kāpeti, ko te aukati i te maha o nga mate repe thyroid.
Kai kai
Hei whakarei i te reka o nga rihi matua, ka taea e koe te whakarite i te ranu pesto o te pahiri me te cilantro, me te taapiri i te korowai o te karika, e toru punetēpu o te hinu oriwa pai ka pehia, he tote ki te pangia e koe.
Ka awhina a Parsley ki te whakapai ake i te pungao, ki te whakakore i nga paitini, ki te whakaheke i te huka toto. Ka awhina te korianiana i te kai i nga kai momona, ka horoi i nga whekau, ka tango i nga taero. Ko te hinu oriwa ka whakaheke i te cholesterol.
awhekātō
Ka taea e te Avocado te whakakapi i te tiihi momona i te hanawiti. Ko te uara calories o raatau kaore e iti ake, engari ka whai kiko te hinu i te hinu.
Ki te horoi me te makona i te avocado he pai ake te whakakotahi me nga nati maru, otaota, me nga purapura. Ko nga waikawa waikawa omega-3 i roto i nga avocado ka awhina i te tinana ki te karo i nga mea kino me nga paitini ka tango i te riri mai i te pakitara o te whekau.
Karika tunua
Ko tenei huawhenua e mohiotia ana mo nga painga antimicrobial, ka noho tonu i muri i te maimoatanga wera o te hua. Ko te karika tunutunu ano hoki te putake o nga rongoa nui o te huaora C, he awhina ki te horoi i te ate, me te tere ake i te pungia.