threonine

Ko nga kamera kei roto i o taatau tinana e whakahoutia ana i nga wa katoa. Ana mo to raatau hanganga, he maha nga matūkai e hiahiatia noa ana. Ko te Threonine tetahi o nga waahanga kai nui e tika ana mo te hanganga o nga tinana o te tinana me te hanga i te aukati kaha.

Nga kai momona Threonine:

Nga ahuatanga whanui mo te threonine

Ko te Threonine he waikawa amino tino nui, tae atu ki te tekau ma iwa o etahi atu waikawa amino, ka uru ki te waihanga taiao o nga poroteini me nga haurangi. Ko te monoaminocarboxylic amino acid threonine ka kitea i roto i te nuinga o nga pūmua e puta ake ana. Ko nga okotahi ko nga pūmua-iti-taumaha-poroteini, porotee, kei roto i te tinana o te ika me te manu.

Kaore i te hangaia te Threonine i roto i te tinana o te tangata ake, no reira me tino nui te kai me te kai. Ko tenei waikawa amino tino nui he mea tika ma nga tamariki i te wa e tipu ana te tipu me te whanaketanga oo ratou tinana. Hei tikanga, he uaua ki te tangata te ngoikore ki tenei waikawa amino. Heoi, he okotahi.

Kia pai ai te mahi o to tatou tinana, me hanga he pūmua i ia wa, mai i reira ka hangaia te tinana katoa. Mo tenei, he mea tika kia whakapumautia te kohinga o te waikawa amino threonine ki te rahinga rahinga.

Nga whakaritenga o ia ra mo te threonine

Mo te pakeke, ko te utu mo te threonine i te ra 0,5 karamu. Me pau e nga tamariki te 3 karamu o te threonine ia ra. Na te mea ke me nui ake te hanga o te rauropi i te mea kua oti ke te hanga.

Ko te hiahia mo te threonine ka piki ake:

• me te whakanui ake i te korikori tinana;
• i te wa e tipu ana te tipu me te whanaketanga o te tinana;
• i a koe e purei ana i nga hakinakina (hiki i te taumaha, oma, oma);
• me te whakatipu huawhenua, ka iti ana te kai o te kararehe ka pau ranei;
• me te pouri, na te mea ko te threonine kei te whakarite i te whakawhitinga o nga rerenga nerve i roto i te roro.

Ko te hiahia mo te threonine ka heke:

I te tau, ka mutu te hiahia o te tinana ki te nui o nga taonga hanga.

Digestibility o te threonine

Mo te tino whakaurunga o te threonine e te tinana, me whai huaora o te roopu B (B3 me te B6). Mo nga microelement, he nui te kaha o te konupora ki te ngongo o te waikawa amino.

I te mea ko te threonine he waikawa amino nui, ko te mimiti o te ngongo ki te whakamahinga o nga kai kei roto i tenei waikawa amino. I te wa ano, tera ano nga keehi kaore e ngongo te tinana i te threonine. I tenei wa, ka tohua nga waikawa amino glycine me te serine, ka hangaia mai i te threonine hei hua o nga tauhohenga matū o te tinana.

Nga waahanga e pa ana ki te kiko o te threonine i roto i te tinana

Ko te kai totika whaitake tetahi take hei whakatau i te nui me te kore o te threonine i roto i te tinana. Ko te take tuarua ko te kaiao.

Ko te parahanga o te taiao, te paheketanga o te oneone, te whakamahi i te kai whakahiato, te whakatipu kararehe i waho o te ngahere ka arai ki te meka ko nga hua e kainga ana e tatou he ngoikore ki te waikawa amino threonine.

Na reira, kia pai ake ai te ahua, he pai ake te hoko i nga hua mai i te kaiwhakanao pono, he pai ake i te hoko mai i nga toa.

Threonine mo te ataahua me te hauora

I te mea he nui te mahi a te threonine ki te whakahiatotanga o te collagen me te elastin, ko te kiko o te tinana e tika ana hei oranga mo te kiri. Ki te kore te aroaro o nga matū o runga ake nei, ka ngaro te kiri o te kiri, ka rite ki te kiri. No reira, kia maarama te ataahua me te hauora o te kiri, he mea nui kia kai i nga kai e momona ana i te threonine.

Hei taapiri, ko te threonine e tika ana mo te hanganga o te kiri o te niho kaha, he waahanga hanganga o ona pūmua; kaha whawhai putunga momona i roto i te ate, tere ake pākia, e te tikanga e te reira ki te mau tonu i te ahua.

Ko te nui o te waikawa amino threonine hei awhina ki te whakapai ake i te wairua ma te aukati i te whanaketanga o te ngakau pouri na te korenga o tenei hinu. E mohio ana koe, ko te wairua pai me te marino te tohu nui o te ataahua o te tinana.