Nga momo otaota

I etahi rautau kua pahure ake nei, ko nga taangata anake i whakakore i nga momo kararehe mai i a ratau kai ka kiia he kai huawhenua. I te horahanga o tenei punaha kai puta noa i te ao, ka tiimata te ahua o ona momo. Ana i muri i a raatau, me nga kai pai, ko nga maataapono kaore he aha ki nga kaakano o te kai otaota tuuturu, engari kei waenga tonu i a raatau.

Vegetarianism ranei pseudo-huawhenua?

He aha te kaiwhenua mo te kaiwhenua pono? Ehara i te mea he momo kai noa. He momo oranga motuhake tenei, he kaupapa whakaaro i runga i te aroha. Te aroha ki nga mea ora katoa, ki a ia ano. Kaore ia e whakaae ki nga tikanga, na reira, ka whakakorehia nga momo kai me nga ika katoa, kaua ko nga mea ngawari noa ki te whakakore i to kai. Ko te mea anake ka taea e ia ko te whakamahi i te miraka, i nga hua ranei - nga hua ka tukuna e nga kararehe kaore he mamae.

I tenei ra, me te kai huawhenua, kei reira ano pseudo-huawhenua… Ka honohono i nga kai e kai ana i etahi momo kai, i etahi waa ka iti ake i te waa. I te nuinga o te waa, ko nga taangata e piri ana ki a raatau ka whakanui noa i nga ahuatanga, kei te hiahia ranei kia ora ake ma te waiho i a raatau kai tunu kai mo te wa poto. Heoi, ko te nuinga o ratou e kiia ana he kai huawhenua.

Nga momo otaota

He maha nga momo rereketanga a te vegetarianism:

• Huawhenua – Koinei tetahi o nga momo tino rongonui. Ka kiia ko te mea tino kaha, na te mea ka aukati i te whakamahi i nga hua kararehe - ika, honi, hua, miraka ranei. Me huri haere koe ki reira, a, ma te piri ki te, aroturuki tonu i to kai, kia mohio kei te whiwhi te tinana i te nui o nga matūkai e hiahiatia ana. Mai i tona timatanga, ko te veganism te kaupapa o nga tautohetohe i waenga i nga tohunga rongoa e paopao ana ki te kai kai tuwhena me nga vegan pono e whakahihi ana ki o raatau ahua puāwai, hauora pai me te oranga pai.
• Lacto-huawhenua – te punaha kai, kei roto i te aukati nga hua kararehe katoa, haunga te miraka, me etahi atu. Na tona pono, ka kiia he tino rongonui.
• Tenei-whakatipu kai - te momo kai ki tua atu o tera. Ka aukati i te whakamahinga, engari kaore he mea ke ki nga hua manu me te honi.
• Lacto-ovo-huawhenua - akene koinei tetahi o nga momo tino noa. Ko te tangata e piri ana ki taua mea, ka ahei ia ki te whakauru i te miraka me te honi ki roto i tana kai. Pono, mena ko nga mea o mua kaore e uru ki te kukune heihei. Ko te tipu huawhenua Lacto-ovo kua kaha rongonui na te manaaki o nga taote. E kii ana ratou ko tenei momo momo kai ehara i te kino anake, engari he tino painga ki te hauora. Ka taea e koe te whakaora i nga mate tuuturu me te aukati i te putanga mai o nga mate hou. Koina te take mai i tena wa ki tena wa ka whakaatuhia te tangata ki te tipu huawhenua-ovo.

Ko te kai mata hei momo kai huawhenua

Ko tenei momo kai kua horahia e te ao katoa i roto i enei tau. Ko nga taangata e piri ana ki a raatau ka kiia he kai noa. Ka kai noa ratau i nga kai mata kaore e pa ki nga maimoatanga wera iti nei, kaore hoki e mohio ki nga mea kakara me nga kinaki kakara. Ko nga tikanga tunu kai anake e whakaaetia ana i roto i te kai kai mata me te.

Ko te kai kai mata kei roto nga huawhenua me nga huawhenua, nga purapura tupu, nga hinu huawhenua matao-peekehia, tae atu ki etahi wa he miraka, he hua manu, he ika, he kai ranei. Hou, maroke ranei, ko enei kai, e ai ki te whakaaro o te hunga tino kai mata, kei roto te nuinga o nga matūkai.

Ko te putanga mai o tenei momo momo kai totika i mua i te putanga ake o te ariā ko te mekameka kai a te tangata ka uru noa ki nga kai mata, na te mea koinei te mea e kiia ana he taiao, na te mea na te taiao tonu i tuku.

Ko nga painga o tenei momo momo kai mo etahi atu e pai ana ki te kai kai mata, e kii ana:

1. 1 Ko te maimoatanga o te wera ka whakangaro i te maha o nga huaora me nga kohuke, me nga whākōkī e tika ana mō te kūnatunga noa;
2. 2 Ko aua matū e puritia ana ka iti ake te ngongo o te tinana;
3. 3 I raro i te awe o te wera nui, ka puta nga puhui matū hou i roto i nga hua kaore i whakatakotoria e te taiao, na te mea ka pa he kino ki te tinana.

Nga momo kai mata

Ko te kai kai mata, penei i te tipu huawhenua, he momo ake. Ka tupu:

• Koraha - Ko tenei momo kai te mea noa, na te mea ka taea te kai i tetahi kai mata, maroke ranei, tae atu ki te kai, te ika, te miraka me nga hua manu.
• kaihuawhenua – ka whakakorehia te ika me te kai, engari ka whakaaetia nga hua miraka me nga hua mata.
• Vegan – i te mea ko te tino kaha, ko tenei momo kai ka noho tonu tetahi o nga mea tino noa. Ka aukati i te kai o nga hua kararehe. Ka taea anake te whakakapi ki nga kai tipu maori.
• Carnivore - E kiia ana ko te kai kiko, ka ahei tenei pepa ki te whakauru i nga ika mata, kaimoana, kiko kai me te momona kararehe, me nga hua ki to kai. Heoi, ko te kohi huawhenua me nga hua i tenei keehi ka iti ake.

Hei taapiri, ko te tikanga kai kai maau:

1. 1 whakauruhe maha nga hua ka pau i te wa kotahi;
2. 2 monotrophic… Ka kiia hoki ko te kai mata me te whakamahi i tetahi hua i te wa kotahi. Ara, ko te aporo anake ko nga nati anake mo te parakuihi, ko nga karaka anake, ko nga riwai anake ranei mo te tina, me era atu. Ko nga kai-kore noa e kii ana ma te kai penei, ka whakaheke i te kawenga o te ara kai.

Fruitarianism hei momo kai kai mata

Ko te Fruitarianism tetahi momo momo kai e ahei ai te kai i nga hua mata. Ka taea enei he hua, huawhenua ranei, hua, huawhenua, purapura me nga pata. Ko te mea nui kaore koe e mate ki te whakangaro i nga otaota hei tiki.

Arā, i roto i te anga o tēnei momo kai, ka āhei ki te kai kukama, pepa perehana, raspberry, aha atu. Engari ka aukatia - karoti (na te mea ko te putake tenei o te tipu, ki te kore e taea te noho), he aniana kaakaariki (ko ona rau enei).

Ko te kai a te hunga whai huarakau ko te 75% pea o nga hua e kainga ana ma te kore e tuaina o nga mea kakara, whakakiinga kakara ranei.

Pseudo-huawhenua me ona momo

E ai ki nga kaiwhenua pono, mena he iti noa te kai me nga hua kei roto i te kai, ehara i te kaiwhenua. Heoi ano, e 3 nga momo momo pseudo-vegetarianism e mohiotia ana.

• Whakahoahoa - e kiia ana he whakakatakata te ingoa "maama" o te whakatipu huawhenua. He whakatairanga i te whakamahinga o nga kai huawhenua anake, engari ka taea e koe te kai i etahi wa o te kikokiko he maha ranei. Ahakoa e tawai ana nga kai huawhenua puta noa i te ao ki tenei punaha kai totika, e kiia ana e nga taakuta koinei tetahi o nga mea tino hauora i roto i nga tekau tau. Hei taapiri, he hitori ataahua tana whanau e tino hono ana ki nga kare a roto o Sir Paul McCarthy me tana wahine a Linda. Ko te mea ke he kai huawhenua pono te mea whakamutunga ka akiaki i nga tangata katoa kia whakarere i te kiko hei tiaki i nga mana kararehe. Ko te kaiwaiata rongonui, he tino kai-kikokiko, ka ngana ki te tautoko i tana wahine. Ma te whakarite i a ia ano mo te ra huawhenua kotahi i te wiki, ka akiaki ia i etahi kia whai i tana tauira. Ana i muri ka whakatuhia e ia te kaupapa "Meat Free Monday". Me maarama ko tenei momo kai he pai mo nga kai huawhenua tiimata me nga taangata e arahi ana i te noho ora.
• Te one huawhenua - He momo pseudo-vegetarianism tenei, e aukatia ai te whakamahi i nga momo kiko, te miraka me nga hua manu, engari ka whakaaetia te whakamahi i nga ika me nga kaimoana katoa. He tautohetohe kei te taha o te peskovegetarianism. Kaore te hunga huawhenua matawaka e aro ki te whakangaromanga o nga ika, he punaha ano hoki ta ratau ka mataku ai. I te wa ano, ka mataku nga tiimatanga ki te tino whakakore i nga kaimoana mai i a raatau kai. Ka mutu, kaore e taea te whakakapi i a raatau waahanga, e tika ana mo te mahi noa o te tinana.
• Pollo-huawhenua – he momo kai ka aukati i te whakamahi miraka, heki me nga hua kai katoa, haunga.

Ahakoa nga tautohetohe katoa me nga tautohetohe, kei roto tonu i enei tu momo kai otaota. He tika, he teka ranei, kei a ia ana akonga, ahakoa te mea pea, ka ahei te tangata ki te kowhiri i te momo kai tino pai maana. Kaore he aha te karangahia. Ko te mea nui ko te kawe mai i te tino harikoa me te mea kia pai to hauora me to koa.