B9 huaora

Nga painga whaihua me nga paanga ki te tinana

Nga painga o te huaora B9 mo te tinana:

• ka pa ki te wa o te haputanga hauora me te whanaketanga tika o te kukune: ko te waikawa waikawa folic te aukati i te whanaketanga o nga koha o te punaha o te kukune, te taumaha kore, te whanautanga wawe, ka tupu tenei i nga wa tuatahi o te haputanga.
• antidepressant: ko te waikawa folic e whakaarohia ana hei awhina i te pouri me te whakapai ake i te oranga ngakau.
• awhina i roto i te pākia pākia.
• Ki te taha: Ko te Huaora B9 e kiia ana he antioxidant kaha hei awhina i te paitini i te tinana ka whakapai ake i te ahua o te kiri.
• Te pupuri i te Hauora o te Ngakau: Ko te kai waikawa folic ka whakaheke i te taumata homocysteine ​​toto, ka taea te hiki ake ka whakararu i a koe ki te mate ngakau. Hei taapiri, ko te matatini o nga huaora B, kei roto i te waikawa folic, ka whakaiti i te tuponotanga o te whanaketanga.
• Te whakaheke i te mate pukupuku: He taunakitanga ko te koretake o te kai folate e pa ana ki te whanaketanga o te mate pukupuku pukupuku o nga u ki nga wahine.

Te waikawa waikawa Folic i roto i te tinana

Ko te mahi a Folate he coenzyme kei roto i te waihanga waikawa ngota me te waikawa waikawa amino. Ka tae ana ki te tinana, ka hydrolyzed nga folates kai ki te ahua o te monoglutamate i roto i te kopu i mua i te ngongo o te matū ki te kawe i roto i te membrane mucous. I mua i te urunga ki te rerenga toto, ka whakahekehia te ahua monoglutamate ki te tetrahydrofolate (THF) ka huri hei methyl, formyl ranei. Ko te ahua nui o te folate i te plasma ko te 5-methyl-THF. Ka kitea ano hoki te waikawa Folic kaore i whakarereke i roto i te toto (waikawa folic kaore i te whakauruhia), engari kaore e mohiotia mena he momo koiora tenei ahua.

Kia taea ai e te folate me ona coenzymes te whakawhiti i nga kiriuhi o te pūtau, me kawe nga kaikawe motuhake. Kei roto i enei ko te whakaheke i te kaikawe folate (RFC), te proton honohono i te kaikawe folate (PCFT), me nga pūmua kaiwhiwhi folate, FRα me FRβ. Ko te homeostasis folate e tautokohia ana e te tini haere o nga kaikawe folate, ahakoa te rereketanga o te maha me te hiranga o nga momo kiko o te tinana. He mea nui te PCFT ki te whakawhitinga folate na te mea ko te whakarereketanga e pa ana ki te whakawaehere o te ira PCFT na te mea ka heke te kino o te mate folate. Ko te PCFT hapa ka hua te ngoikore o te kawe mai o te folate ki te roro. He mea nui te FRa me te RFC mo te kawe folate puta noa i te aukati i waenga i te punaha hiko me te punaha io. He mea nui te takahuri mo te whanaketanga tika o te kukune me te kukune. E mohiotia ana ko te placenta te kawenga mo te tuku folate ki roto i te kukune, ka hua ake te nui o te wairangi i roto i te peepi i te whaea. Ko nga momo kaiwhakawhiwhi e toru e pa ana ki te kawe folate puta noa i te waahi i te wa e hapu ana.

Te taunekeneke me etahi atu micronutrients

Ko te Folate me te whakakotahitanga tetahi o nga takirua moroiti tino kaha. Ka tautokohia e o raatau taunekeneke etahi o nga tino tikanga o te wehewehenga me te tukurua. I tua atu, ka uru tahi ratou ki te whakawhitinga o te homocysteine. Ahakoa ko enei huaora e rua ka taea te tiki mai i nga momo kai e rua (huaora B12 - mai i nga hua kararehe: te kai, te ate, nga hua, te miraka, me te huaora B9 - mai i nga huawhenua rau, pini), he mea tino nui to raua hononga. mo te tinana. Ka mahi ratou hei kaiawhina i te whakahiatotanga o te methionine mai i te homocysteine. Mena kaore e puta te whakahiatotanga, katahi ka piki ake te taumata o te homocysteine, e pa ana ki te mate o te mate ngakau me te whiu.

Ko te taunekeneke pūkaha nui o te huaora B9 ka puta ki te riboflavin (). Ko te whakamutunga ko te kawainga o te coenzyme e uru ana ki te pokaia pākia. Ka hurihia te folate ki tona ahua hohe, 5-methyltetrahydrofolate.

ka aukati i te whakahekenga o te kohinga poroteate tūturu me te waikawa waikawa taapiri i roto i te kopu, hei whakapai ake i te koiora koiora.

Ko nga huinga tino whaihua o nga kai me te huaora B9

He pai te Huaora B9 ki te whakakotahi me etahi atu huaora B.

Hei tauira, i roto i te huamata me te kale, nga purapura putirā, te feta, te parei, te riki whero, te pipi, te avocado, me te whakakakahu rēmana. Ko taua huamata ka waiho ma te tinana nga huaora B3, B6, B7, B2, B12, B5, B9.

Ko te parakuihi pai mo te tunu kai mo te tina ranei he hanawiti mai i te taro paraoa katoa, te haamana paoa, te asparagus me nga hua manu paoa. Kei tenei rihi nga huaora penei i te B3 me te B12, B2, B1 me te B9.

Ko te kai te puna pai o te huaora. Na reira, ko te taea ki te tango i nga huaora i te ahua o nga rongoa me whakaaro mena he tohu tika. He taunakitanga ko te whakarite huaora, mena ka he te whakamahi, kaore noa e whai hua, engari ka whara i te tinana.

Whakamahia i te rongoa mana

Te wa hapu

He maha nga take i whakamahia ai te waikawa Folic ki te rongoa. Ko te tuatahi, kua whakaritea mo nga wahine hapu me te hunga e whakareri ana mo te haputanga. Ko te tipu me te whanaketanga o te kukune he tohu ma te wehenga pūtau kaha. Ko nga taumata folate rawaka te mea nui mo te whakauru DNA me te RNA. Na te koretake o te waikawa folic, i waenga i te 21 ki te 27 o nga ra i muri i te haputanga, ka kiia he mate hē ngongo neural… Hei tikanga, i roto i tenei waa, kaore ano te wahine kia mohio kua hapu ia, a kaore e taea te whakahaere i nga tikanga tika ma te whakarahi i te nui o te folate i roto i te kai. Ma tenei mate e mau ai nga hua kino ki te kukune - te raru o te roro, te encephalocele, nga whara tuaiwi.

Ko nga pohewa o te ngakau whanau te take o te mate o nga tamariki, ka mate ano pea ka pakeke. E ai ki te Rehita Pakeha mo nga Anomalies whanau me Gemini, ko te kai i te 400 mcg waikawa folic ia ra kotahi marama i mua i te haputanga me nga wiki e 8 i muri iho ka whakaitihia te morearea o nga mauiui ngakau whanau ma te 18 ōrau.

Ko nga reanga o te waatea waahine ka whakaawe i te tuponotanga ki te whakawhanake i nga maatanga o te papa o te kopu o te kopu. I whakaatuhia i roto i te rangahau i Norway ko te tango i te taapiringa huaora kei roto i te 400 mcg folate ka whakaitihia te tuponotanga o te taha o te kokonga 64%.

Ko te taumaha whanau iti e pa ana ki te morearea o te mate i te tau tuatahi o te koiora, ka pa pea ki te hauora i te pakeke. Ko te arotake nahanaha hou me te taatai-wetewete o nga rangahau e waru i whakahaerehia i whakaatu i te hononga pai i waenga i te kohinga folate me te taumaha whanau.

Ko te nui o te toto toto o te homocysteine ​​kua honoa ki te kaha ake o te paheketanga me etahi atu raru o te haputanga, tae atu ki te preeclampsia me te aukati o te waahi. He rangahau whakamuri nui i whakaatu ko nga taumata homocysteine ​​plasma i roto i nga waahine i awe tika i te putanga kino kino o te haputanga wahine me nga raru, tae atu ki te preeclampsia, te mahi totohutanga, me te taumaha tino whanau. Ko te whakaritenga o te homocysteine, ka huri, me te uru mai o te waikawa folic.

Na, he mea tupato ki te tango i te waikawa folic, i raro i te tirotiro a te taote, puta noa i te wa hapu, ahakoa i muri i te kati o te ngongo neural, hei whakaiti i te raru o etahi atu raru i te wa e hapu ana. Ano hoki, ko nga rangahau o mua tata ake nei kaore i kitea he taunakitanga mo te hononga i waenga i te kohinga folate i te wa e hapu ana, me nga paanga kino o te hauora ki nga tamariki, ina koa te whanaketanga o ahau.

Nga mate cardiovascular

Neke atu i te 80 nga rangahau e whakaatu ana ahakoa ko te teitei o te toto toto o te homocysteine ​​ka piki ake te raru o te mate mate pukupuku. Ko te tikanga e taea ai e te homocysteine ​​te whakanui ake i te raru o te mate ngongo puta noa i te nuinga o nga rangahau, engari ka uru pea ki nga paanga kino o te homocysteine ​​ki te whakaheke toto, te whakaheke toto, me te matotoru o nga pakitara aarai. Ko nga kai whai-takoha kua hono ki te whakaheke i te tuuma o te mate manawa, tae atu ki te myocardial (whakaeke ngakau) me te whiu. He rangahau mo nga taangata 1980 i Finelani mo te 10-tau te roa, i kitea ko te hunga i kai i te nui o te kai kai he 55% te mate o te mate ohorere ki te hunga i kai i te rahinga o te folate. I roto i nga huaora B e toru e whakahaere ana i te kukume o te homocysteine, kua kitea te painga nui ki te whakaheke i nga waahanga basal, mena kaore he huaora B12 me te ngoikore o te huaora B6. Ko te whakanui ake i te kohi folate mai i nga kai momona-ngako, nga taapiringa ranei kua kitea hei whakaheke i te kukuhu o te homocysteine.

Ahakoa te tautohetohe mo te mahi ki te whakaheke i te homocysteine ​​ki te aukati i te mate Cardiovascular, he maha nga rangahau i tirotirohia nga paanga whanaketanga o te taapiri folate, he take morearea pea mo te mate pukupuku. Ahakoa ko nga whakamatautau o enei wa kaore i te whakaatuhia he totika e tiaki tika ana i te tinana, ko te kohinga folate iti te take e mohiotia ana mo nga mate ngakau.

Cancer

Ko te mate pukupuku e kiia ana na te DNA i pakaru mai na te nui rawa o nga mahi whakaora i te DNA, i te korero kino ranei o nga ira matua. Na te nui o te mahi folate i te hononga DNA me te RNA, tera pea na te iti o te kai o te huaora B9 i whai hua ai te koretake o te genome me nga kohinga chromosome e pa ana ki te whanaketanga o te mate pukupuku. Ina koa, ko te tukurua o te DNA me te whakatikatika he mea nui ki te pupuri i te ira, me te korenga o nga nucleotides na te ngoikoretanga o te folate ka mau te koretake o te genome me nga whakarereketanga o te DNA. Ka whakahaerehia hoki e Folate te huringa homocysteine ​​/ methionine me te S-adenosylmethionine, he takoha methyl mo nga urupare methylation. Na, ko te ngoikoretanga o te folate ka ahei te whakararuraru i te DNA me te methylation pūmua me te whakarereke i te whakaaturanga o nga ira e uru ana ki te whakapai DNA, te wehenga o te pūtau me te mate. Ko te hypomethylation DNA o te Ao, he tohu tohu mo te mate pukupuku, na te koretake o te genome me te wehenga o te chromosomal.

Ko te kohi i te iti rawa e rima nga hua o nga huarakau me nga huawhenua i te ra kotahi e pa ana ki te heke o te mate pukupuku i tenei ra. Ko nga hua me nga huawhenua he puna pai mo te folate, tera pea he painga ki o raatau awangawanga anti-carcinogenic.

Te mate a Alzheimer me te materoto

Ko te mate pukupuku o Alzheimer te ahua noa. Kotahi te rangahau i kitea he hononga i waenga i te whakanui ake o te kai me nga huawhenua e whai kiko ana ki te folate me te whakaiti i te mate totika o nga waahine.

Na tona kaha ki te whakauru i nga waikawa ngota me te whakarato i te nui methyl mo nga tauhohenga methylation, ka pa te folate ki te whanaketanga noa me te mahi o te roro, kaua ko te wa e hapu ana ka whanau ana, engari ka whai ake ano hoki. I roto i tetahi rangahau waahanga mo nga waahine, ko nga tuuroro o Alzheimer he tino teitei ake te taumata o te homocysteine ​​me te heke o te taumata waikawa toto ki te hunga hauora. Hei taapiri, i whakatau te kairangataiao ko nga taumata roa o te whakaheke toto toto mo te wa roa, nui atu i te whakamahinga o enei wa, ko te kawenga ki te aukati i te koretake. He rua-tau, he matapōkere, he papaahitanga-i whakahaerehia i te 168 nga tuuroro paari me te ngoikoretanga ngoikore o te hinengaro i kitea he painga o te kohinga o te 800 mcg folate, 500 mcg huaora B12, me te 20 mg huaora B6 Ko te Atrophy o etahi waahi o te roro e pangia ana e te mate a Alzheimer i kitea i roto i nga roopu e rua, ana ko tenei atrophy i honoa ki te whakahekenga hinengaro; heoi, ko te roopu e rongohia ana me nga huaora B, he iti ake te ngaro o nga mea hina i whakaritea ki te roopu placebo (0,5% ki te 3,7%). Ko te hua tino whaihua i kitea i nga tuuroro e nui ake ana te haangai o te homocysteine, e kii ana i te hiranga o te whakaheke i te homocysteine ​​i roto i te aukati i te paheketanga o te hinengaro me te heke. Ahakoa te kaha o tona awhi, me torotoro atu te taapiritanga B-huaora i roto i nga rangahau nunui e aromatawai ana i nga hua mo te wa roa, penei i te mate o te mate a Alzheimer.

Depression

Ko te taumata folate iti kua honoa ki te pouri me te ngoikore o te urupare ki nga antidepressants. Ko te rangahau tata nei mo nga taangata e 2 mai i te 988 ki te 1 o te United States i kitea ko te kohinga kukupa serum me te toto whero i tino heke iho i roto i nga tangata tino pouri atu i era kaore ano kia pouri. Ko nga rangahau i roto i nga taane 39 me nga waahine kua tohua he mate pouri ko te 52 noa iho o te 1 o nga tuuroro me te iti o te taumata folate i whakautu ki te rongoa antidepressant, he mea whakataurite ki te 14 o te 17 nga tuuroro me te taumata folate noa

Ahakoa kaore i te whakaarohia he waikawa haumanu taapiri hei whakakapi mo te rongoa rongoa antidepressant tuku iho, akene he pai ano hei taapiri. I roto i te rangahau o Ingarangi, 127 nga tuuroro pouri i tohua ki te tango i te 500 mcg folate he placebo ranei hei tapiri ki te 20 mg fluoxetine (he rongoa rongoa mate) i ia ra mo te 10 wiki. Ahakoa nga paanga o nga taane kaore i tino nui te tatauranga, ko nga waahine i whiwhi i te fluoxetine me te waikawa folic he pai ake te pai i era i whiwhi fluoxetine me te placebo. I whakatau nga Kaituhi rangahau ko te folate "tera pea he waahanga pea hei taapiri ki te maimoatanga auraki mo te pouri."

Nga momo inenga o te huaora B9

Ko te ahua nui o te waikawa folic he papa. Ko te inenga o te huaora he rereke, i runga i te kaupapa o te tarukino. I nga rongoa mo nga wahine hapu, ko te rongoa noa ko te 400 mcg, na te mea ko tenei moni e tika ana mo te whanaketanga hauora o te kukune. I te nuinga o nga wa ka uru te waikawa folic ki roto i nga waahanga huaora, me etahi atu huaora B. Ko nga momo penei te ahua o te papa, me te ahua o nga pereti chewing, papa rewa, me nga weronga.

Ki te whakaheke i nga taumata homocysteine ​​toto, ko te tikanga 200 mcg ki te 15 mg folate ka hoatu i ia ra. A, no te rongoa i te pouri, tangohia 200 ki te 500 mcg o huaora ia ra, i tua atu i te maimoatanga matua. Tetahi inenga me whakahau e te taote haere.

Te waikawa Folic i te rongoa tuku iho

Ko nga kaiwhakaora tuku iho, penei i nga taakuta i nga rongoa tuku iho, e mohio ana ki te nui o te waikawa folic mo nga waahine, ina koa ko nga wahine hapu, me tana mahi ki te aukati i nga mate ngakau me te anemia.

Kei te kitea te waikawa Folic, hei tauira, i roto. E taunaki ana i ona hua mo nga mate o nga whatukuhu, ate, nga toto toto me te ngakau. Haunga te folate, he momona ano nga momo rōpere ki te tannin, te pāhare pāporo, te rino, te ūkuikui, te kobalt. Mo nga mahi rongoa, ka whakamahia nga hua, nga rau me nga pakiaka.

Ko te folate, me nga hinu hinu, huaora C, karotene, flavonoids me tocopherol, ka kitea i roto i nga purapura. Ko te tipu ake he pungarehu me te painga diuretic, ka awhina i nga mokowhiti ka horoi i te tinana. Ko te whaowhia me te decoction o nga purapura ka awhina i te mumura o te kiriuhi mucous o te mimi. Hei taapiri, kua tohua te whaowhia pahiri mo te whakaheke toto uterine.

He nui te puna o te waikawa folic i roto i te rongoa a te iwi. E 65 ki te 85 ōrau te wai, 10 ki te 33 ōrau te huka, me te nui o ngā matū whaihua - ngā momo waikawa, taninini, pāhare pāporo, konupora, konupūmā, konupora, kobalt, rino, huaora B1, B2, B6, B9, A, C, K, P, PP, whākōkī.

Nga rangahau putaiao hou mo te huaora B9

• Ko te kai i nga inenga nui o te waikawa folic kaore e pa ki te tuponotanga o te whakawhanake preeclampsia. He mate hauora tino mate e mohiotia ana na te whanaketanga o te toto toto tino rerekee i te wa e hapu ana me etahi atu raru. He morearea tenei ahuatanga mo te whaea me te tamaiti. Kua puta te whakaaro i mua ko te nui o te pota o te folate hei whakaiti i te tuponotanga o te whanake i te waahine i mua atu o te mate. Kei roto i enei ko te hunga toto toto toto i nga wa katoa; nga wahine e mate ana i te ranei; hapu ki nga mahanga; tae atu ki era kua paina ki te wa o te haputanga o mua. Ko te rangahau i neke atu i te 2 mano nga waahine i hapu i waenga i te 8 me te 16 wiki. I kitea ko te tango 4 mg o te waikawa folic i ia ra kaore i pa ki te tuponotanga o te wharanga mate ki te hunga kua mau ki te waahi i tua atu i te paerewa 1 mg o te folate (14,8% o nga keehi me te 13,5% o nga keehi. , takitahi). Heoi, ka taunaki tonu nga taakuta kia iti te horopeta o te folate i mua atu i te wa e hapu ana kia aukati i te whanaketanga o nga mate whanautanga
• Kua whakatauhia e nga kaimanaiao Irish he maha nga taangata neke atu i te 50 e ngoikore ana ki te huaora B12 (1 ki te 8 taangata) me te folate (1 mai i te 7 taangata). Ko te tohu o te ngoikoretanga he rereke ki te ahua o te noho, te hauora me te mana kai. Ko enei huaora e rua he mea nui mo te hauora o te punaha io, roro, hanga toto toto whero, me te wehenga DNA. I kitea hoki ko te örau o te ngoikoretanga o te folate ka piki ake me te pakeke - mai i te 14% i waenga i nga taangata 50-60 tau, ki te 23% o te hunga neke atu i te 80 tau. I kitea te nuinga i nga kaimomi, i nga taumaha me nga mea e noho mokemoke ana. Ko te ngoikoretanga o te Huaora B12 i tino paowa i te hunga momi (14%), noho takitahi (14,3%), me nga taangata noo te hapori.
• E tohe ana nga kaiputaiao o Ingarangi ki te whakarangatira i te paraoa me etahi atu kai me te waikawa folic. Hei ki nga kaituhi o te rangahau, i nga ra katoa i Ingarangi, i te toharite, e rua nga waahine e kaha ana ki te whakamutu i a ratou haputanga na te mea he koretake te ngongo neural, a e rua nga peepi i whanau mai i tenei mate ia wiki. Ko Ingarangi tetahi o nga whenua kaore te tikanga whakapakari kapi i te tikanga, he rereke ki te United States me etahi atu whenua. "Mena i whakamanahia e Peretana te whakatipu paturu i te 1998, peera i Amerika, tata ki te 2007 ko nga koha whanau ka taea te karo e 3000," hei ki ta Ahorangi Joan Morris.

Whakamahia i roto i te whakapaipai

Ko te waikawa Folic he mea nui ki roto. Kei roto i te kohinga o nga antioxidants e whakaiti ana i te mahi okana me te haamou i nga tuwhena koreutu kei roto i te taiao. Ko nga taonga whakatipu kiri-waikawa Folic ka awhina i te kiri ki te pupuri i te kiri ma te whakapakari i te aarai o te kiri. Ma tenei ka mau te makuku ka whakaiti i te maroke.

I roto i nga mahi whakapaipai, he maha nga wa ka whakauruhia nga hua folate ki roto i nga hinu whakamakuku me nga kirīmi, ka taea te whakapai ake i te kounga me te ahua o te kiri.

Te whakamahi kararehe

Ko te ngoikoretanga o te waikawa Folic kua kitea i roto i te maha o nga momo kararehe, e kitea ana i te ahua o te anemia, te whakaheke i te maha o nga leukocytes. Te nuinga o nga kopa me te nui o te tipu tipu o te tipu o te kiko ranei ka pangia, penei i te membrane epithelial o te waahanga gastrointestinal, epidermis me te wheua wheua. I roto i nga kuri me nga ngeru, ko te anemia e tino pa ana ki te ngoikoretanga o te folate na te ngoikoretanga o te paru o te puku, te koretake o te kai, te hunga whakaeke i te folate, te whakanui ranei i nga whakaritenga folate na te ngaronga o te toto hemolisis ranei. Mo etahi kararehe pera i nga poaka Guinea, makimaki me nga poaka, he tino nui te whakato i te kai. I etahi atu kararehe, tae atu ki nga kuri, ngeru, me nga kiore, ko te waikawa folic i hangaia e te microflora whekau te nuinga ka ea ki nga hiahia. No reira, ko nga tohu o te ngoikoretanga ka whanake mena ka uru mai ano he antiseptic ngutu ki te kai hei aukati i te tipu o te kitakita. Ko te ngoikoretanga o te takahuri ka pa ki nga kurii me nga ngeru, me te tikanga he paturopi anake. Ko te mea pea ko te nuinga o nga whakaritenga o te folate ia ra ka whakatutukihia e te kohinga paru i roto i te kopu.

Nga whakahee me nga whakatupatotanga

Tata ki te 50-95% o te waikawa folic ka whakangaromia i te wa e tunu kai ana me te tiaki. Ko nga hua o te ra me te hau ka kino ano ki te folate. Rokiroki i nga kai he maha ki te folate i roto i te ipu korehau pouri i te mahana o te ruuma.

Nga tohu o te ngoikoretanga o te folate

Ko nga ngoikoretanga i te waikawa folic anake he mea iti, ka hono tonu ki etahi atu ngoikoretanga o te matūkai na te koretake o te kai me te mate o te ngongo. Ko nga tohu ko te ngoikoretanga, ko te raru ki te aro nui, ko te pukuriri, ko te ngakau o te manawa, me te manawa poto. Hei taapiri, tera pea ka pa te mamae me te mariao ki te arero; nga raru o te kiri, nga makawe, nga whao; nga raru i roto i te waahanga puku; teitei o te homocysteine ​​i roto i te toto.

Nga tohu o te huaora B9 nui rawa

I te nuinga o te waa, ko te nui o te kai waikawa kaore he painga o te taha I etahi wa, ko te nui o te pata o te folate ka whara i nga whatukuhu ka ngaro te hiahia. Ko te nui o te huaora B9 ka huna i te ngoikoretanga o te huaora B12. Ko te horopeta tino nui kua whakaritea mo te pakeke mo te pakeke ko te 1 mg.

Ko etahi rongoa ka pa ki te ngongo o te huaora B9 i roto i te tinana, i roto i era:

• ārai waha;
• methotrexate (whakamahia i roto i te maimoatanga o te mate pukupuku me te mate autoimmune);
• raau rongoa antiepileptic (phenytoin, carbamazepine, valproate);
• sulfasalazine (whakamahia ki te hamani i te colitis ulcerative).

Panuihia ano mo etahi atu huaora: