Te tii

Ia raumati, e tatari ana te iwi mo te ahua o nga merengi i nga maakete. Ko nga hua o tenei hua kaore e taea te whakakorekore, ina koa ka wera i waho. Heoi, i etahi wa, he kino te merengi. Ka ako tatou me pehea te kowhiri i te merengi totika me nga mea ka taea e tatou mai i reira.

Te hitori o te merengi

Kei te mohio te katoa ko te merengi te hua nui ake. Heoi, kaore ano nga botanists i te whakaae ki te whakamaaramatanga tika. Ko te kākano teka me te paukena nā te mea nō te whānau paukena ia.

Ko Awherika ki te Tonga te waahi whanau o nga merengi. Ko nga momo katoa o tenei kākani mai i te tupuna kotahi e tipu ana i te Koraha Kalahari. Ko nga mea o mua o nga merengi he ahua rite ki nga huarakau whero hou e mohiotia ana i naianei. I te timatanga, he iti noa te lycopene a te meramere, he kara e karakara ana i te kikokiko. Ko nga hua mohoao he mawhero koma, a tae atu ki te rautau 20 ka hangaia e nga kaiwhakangai he merengi whero.

I whakatohia e te iwi nga merengi i Ihipa i Mua. Kua kitea e nga kaiaoiao nga purapura i nga urupa o nga pharaohs, he ahua whakaahua merengi kei runga i nga pakitara o nga urupa. He korero pakiwaitara no Ihipa i puta mai te merengi mai i te uri o te atua toa a Set, i whaia a Isis.

Ko te hiahia hoki o nga Romana ki te kai i nga merengi, ka totea, ka kohua ki nga tirikara. I te rautau 10, ka tae mai tenei hua nui ki Haina, i tapaina ko te "merengi o te Hauauru."

I enei ra, ka ngaki te iwi i nga merengi puta noa i te ao, ina koa i Haina, India, Iran, Turkey. He maha nga merengi e tipu ana i nga rohe mahana o our country me Russia. I etahi whenua, kei te pupuri nga taangata i nga huihuinga merengi. He tohu ano hoki mo tenei hua: i Russia, our country, tae atu ki Ahitereiria me nga USA.

Ehara i te mea he reka noa te penupenu o nga hua, engari he turanga pai rawa atu mo te whakairo – whakairo taonga toi. A ko nga miihini oro o te maha o nga kiriata ka whakamahi merengi ki te tiki i nga oro o nga paanga, nga kowhatu pakaru, me etahi atu.

Nga painga o te merengi

Tata ki te 90% o te wai kei roto, na reira ka ea to hau matewai. Te tikanga kaore he poteini me nga momona kei roto i te penupenu, engari he maha nga warowaihā, ka tere pakaru, ka puta te kaha. He tino whaihua tenei hua mo te hunga korikori tinana. Ko te iti o te wai mereni me te waahanga katoa ka whakakiihia te waipuke ka whakakiihia ki nga huka i te wa e whakangungu ana.

He maha ano nga lycopene pigment whero kei roto i te hua. Ko te Lycopene i te tinana kaore e huri ki te huaora A penei i etahi atu karotenoid. Ko te pigment e whakaatu ana i nga taonga antioxidant kaha. He maha nga rangahau e whakaatu ana ko te nui o te lycopene i te kai ka whakaiti i te mate o te ngakau me nga mate ngongo. Ko etahi rangahau e kii ana kua whakaitihia te mate pukupuku repeure me te mate pukupuku puku, engari he iti rawa te tauira i roto i nga kaupapa hei whakatau maarama.

Ko nga huaora kei roto i te penupenu o te merengi kei roto i nga waahanga iti. He nui te maha o nga huaora C me A. Engari he nui te hua o te kohuke. He maha nga konupora kei roto. Ano hoki, ko te konupora te awhina ki te ngongo i te konupūmā, ki te kore e ngoikore nga wheua.

He nui ake nga matūkai o te purapura i te penupenu. He maha nga waikawa folic me te huaora PP, me te ūkuikui me te konupora.

Te kohinga Calorie mo te 100 karamu he 27 kcal

• Pūmua 0.7 g
• Ngako 0.1 g
• Warowaihā 6 gr

Pakaru kino

Kei te pohehe tetahi whakaaro, i te mea ko te merengi he tata ki te katoa o te wai me te iti o te Calories, ka taea e koe te kai i nga rahinga mutunga kore. Engari kaore tenei i te pono. He maha nga warowaihā ngawari kei roto i te penupenu merengi, ka whakapiki i te taupū glycemic Hei tango i te huka, me whakapau te wai mo te maha o nga wai, no reira ka nui te kai i te merengi, he nui te kawenga o nga whatukuhu. Ko nga kohuke e tika ana ka horoia ki te nui o te wai, kaore rawa i te "slags and toxins."

Te whakamahinga i te rongoa

Ko nga rongoa mana anake e whakamahia ana i nga purapura mai i te merengi. Ko te tangohanga hinu mo nga mate whatukuhu. Na te kaha o te diuretic me te whakanui ake i te waikawa o te waikawa uric, ka puta te onepu i nga kedneys. He rongoa noa tenei rongoa mena ka tukuna e te kaitautoko.

Ko te penupenu me te kiri ka whakamahia hei rongoa a iwi i roto i nga whenua maha. Ko te taonga nui o te merengi - ko te painga diuretic e whakamahia whanui ana i te maimoatanga. E kii ana nga Kaiwhakaora ko te merengi hei whakaora i te edema, nga mate ngakau me nga whatukuhu, te whakaheke toto, me te koretake. Ko te rongoa Hainamana te whakarōpū i te merengi he "kaiwhakamauru" ka tango i nga mate katoa mai i te tinana.

Ko te Decoction me te kokoti mai i te kiri kiri merengi me te penupenu e whakamahia ana kia tere ake te whakaora patunga i runga i te kiri. Ana ko nga purapura e whakatoia ana ano he ti.

Te whakamahinga o te merengi ki te tunu kai

I te nuinga o nga whenua, he hou te kai, kaore i whakarereke. Hei taapiri atu ki tenei, ka pau i te merengi te tangata i nga momo ohorere noa: he parai, he ote, he tote, he jam mai i nga kirinuku, me te tirikara mai i te wai. He maha nga taangata e pai ana ki te kai merengi me nga kai totetote me te ngau.

Huamata tiihi Feta

Ko te huamata mo te raumati whakahou ka koa koe ki te whakakotahitanga o te whakakakara.
Katoa nga mea whakauru kia makariri; me mahi te huamata me kai tonu. Haunga te reka, he pai te hauora o te huamata. I tenei ahua, ko te lycopene karakara mai i te merengi he pai ake te ngongo me nga momona no te mea he wairewa-ngako.

• Pulp merengi - 500 gr
• Te tiihi (tiihi feta, feta) - 150 gr
• Te hinu oriwa - 1 tbsp te koko
• Lime (rēmana) - te haurua iti
• Mint hou - peka
• Te pepa pango o te whenua - ki te pangia e koe

Tangohia nga purapura mai i te penupenu, tapahia kia poraka nui. Tapahia te tiihi ki roto i nga poraka nui. I roto i te peihana, whakaranua he merengi, tiihi, taapiri he hinu, kotihia te kotakota — he wa ki te pepa me te mint i tapatapahia.

Tunu Cocktail

He pai te inu hei whakahou i te raumati. Mena he iti nga purapura i roto i nga hua, ka taea te tapahi i te merengi ki te haurua, tangohia nga purapura e kitea ana ka whakareri tika i te inu i te haurua o te merengi. Ki te mahi i tenei, whakauruhia te whakaranu, whiua te penupenu, taapirihia nga toenga o nga kai ka riringi ki nga karaahe me te kokiri.

• Pakihi - 500 gr
• Kotakota - hawhe
• Karaka - haurua
• Mint, hukapapa, tirikara - ki te pangia e

Kohia te wai mai i te karaka me te kotakota. Hurihia te penupenu me te miihini i muri i te tango i nga purapura. Whakaranuhia nga wai me te puree merengi ka riringi ki nga karahehe. Ki ia taapiri te huka me nga taapiri ki te reka - tirikara hua, wai houra, rau mint. Whakamatauhia nga taapiringa e hiahia ana koe.

Top 3 maheni

Whakaene me te merengi, miraka miraka me te mint

• Kia maeneene ai, me:
• 2 kapu mongamonga merengi
• waatea mint hou - 1 tbsp.
• Honi - 1 tbsp.
• Yogurt - 1 tbsp.
• etahi hinamona

Te whakarite maeneene: waiho nga waahanga merengi, rau mint, me te honi ki roto i te peihana whakaranu. Whakaranuhia nga kai katoa ki roto i te puree i te tere tere. Taapirihia he miraka ki te ranunga, taapirihia he puehu hinamona iti ka whakaohooho i te maeneene.

Maeneene ki te merengi me te kiwi

Kia maheni ai koe:

• mongamonga maramara - 2 kapu
• kiwi - 2 nga wahi
• miraka pē - 2 kapu
• te hukapapa

Te whakarite maeneene: he mea totika, he mea tihorea he merengi me te tapahi poro kiwi, te hukapapa me te miraka miraka me uru ki roto i te whakaranu. Whakaranuhia nga kai katoa kia maeneene. Mahia tenei ma te tere tere o te whakaranu tere. Ringihia te mea maeneene ki roto i nga karaahe teitei, ka whakapaipaihia me nga manga mint hou.

Whakaene me te merengi, paina, me te miraka peach

Kia maheni ai koe:

• mongamonga maramara - 2 kapu
• pineapa tapatapahi - 1 kapu
• miraka peach - 2 kapu
• he hinamona iti
• tangohanga vanilla - 1/2 tīpune

Te whakarite maeneene: Whakaranuhia nga kai katoa ki te whakaranu i te tere tere tae noa ki te maeneene. Ringihia te kiri maeneene ki nga karaahe teitei ka mahi tonu. 

Ko te whakamahi i roto i te cosmetology

Ko te painga nui o te merengi ko tana tangohanga he rongoa mo te ao katoa, he tino pai mo te tiaki i nga momo kiri katoa. Ko tenei kaariki ka tino whakakiia te kiri maroke me te makuku me te tangi. Mo te kiri hinuhinu e pa ana ki te hakihaki, ka awhina te merengi ki te whakakore i nga pango pouri. He pai te kakano mo te kiri kiri me te kiri maaka mo te maama me te tangi o te ahiahi. He mea utu nui te tangohanga merengi i roto i nga hua tiaki ngutu na te mea ka tino tangohia e ia te tihorea me te whakakaha i te kiri ngawari, e kore ai e kino te tae o nga poaka.

He pai mo te tiaki makawe

Hei taapiri ki te tangohanga merengi, he maha nga wa ka whakamahia te hinu uri a te kākani purepure nei ki roto i te cosmetology, e mohiotia ana mo ona painga ki nga momo makawe katoa.

Ko tenei taonga miiharo kei roto i te linoleic, oleic, stearic, palmitic fatty acid e tino whaihua ana mo te kai o te makawe. Ko te Arginine kei roto i te waahanga e whakatairanga ana i te pai o te whakaheke o te toto ki nga kiri makawe, kia pai ai te whiwhi i te nui o nga matūkai e tika ana mo te tipu kaha ake me te whakaora ano i te hanganga kua pakaru.

He nui ake nga painga mo nga makawe

He nui te hinu o tenei hinu ki te parahi me te konutea. Ko te Zinc te tikanga o te mahi o nga repe sebaceous me te pai mo te tiaki makawe ki te kiko o te hinu. Ma te parahi e tiaki te tae o nga makawe, na reira ka kaha te whawhai ki te hina wawe. Ko te konupora e whakakoi ana i nga makawe ana ka tino mihia. Ko te nui o te ihupuku antioxidants ka tiakina nga makawe i nga awe kino o te taiao. Kia ora ai to makawe kia kanapanapa, me pania he hinu wera ki o makawe i nga waa katoa i te roa o te roa, ka waiho i raro o te potae kirihou mo te hawhe haora te mahi kia pai ake ai. Ka roa te hoha o te whakato i te hua, engari ko te mutunga ka whai kiko.

Ka tino harikoa nga kaihoko parakimaki

He pai ki nga Perfumers te merengi puta noa i te ao mo te rereketanga o nga tuhinga reka me te hou me te kawa ngawari kore e kitea. He pai te whakakakara kakara o te hinu hei whakamahi i te kakara o te waahine me te taane. Ko te kakara o te merengi e mohiotia ana na te hauhautanga o te ahuareka me te kakara o te karamera ngawari me te tino whakawaiwai wai. Ko te reka he mea kore i roto i te taumarumaru o te merengi; ka puta he kakara me te koa o te reo. I te nuinga o nga wa, ka kitea nga tuhipoka o tenei kākano i roto i te kakara o te raumati. Ko te tangi hihiri me te whakaaro nui o te merengi e whakaohooho ana, e koa ana, no reira me harikore ki te whakamahi!

Me pehea te whiriwhiri me te penapena

Hei te Akuhata timata ai te wa merengi. I mua i tenei wa, ko te maoa o nga hua ka whakaterehia e nga maniua, na he kino ke te hoko.

I runga i nga merengi, kei hea e whakatipuhia ai nga merengi, ka whakamahia e te iwi nga maniua hauota mo te nuinga o te wa. Ka whakatohia e te tipu ka tango ka tangohia, a ko te toenga kei te toe i te pehanga. Ko te horopeta iti kaore i te kino, engari ki nga hua pakari, kaore pea te nitrates e whai wa ki te whakaputa. No reira, kaore he take ki te kai merengi hou.

I te nuinga o nga wa, ko te paitini miraka kaore i te hono ki nga pākawa. He maha nga taangata e kore e horoi rawa i nga hua, ana ka tapahia, ka uru te huakita ki te penupenu ka paitini. Ka tipu haere ki te whenua, no reira me horoi rawa e koe.

Kia piataata te kiri o te merengi, kia matomato tonu hoki. Mena he poke i tetahi o nga taha - i tenei waahi, ka whakapiri atu te merengi ki te whenua. He pai mena he kowhai, he parauri ranei te waahi, kaore i te ma.

Ko te hiawero o te merengi maoa ka maroke, tera pea ka maroke nga whiu i te mata o te kiri. Ka patua ana, me puhoi te tangi.

He pai te penapena i nga hua kaore i tapahia ki te mahana o te ruuma mo nga wiki e rua. I tetahi waahi pai, pouri hoki, ka iri mai i te tuanui, ka noho tonu nga hua mo etahi marama. Heoi, ka ngaro etahi o nga matūkai.

I muri i te whakatuwheratanga o nga hua, kia kapi te penupenu ki te peeke, ki te pepa pepa ranei mo te huarere. I tenei puka, ka noho te merengi ki roto i te pouaka whakamātao mo te wha ra.

He rereke ano nga merengi, tirohia tenei riipene ataata kia mohio koe: