He aha nga painga o te Moringa - Te hari me te hauora

He tipu kai te Moringa. I Inia, mo etahi rautau, kua whakamahia rongoa Moringa hei whakaora i nga mate neke atu i te 300.

I tua atu o India, ka tipu i nga whenua pārūrū pēnei i ngā whenua i Āwherika, Amerika ki te Tonga me Ahia. Kia tirohia ngatahi tatou nga painga o te moringa.

He aha te roto o te karawaka

Ko te Moringa he:

• Pūmua: ona pūmua he rua te rahi atu i nga pūmua i roto i te miraka (1)

• Huaora A: kei roto i tenei tipu te huaora A rite tonu ki te kāreti. Heoi, kia mau Mo te nui o te moringa me te kāreti, e 4 ngā wā kei a koe he wa huaora A nui atu i ngā kāreti.

• Huaora C: ko te rahinga o te huaora C kei roto i te karawaka e 7 nga wa neke atu i tera kei roto i nga karaka, mo nga moni e tangohia ana. I tua atu o te huaora C, he nui te maha atu o nga huaora kei roto i te karerau.

• Konupūmā: ko te konupūmā kei roto i te karinga he ōritenga ki te nui o te konupūmā kei roto i te 4 mōhiti miraka

• Pāhare pāporo: te pāhare pāporo i roto i te tipu moringa he rite ki te nui o te pāhare pāporo i roto i te 3 panana

• Muka: kei roto e 4 nga wa neke atu te muka i nga oata

• 96 Antioxidants Kaha: Ko nga Antioxidants I Moringa Ka Rongohia Ki Nga Tane

• Rino: e 25 nga wa e whai rawa ana i te rino i to te rino i roto i te pihini

• Zinc, Minerale, waikawa amino me te maha atu o nga matūkai kei roto i te karawaka.

Nga rongoa hauora o te karawaka

Te hōkakatanga tane

I te nuinga, kaore nga tane e aro nui ki o raatau hauora. I etahi wa ka tupu pea ko te rohe rangatira ka tohu i te raru o te ihu, ko te tikanga he koretake o te erectile (te raru tino whakararuraru mo nga tane). Na i reira, he hiahia nui ki te kai pai mo te hauora (2).

Ko te Moringa he kai tino nui, ko te kai ka momona te tinana katoa me ona tini waahanga. Ina koa mai i te tirohanga o te libido, ko te konutea, te konupūmā me te huaora C kei roto i te karawaka e tautoko ana i te hanga testosterone.

Ka taea hoki e raatau te hanga i te kounga pai me te roanga pai. Ka whakatairanga hoki ratou i te rere o te toto ki nga taihemahema e awhina ana ki te tautoko i te kounga kounga.

He peera ano mo te huaora D e tautoko ana i te hanga testosterone. Heoi, ka taea e te testosterone te pai o te ejaculation, te kounga pai me te rahinga o te pararau.

Moringa ki te aukati me te punaha nakunaku

He nui ake te muka o te Moringa i nga oati. Heoi, ko nga kai momona i te muka ka pumau ka taurite i ta tatou punaha kai. Ka taea e maatau te whakaora i te mate kokiri.

He mea nui ano hoki kia whawhai ki nga huakita kei roto i to tatou puku, ki te mumura ranei.

Hei panui: Curcumin, he aha enei painga hauora?

Te tiaki i te punaha aukati

Na te nui o te uara o te kai totika, ka poipoihia e te moringa te parepare o te punaha tangata mai i te upoko ki te koromatua (3). He tipu ka mahi i te punaha aarai mate. Ko tenei whakamarumaru o te punaha aukati kua whakaatuhia i te maimoatanga o nga tuuroro e pangia e te mate HIV / AIDS.

Ae, i nga whenua ki te tonga, na te koretake o nga rauemi a etahi tuuroro ki te kai totika me te tautoko i te punaha aarai mate, kua taunakihia te moringa.

Ko nga rangahau i whakahaerehia e nga pokapū kua whakaatuhia ko te kai moringa ka awhina i te ngoikoretanga o te hunga mate. Hei kii tenei mo te taonga o te moringa.

He pai nga momo rangahau na te mea ko nga tuuroro i ngoikore te punaha o te mate i hoki mai ki o ratau ahua pai me te hauora pai ake.

Ko te Moringa e tino taunakihia ana mo nga tamariki me nga taangata tuatoru na te ngoikoretanga o te punaha aarai mate i enei reanga.

Hei taapiri, ko te konutea kei roto i te karawhiu e uru atu ana ki te hanga neke atu i te 300 nga whākōkī, i te hanganga o ā mātou DNA, i te whakatipu tinana…

Haumaha

I roto i nga pukapuka a Ayurveda (rongoa a Inia tawhito), e kiia ana ka taea e te karawhiu te whakaora i nga mate neke atu i te 300. I roto i enei mate ka taea te whakaora me te karawaka; ahua te toto toto tiketike. No miharo ehara i te mea?

Ka purea te paitini

Ka pau koe i te paitini ina manawa koe, ka kai koe, ka whakamahi ranei koe i nga mea horoi. He pera ano i te wa e mahi ana koe i roto i te taiao kino, i nga mahi katoa ranei e pa ana koe ki te ngongo o nga hua paitini, nga hau kino, nga konganuku taumaha me era atu.

I whakatupato to tinana ki a koe (4) kua ki katoa i te paitini ka pa ana koe ki te migraines, te kore moe, te toto toto, te momonatanga

Mo nga rauropi aukati, kaore e whakaatuhia e te punaha aukati tenei raru kia tae ra ano ki te waahanga haurangi o te haurangi. Ka mutu ka pa ki nga mate uaua ki te whakaora.

Na reira me aukati koe i tenei paitini puhoi me te nui o te tinana, hei tautoko i te punaha aarai mate. Me pau i a koe nga tipu koiora, nga wai hou hei whakakore i nga taero rongoa me te whakarite i to punaha aarai mate kia pai ake ai te ahuru.

Ko te Moringa he tipu e tino tutuki ana ki enei hiahia o te tinana, na te mea ka tino maama te tinana. Ina hoki, ko nga rau maroke o te moringa he waikawa amino totika pera i te methionine, he waikawa amino onge i waenga i nga tipu engari he mea nui mo te pure o te rauropi.

Kei roto hoki i te Moringa te sulfide e whai wāhi nui ana ki te kai totika a te tangata (5).

Nga Mahara, nga pukenga hinengaro

Ko te ngaro o nga maharatanga he mea noa. Kua oti katoa i tenei te wheako i te wa kotahi i roto i o raatau koiora. Ahakoa he tamariki nohinohi, he pakeke, he tane he waahine ranei. Ahakoa he aha te tuunga kei a koe, ka whara te ao katoa i te nuinga.

Ko te mea kino rawa ko tenei ka ngaro te maumahara ki te tau. He aha te take o tenei? Ko te take ka ngoikore te pakeke o a taatau neurotransmitters. Ko tenei ngoikoretanga na te koretake o te kai o te roro i te hemoglobin.

Mauruuru ki te nui o te rino (25 nga wa neke atu i te takahuri mo nga rahinga ano), ka uru te moringa ki te tuku hemoglobin ki te roro. Kei te maumahara tatou he mea nui te rino ki te hanga hemoglobin (5).

Hei taapiri, he nui te konupora o te karorau hei whakatairanga i te mahi roro. Ko te Zinc e kiia ana he mea nui ehara i te mea ko nga pukenga mohio anake engari mo te punaha aarai mate katoa.

Hei panui: Ko te turmeric koiora, he hoa kaha ki te hauora

Mo te maimoatanga wai

Ko nga purapura Moringa kei roto ko te polyelectrolyte cationic e awhina ana ki te pure i te wai mai i te waatea (te ahua o te wai kapua). Ka whakaitihia te wai hei inu hei inu.

Ehara i te mea he pai ake mo nga whenua o te tonga ki te whakamahi i tenei waahanga mo te maimoatanga o o raatau wai. Engari he pai ake te hauora na te mea he koiora te polyelectrolyte kaore i rite ki te alumina sulphate me etahi atu hua e whakamahia ana mo te maimoatanga wai.

Kei runga ano i te raarangi te ataahua

Mo te kiri ataahua

Kei te kaha haere te moringa ki te hanga hua whakapaipai. Inaa, mai i ona kakano, ka taea e tetahi te hanga hinu ka whakamahia mo te hanga hopi, kirīmi whakamakuku, hinu kakara i roto i te umanga whakapaipai.

Mo te kiri, ko nga painga o te painga o te karawhiu kua tino tau. Ka whakaaetia e ratou:

• Whakamakuku, whakahokia te kiri

• Whakapaipai kia maeneene te kiri

• Whakapai ake i te hiko o te epidermis

• Whawhai ki te koroheketanga o te pūtau

• Te toenga i te hanga sebum

Mo enei pai katoa o te moringa i runga i te kiri, he maamaa te maarama he aha te mea ka nui ake te whakamahia o ana kakano ki te hanga taonga whakapaipai.

Kai whakaitiiti

Mo o kai kai whakaheke, e taunakihia ana te muu. Ka taea e koe te kai i nga rau i roto i te huamata pai me nga kukama, nga tumato me te whakakakahu pai. Ehara ko te tino taonga anake kaore koe e hiakai. Engari hei taapiri he tautoko i to punaha puta noa i te ra.

Ka kitea e koe nga taapiringa kai katoa i reira me te kore e tango i te 1 karamu ake.

Kia pai ai te painga o te karu i te wa o te kai whakaheke, kainga i roto i te huamata. Ki te kore ka pau i a koe anake, kainga nga hua, aporo hei tauira. Hei aukati tenei i te mamae ngakau ka pa te tupu.

Whakanuia o to kaha

Taa ke ki nga whakaaro o te tangata, ko te inu kaha, kawhe, me nga mea pera te puna o te mauiui mo te wa roa. Ae, mena i te wa T, ko te kawhe me enei inu kaha kua whakakiihia ki te huka ka taea te whakakaha i a koe, ka kino ki to tinana.

Ko enei inu kaha i muri mai ka whakatairanga i te mangere, moe kore, ngenge katoa. Pau i te kaha o te kaha mai i te moringa. Ehara ko te moringa anake e horoi i to tinana i nga paitini kua rongoa, engari hei taapiri ka whakanui i to tinana, ka whakaara ake. He kore huka ano hoki.

Nga momo titonga o te tipu moringa me o raatau painga

Rau

Ka kainga hou, i roto i nga huamata hei tauira, i nga ranu ranei i nga whenua wera. Ka taea te tunu kia rite ki te tunu i to kōkihi. He pai te haere o te Moringa me te pīnati.

pākākano

Ka taea te kohua i nga poro Moringa, tunua, korohuhia ranei. He tino whai kiko hoki ratou. He pai ake nga kiri ka ngawari ana. Engari ka mutu ana, ka uaua ki te ngau, ka kaha ake te reka.

Seeds

Ka taea te whakarite i nga purapura Moringa i te ahua o te pihikete. He maama ake te kai pera ma te pata me te tote. Ka taea hoki e koe te whakauru i te 1 punetēpu o nga purapura ki to miraka miraka.

Roots

I nga wa o mua ka whakamahia i nga whenua whakaputa. Engari karo ki te hoko i nga waahi katoa. Ko era anake e hokona ana i nga whare rongoa na te mea kei roto i te pakiaka nga matū kawa.

Tuhinga

Ka pau i nga whenua wera i te momo ti otaota. Ka kohuatia e maatau mo te wa roa kia puta te wai. Na ka whakainu e matou te manawanui i te ra katoa. Ko nga pakiaka o te karawaka he momo rongoa rongoa kore.

Me pehea te kai moringa?

Ka taea te kai i nga waahanga moringa katoa (6). He whaihua katoa. Ka whakamahia nga purapura hei horoi i te wai. Mo nga pakiaka, pau noa i te hokona atu i roto i nga whare rongoa.

Hokona nga hua moringa waro. Kia mahara ko enei hua he 100% organic. Me 6 karamu o te moringa te toharite ia ra. E 2 punetēpu o te paura moringa.

Ka kainga nga rau ki nga huamata. Ka taea te tunu ngawari ka rite ki te kakai ka kainga pera.

Ka taea e koe te kohi i te puehu (ki te hoko i nga waahi katoa, ina koa ki nga rongoa rongoa).

Ka taea e koe te tango hei tiora otaota. I tenei keehi, whakamahia nga rau moringa hou. Kohuatia.

Mena kua hokona e koe he tiihi moringa, kaua e maka to peeke ti i muri i te kai i to ti. Whakatuwherahia te peeke ka whakamahi i te puehu toenga hei tauhiuhi i o huamata ka tapiri atu ranei ki o wai hua

Ka taea tonu e koe te whangai i to kararehe ki tenei paura toenga, hei aha? I tenei wa, whakaranuhia te toenga paura ki nga kai a to kararehe ka whangai.

Kaore koe e tu atu i te haunga me te reka o te kiriu kaore he raru, anei te muna. Whakamahia te moringa i roto i to tunu kai. I te mutunga o te tunu kai, ka taea e koe te taapiri i nga koko e rua. Hei taapiri, ka taea e koe te taapiri i enei koko tiini e rua ki o inu hua me te huawhenua.

Nga mōrearea / contraindications o te moringa

• Te morearea o te paitini: ko nga rau, nga purapura me nga pakano o te karawaka ka kainga e te taupori kaore he raru nui. No reira kaore he huanga nui ki te pau i a raatau. Heoi, ko te putake o te karawaka he hua kawa.Koinei te take ka tūtohuhia kia pau nga pakiaka (i nga momo rongoa) kia kore ai e paitini.

• Te hapu: ko te karu te tipu whakato kei roto i te huaora A. Heoi, me kai te huaora A i te wa e hapu ana koe. Ae, ko te huaora A e pau ana i te rahinga nui ka puea ake nga take o te kino o te kopu. Na karo karo ranei whakaiti i to kai i te mea ka hapu koe.

• Kohatu tākihi: hei taapiri, ko te huaora A (Retinol) i pau i te rongoa e 90% kei roto i te ate. Ko nga taangata e whai morearea ana ki nga kohatu tarai ranei me whakaiti i te kai maakiri.

• Migraine: Ko nga taangata he nui te mate mahunga me whakaiti i te kai maakiri. Moringa e 4 ana te wa i roto i te kāreti A kei i roto i te kāreti. Na reira ka kaha ake te kino o te heke me te ohoroa.
  

  

• Hypoglycemia: Ka whakaitihia e te Moringa te taumata o te huka i roto i te toto. Ma tenei ka pumau te taumata o te huka i roto i te toto. Engari mo te hunga whai hypoglycemia, he mea kino ke ki te kai i te waatea i nga wa katoa. He aha e kore ai e patai ki to taakuta mo nga tohutohu mo tenei keehi? ka pai ake te mohio ki a ia ki te tohutohu, ki te tohutohu ranei, mo te kai o te karawhiu.

• Korekore: Ka taea e te Moringa te ohoroa, te kore moe o etahi kaihoko. Mena he tino moe to taatai, pau i te kiriu i runga i te whakaahuru. Ano hoki, karo ki te kai moringa i te ahiahi kia kore ai e raru te moe (7).

• Matapukupuku: Ko te Moringa he nui ake te muka i nga ohia. Ko wai e kii ana ko nga muka e korero ana mo nga painga whakataukore. Ka nui ake te mate o te kaihoko i te mate taikaha.

I etahi wa ko te kohi tuatahi o te karawaka ka mate te korere. Kei te maarama, te wa mo to tinana ki te whakaae mai ki tenei kai he tino kaha te whakapakaritanga.

Opaniraa

Ko te Moringa he tipu me nga hua maha kaore e taea te warewarehia e koe. Tena koa whakauruhia ki o kai mena kaore nga whiu o tenei tipu e pa ki a koe.

Kei a koe etahi tohutao mo te moringa? Kei te mohio koe ki etahi atu whakamahinga o te Moringa? Ka koa te kapa Bonheur et santé ki te whakarongo atu ki a koe.