Mai i nga wa onamata, kua kainga nga koitareke koitareke, ana ko nga papyri Ihipa me nga tohutao rongoa Hainamana e whakaatu ana mo enei. I Hapani, i whakatauhia he ture kia kai nga tamariki 2-3 he koitareke koitareke ia ra, na te mea i tino awhinahia e ratau te mahi roro.
He painga ke ano mo te koitareke o te koitareke i roto i nga kai peepi - kaore i puta he mate mate, kaore i rite ki nga hua heihei. Na tenei kitenga i taea ai te whakauru ngawari i nga poroteine hauora me nga toene ki te raarangi o ia tamaiti, i pai ake ai te hauora o te whakatupuranga hou.
Ano hoki, ko nga koitareke kaore e mate i te salmonellosis, na reira ka taea te whakamahi noa i te whakarite kirikiri me nga kaokao, kia mau tonu nga huaora me nga waahanga timatanga, he nui ake i nga hua heihei.
Mena ka rite te taumaha o nga hua o te koitareke me nga hua heihei, ka tae ki te koitareke koitareke 2.5 wa neke atu te huaora B, 5 nga wa maha atu te pāhare pāporo me te rino, me te huaora A, te parahi, te ūkuikui, me nga waikawa amino.
Ko te anga o nga koitareke koitareke, he konupūmā, parahi, fluorine, whanariki, konutea, silicon, me te maha atu o nga ahuatanga, he ngawari ki te ngongo o te tinana, he pai ki te hanga niho, wheua, me te wheua wheua.
Ko te whakamahinga o nga koitareke koitareke te whakakaha i te punaha aukati me te whakariterite i te ara puku, te ngakau, me nga oko toto. E taunakitia ana tenei hua kia aukati i te mate pukupuku, nga mate io me nga tikanga, te takawhita, te huangō, te mate huka.
Ko te Tyrosine i roto i nga hua koitareke hei whakamahi i nga mea whakapaipai - mo nga makawe, kiri kiri, me nga raina anti-hoholo. Mo te hauora o nga tane, he whaihua ano nga hua koitareke a ka kiia he kaha ake i nga papa Viagra.
Me pehea te tunu tika
Kohia nga koitareke koitareke kia kaua e neke atu i te 5 meneti ki te wai kohua, ka parai mo nga tokorua i raro i te taupoki mo te 2-3 meneti. Na ka tiakina e raatau nga huaora me nga waahanga timatanga i te waa e taea ana. Horoihia nga hua i mua i te tunu.
E hia aku kai?
Ko nga tamariki kei raro iho i te 3 nga tau, me te whakamahi i ia ra, ka whakaaetia kia kai kia kaua e neke atu i te 2 nga koitareke koitareke i te ra, mai i te 3 ki te 10 tau - 3 nga waahanga, nga taiohi-4, nga pakeke-kaua e neke ake i te 6.
Ko wai e kore e kai
Me whakaheke i te whakamahinga o nga koitareke koitareke mena he momona koe, he mate kaheru, he puku me nga mate puku, nga taangata e pa ana ki nga mate kai ki te pūmua.
Mo te roanga atu hua koitareke hua hauora me te kino - panuihia ta maatau tuhinga nui.