Uihi mohoao

He aha te uwhi mohoao?

Ko te Wild Yam he momo uara mai i te puninga Dioscorea o te whanau Atuacorea. Ka kitea e koe tetahi atu ingoa mo tenei tipu i roto i nga whenua rereke, me nga pukapuka tohutoro hauora: shaggy Dioscorea, Mexico wild yam, etc.

He maha nga momo uira, he nui te kumara me te muka, ka ngaki ki nga whenua pārūrū me te whenua whenua (Awherika, Ahia, Amerika Amerika Latina, Nga Moutere o te Moananui a Kiwa) hei mahinga ahuwhenua. Ka whakamahia e te iwi etahi momo uamo hei tipu hei rongoa.

Kaore nga atuacorea katoa i te uwhi. Ehara ko nga uha katoa he rongoa.

mōhiohio whānui

Ko te Hapanihi, me nga uihi Hainamana, ehara i te wera nui. Na o raatau rongoa rongoa, ka pai te whakatipu a nga maara i enei momo uamo e rua ki to taatau whenua. He maha nga kaupapa i puta i nga wa o mua, a ko te kaupapa ko te whakamahi i nga momo kaainga o Dioscorea i te umanga rongoa.

Ko te mahere ko te whakamahi i nga otaota rongoa hei momo Atuacorea Hapani, Atua Kaaorai Caucasian, me nga Atuacorea momo i to taatau whenua. Heoi, ko enei mahere kaore i tutuki mo te tere haere o te umanga matū.

Dioscorea shaggy, i te reo Latina, Dioscorea he toru tau te roa, ka waiho hei liana wha-mita me nga rau he ahua ngakau me nga kōpura e tupu ana. Ka poipoihia whanuitia e te iwi i Amerika ki te Raki. He tipu hei rongoa pai.

Yams i te rongoa

I te rongoa, he rongonui te rhizome, ka taea te wehe i te koiora o te waikawa A, B, C, me te K, mai i nga kohuke - te konupūmā, te konupora, te konutai, te pāhare pāporo, te ūkuikui, te parahi, te konutea. Engari ko te mea nui, ka whakatauhia e te iwi nga hua whaihua o te uwhi mohoao na nga matū kei roto, he tairitenga tipu o nga homoni taatai ​​tangata.

ihirangi

huaora

Huaora A (RE) Huaora B1 Huaora B3 Huaora B6 Huaora B9
Huaora C Huaora E Huaora K Choline Huaora PP (NE)

Makariniihi

Konupūmā Konupora konutai Pāhare pāporo Phosphorus

Nga waahanga hikoi

Rino Konutea Konupora Manganese Selenium

Ko nga painga

He nui nga painga mo te tinana o te tangata. Mai i nga ra onamata, he maha nga taonga rongoa kua kiia mo te uwhi mohoao i nga whenua rereke. Mo nga rautau, kua tangohia e nga waahine Mexico hei aukati i a ratau me te mea hei aarai i te haputanga.

I nga rongoa tawhito a Amerika, i whakamahia e te iwi te uwhi mohoao mo te mate puku o te puku, mate ngakau me te puhukahu, nga raruraru homoni me te taatai ​​hei whakapiki i te libido Ko te Dioscorea shaggy mo nga rautau kua kaha ki te whakapiki kaha me te manawanui.

Kua kitea e nga kaimanaiao kei roto i ana kūmara he phytoestrogens - he putunga maori kei mua i nga homoni taangata me te whanaketanga o te putaiao.

Ko te whakauru kaha hei wehe i a tatou mai i te pakiaka ko te phytoestrogen diosgenin. Ka whakamahia e te taangata hei whakakoi i te progesterone mo te tinana wahine.

Ko te taumata o nga homoni taatai ​​i roto i te tinana ka heke me te tau. Ka raru tenei i te mahinga o nga okana, o nga punaha ranei, he kino te awe i nga momo mahi koiora me te mahi pūkoro.

Na te mea he takahi i te kohinga collagen, ka maroke te kiri, ka panoni te kino o te kaarata, a ka kitea pea he whanaketanga kiko hono. Ko te heke o te maha o nga homoni ka arahi ki te osteoporosis, te taikaha, te mate ngakau, me etahi atu Ina koa ko nga whakarereketanga e pa ana ki te heke o te maha o nga homoni taangata e pa ana ki nga waahine i te wa o te paheketanga.

Ko te tangohanga o te uihi mohoao e whakahoki ake te taumata o nga homoni kei roto i te tinana, e whakaheke ana i te mahinga o te koroheketanga, e aukati ana i te whanaketanga o etahi mate i roto i nga waahine me nga taane.

Nga Hua Hauora Hauora uara

Nga taonga matua o te uwhi mohoao, he painga e pa ana ki te tinana o te tangata:

Fistly, te taonga rite ki te homoni. Na tenei kaainga, na te uwhi mohoao i whakarite te takenga mai o te kopu a te wahine wahine, te whakahaere i te huringa o te paheketanga, te whakaora i nga mahi whakatipuranga, me te whakaora i nga tohu o te menopause me te mate premenstrual. He pai te whakamahi i te wa e whakamahere ana koe i te haputanga me te rongoa i te haputanga. Ma te pupuri i te toenga o te homoni, ka aukati a Dioscorea shaggy i te whanaketanga osteoporosis mai i te tino marama o te whanaketanga o tenei mate ki te whakaheke o nga taumata homoni kua kitea.

Tuarua, he taonga anti-sclerotic. Ko te aukati anti-sclerotic o te hunga yam mohoao e hono ana ki te pehi o te mimiti o te cholesterol i roto i te puku, te heke o te taumata cholesterol i roto i te toto, me te heke o te putunga putunga lipid kei roto i nga ipu arterial. He mea pai ki te tango mo te aukati me nga waahanga tuatahi o te atherosclerosis, te takawhita, te mate manawa ngakau.

A, no te tango i nga raau taero kei roto i te uwhi mohoao, ka rite te taumaha o te toto, ka heke te ngoikore me te riri Ma tana awhina, ka awhina pea koe i te awangawanga o te io, kia ngaro te mate pukupuku me te tinnitus, kia pai ake ai te moe. He taonga antispasmodic nui hoki tona.

Ko te huawhenua he paanga antispasmodic, a he maha te whakamahinga a te iwi mo te mate o te puku, te puku o te kopu, me te koretake na te mate o te wa o mua kia whakamama nga uaua. Ko te whakakotahitanga o te antispasmodic me te diuretic effects ka aukati i te mokowhiti ngongo me te whakatau i te toto

Tono mo nga waahine

Ko nga matū hohe (atuagenin, dioscin, me etahi atu) ehara i te homoni engari he kaha ke te whakataetae ki nga hanganga kaiwhiwhi o nga okana e whaaia ana. Ko nga whakaritenga kei roto i te uwhi mohoao (taapiringa kai i roto i nga potae papa taera ranei, he hinu uihi mohoao, he kirīmi me te tangotamona mohoao) he mea rongonui i roto i te kaimanaaki hei rongoa awhina mo nga mate na te koretake o te homoni.

Te whakamahinga o te uwhi mohoao mo nga taane

Kei te kaha whakapono ko te uwhi mohoao he otaota wahine. Ae ra, ko tenei na te mea ko nga taangata e tino whakamahia ana e ia mo nga pathologies o te punaha whakatipuranga wahine. Engari, he maha nga momo mahi, he pai ki te whakamahi e nga taane, na te mea:

• te whakaheke i te taumata o te toto totika;
• te aukati i te atherosclerosis o nga oko o te roro me te ngakau;
• te whakaheke i te toto toto;
• te aukati i te momona me te whakanui ake i te uaua;
• te aukati i te osteoporosis;
• te whakanui ake i nga taumata testosterone me nga mahi taatai, te whakapai ake i te spermatogenesis.

Te kino uihara

Ko te tango mai i te kaiwhakarato pono i te waahanga inenga tino pai kaore e whara i to tinana.

pānga taha

Te tikanga kaore he awangawanga na te tango. Heoi, ko te manawanui o tenei tangata ki tenei hua, peera i tetahi atu, ka taea.

Me pehea te tango i te huawhenua? He pai te whakangungu a Dioscorea shaggy ki nga akoranga tae atu ki te 4 wiki, mena e tika ana, me te horopeta tuarua i muri o te whati poto.

Nga contamakanga uira mohoao

Nga whakahee mo te whakamahinga o nga kai taapiri penei i te Wild Yam NSP:

• tamarikitanga,
• te manawanui takitahi ki nga hua,
• haputanga,
• whakamoemiti.

Te uwhi parai me te tiihi feta

Kai

• kuao 300 g
• riki 1 pc.
• tiihi feta 150 g
• tiimiti turmeric
• riki kakariki e hia nga huruhuru
• te tote ki te reka
• hinu hinu mo te parai

He rihi tino ngawari, ngawari hoki. Ka mau tonu nga uwhi i to ratau ahua ka kore e marara ka parai ana, ka rewa te tiihi ki runga i te rihi wera!

• Tihorea nga uwhi ka tuaina hei poraka penei i nga parai French.
• Piirahia te riki ka tapahia kia poraka iti.
• Me parai nga hama me te riki i roto i te hinu kia parauri koura, kia 15-20 meneti e oho ana.

Mahi ki te uwhi maoa, tauhiuhia ki te tiihi pakaru me te riki matomato. Kia pai to kai!

Ako atu mo te yum mohoao mai i tenei riipene ataata i raro ake nei: