Kua hoki mai koe ki te kainga ki te mohio kua weto te rino? Ka panuihia ranei te reta i nga wa maha i mua i te whakatau ki te tuku? He aha te maaharahara tonu e whakaaro ai tatou i te ahuatanga kino rawa atu me te pehea e whakahoki ai i te whakawhirinaki ki te tangata tino nui i roto i o tatou ao - ko tatou ano, ka tohe a maatau tohunga.
Kia maumahara ki te kiriata “Kare e pai ake” me te ahua o Jack Nicholson, e mataku ana ki te pangia, na reira ka horoi tonu i ona ringa ki te wai wera, ka karo i te pa atu ki nga tangata ke, ka kai anake me nga taputapu tuku noa? “Koinei te ahua o te mate obsessive-compulsive disorder (OCD) e whakaatu ana i a ia ano,” ta te kaimätai hinengaro a Marina Myaus. – Ko nga whakaaro poauau me nga whakaahua o nga mea kino ka pa mai ki a tatou ko te pohehe, me nga mahi tukurua, penei i te ahua o te tangata kiriata, karekau he tikanga, he mea akiaki. Ahakoa te nui o te hiahia o te tangata ki te whakakore i aua mea, kaore ia e angitu, no te mea koinei anake te huarahi hei whakamama i te awangawanga tonu kua roa nei hei papamuri o tona oranga.
Ka marino matou ehara i te mea kua mohio matou kua wetohia te kawhe here - engari na te hokinga mai ki te kainga, ka mahi ano matou i nga tikanga o te whakahekenga o te hinengaro. He aha tatou i whiriwhiri ai i te huarahi ke ki te ata noho?
I roto i nga wawata kore mutunga, ka takarohia e ratou nga kare-a-roto katoa me nga kare-a-roto kaore ratou e mohio ki te whakaatu rereke.
“Ahakoa kare ano he turanga tino marama mo te takenga mai o tenei mate, e tohu ana te ariā psychoanalytic ia tatou ki te tamarikitanga o te tangata, i te wa i whakanui ai tona whaea i a ia i te mea he peepi ngohengohe me te whakamarie ia ia,” ta te kaimätai hinengaro. “I tenei wa, he pukuriri, he mauahara, he pukuriri hoki nga tamariki. Mena ka riri noa te whaea mo ratou, kaore e awhina i te mohio ki o raatau karekau me te aro ki a raatau, ka ako te peepi ki te peia atu. I te pakeketanga, ka huna e te tangata tana mea aukati, me te mea ki a ia, ko nga wawata me nga hiahia i roto i te whakahirahira, i te akiaki ranei, ka ngana ki te pai mo te katoa kia kore ai ia e paopaohia.
“I roto i to ’u oraraa, e ere roa ’tu vau i te hoê taata haavî, tera râ, ua mauiui roa vau i taua mau mana‘o taa ê ra,” o ta Oleg ïa e haamana‘o ra. – I te mahi, te ahua nei ka hamama ahau ki tetahi hoa mahi, i roto i te toa, korero ki te kaihoko, ohorere ahau whakaaro pehea i timata ahau ki te whiua ia. Noa ’tu e aita vau i hamani ino i te taata, ua haama roa vau i te farerei i te taata.”
“E huru mana‘o toetoe to taua mau taata ra,” o ta Marina Myaus ïa e parau ra, “e i roto i te mau moemoeâ e ore roa e hope, e erehia ratou i te mau mana‘o mauiui atoa e te mau mana‘o horuhoru o ta ratou e ore e nehenehe e faaite atu.”
Nga mate o OCD
Ko nga tino wehi o te hunga whai OCD e pa ana ki te mate, te ngaro o te hauora me te mate tata. Kei te awangawanga tonu te tangata mo ia ake, mo te hunga e arohaina ana, he pai ki nga mahi makutu o nga nama me te whakapono ki nga tohu. “Fatata te mau tao‘a atoa e haaati ra ia ’u i te tahi taime e au ra e mea atâta no ’u,” o ta Arina ïa i farii. "He maha nga wa ka tiimata ahau ki te tatau i nga matapihi toa i roto i nga whare kei runga i te huarahi tauhou me te kii ki a au ano mena ka puta mai he nama rereke i mua i te mutunga o te huarahi, ka pai nga mea katoa. Ka rite te tau, ka tino mataku ahau ka hoki ahau ki te tatau ano.
“Kei te mataku tonu ahau kei waipukehia oku hoa noho tata, ka tahuna ranei he ahi i roto i te whare ka mate ai te tangata naku te he, no reira ka hoki mai ahau ki te tirotiro i te korere me nga mura ahi,” ko ta Anna. "Ko te ahua o te tangata ka tukuna ia e nga nama, paipa, taputapu hiko ranei, engari ko te mea he mataku kei pakaru mai nga kare-a-roto ka puta, he maha nga mea he uaua ki te whakaae ki a ia ano, ” ta Marina Myaus.
Ko nga wawata hauora ka huri hei uhi noa me te ngana ki raro i te ahua o te mahi kaha kia matara atu i te awangawanga.
I te taha o nga kawa rereke mo te taiao, he maha nga wa e ngana ana te tangata kia kaua e panuitia, he maha nga mea huna, a, i te tuatahi o te titiro, ko nga mahi e manakohia ana e te iwi.
“Ei hi‘oraa, te hinaaro ra te hoê tamahine e faaipoipo e e aparau rahi oia no nia i te mau vahi tairururaa e te mau tairururaa. Ka whai te tangata ki te whakatuwhera i tetahi pakihi me te haere tonu ki nga whakangungu. Ko enei tino hauora, i te tuatahi o te titiro, ko nga wawata ka huri hei uhi noa me te ngana ki te mawehe atu i te awangawanga i raro i te ahua o te mahi kaha, - e tino mohio ana a Marina Myaus. – Ka taea e koe te tirotiro ma te hua anake. Mena, e rima tau i muri mai, ka korero tonu tetahi kotiro mo te marena, engari kaore i te rite ki te hanga hononga ki tetahi, a, ka tuhia e te tangata tetahi mahere pakihi, kaore e pai ki te whakatinana, ka tere haere ki te whakaaro e whai ake nei, katahi ka nui te whakaaro. tohu o te tūponotanga ko nga raru mamae anake kei muri i tenei. nga whakaaro."
Me pehea te peia atu o nga wawata?
"He mea nui ki te hoatu ki te tangata te whai waahi ki te kite i te koretake o ona mataku," e kii ana te kaihautu hinengaro a Olga Sadovskaya. “Haapii ia ’na ia farerei ia ratou ma te mata e te mata, ia faaoromai, eiaha ia ape. He nui te awhina o te tikanga whakamohiotanga ki tenei, ara, te ruku ki te mataku, ka ngana ana tatou ki te whakanui i te ahua o te awangawanga, i te mea ka aukati te tangata i ana mahi o mua. Ka tae ki te tihi, ka heke haere te awangawanga.
“I te horoaraa mai te taote taote i teie faaetaetaraa tino ia ’u, ua mana‘o vau e e ino noa te reira no ’u,” o ta Alice ïa e haamana‘o ra. “Engari, i te whakaaro ano kaore au i tutakina te tatau me te hoki mai, ka pehi au i a au ano, kare i mahia. Kaore i taea te kawe: ko taku ngeru aroha i noho ki te kainga, ki taku whakaaro ka pakaru tetahi ki roto i te whare ka tukino ia ia. Na enei whakaaro i tino wiri ahau. Engari ko te maramatanga me te kiko ake ka whakaaro ahau ki nga mea katoa ka puta, ko te mea rereke, ka ngawari ake ki ahau. Ka memeha haere nga whakaaro kino."
Kaua e ngana ki te tika i nga wa katoa, tuku i a koe nga mea i aukatihia i te wa o te tamarikitanga - kia rereke.
Ko nga tangata whai OCD, hei tikanga, ka noho i roto i te anga tino pakari, he momo pouaka kare-a-roto. Na he mea nui kia timata ma te whakarongo ki a koe ano. "Mena kei te tohu koe i nga tohu o tenei mate, tātarihia te nui o to kaha ki te pupuri i a koe i te wa e korero ana koe ki nga tangata, e arotake ana ranei i nga kaupapa," ko ta Olga Sadovskaya. Whakamātauria kia kaha ake te ngakau pono ki a koe me o taiao. Ki te mahi i tenei, he mea pai ki te pupuri i te raarangi o nga kare-a-roto, i ia ra e whakaahua ana i nga waahanga korero i roto, me te whakataurite i o kare-a-roto ki nga kupu me nga mahi i roto i te pono.
Kaua e ngana ki te tika i nga wa katoa, tuku i a koe nga mea i aukatihia i te wa o te tamarikitanga - kia rereke.