tirotiro
Ko te raumati te wa pai mo nga mahi whakangahau o waho. Ko te Nature e whakahou ana, ka awhina i te whakaiti i te ahotea, te whakararu i nga awangawanga o ia ra, me te kawe mai i nga momo rereke ki te oranga o ia ra. He huarahi pai tenei ki te whakataa me o hoa, tamariki, whanau ranei me te kore e wehe atu i te taone nui. Ko nga tangata e mahi ana i te kounga o o raatau tinana ka karo i nga mahi e pa ana ki te kai. No reira te patai, he aha te tango mai i te kai mo te pikiniki kaore he kino ki te ahua?
He aha te kai mo te pikiniki?
I te raumati, ka piki ake te mate o te paihana – me karo koe i nga kai pirau, nga kai kaore i te mohiotia me te kai kei roto i nga kete kua pakaru. Ko nga rīhi matatini, ika me te kai mīti, rīhi me te tīhi tiihi, te miraka ranei e kore e pai mo te pikiniki (calorizer). Ko nga kai kaore i te mohiotia ko nga kai katoa mai i te tari tunu kai o te hokomaha, kai ranei. Kare koe e mohio ko wai, no hea, no hea hoki enei rihi.
I te wa e hoko kai ana, kia tupato ki te tika o te kete, ki te kore ka nui ake te mate o te paihana. Kaua rawa he mea kei roto i te kete pikiniki ka puta te taumahatanga, te pupuhi, te korenga ranei.
Karekau he oranga o te kaainga o te ao. Whiriwhiria nga kai ngawari me te waatea ki te kai. Engari i te huamata i roto i te ipu, he pai ake te tapahi huawhenua ki nga takai me te hoko tiihi kirīmi. Waiho nga rīhi ki te kainga ka waiho he paru ki o kakahu, whakarite i nga poro taro, huawhenua me nga hua i mua. Ko to kai pikiniki kia hou, kia ngawari i a koe e haere ana ki te taiao ki te whakangā, kaua ki te kai.
He aha nga kai ka taea e koe te kai mo te pikiniki mo te whakaheke taumaha?
He mea nui mo te hunga e paheke ana te taumaha ki te whakahaere i te hiakai i runga i te kai, no reira he pai ake te kohi kete pikiniki mai i nga momo momo kai pai, kia ngawari te pikiniki engari kia taurite.
He pai nga hua pūmua:
- Heke;
- He ika tote / kaimoana;
- Pae pūmua;
- Te ika ki roto i tona ake wai.
Ma te pouaka pouaka kawe, ka piki ake te kowhiringa o nga hua. Ka taea e koe te whakamahi i nga hua, i te uma heihei tunua ranei. Ka hokona e etahi tangata he ipu pikiniki nui me nga kete hukapapa me nga kai. Ka awhina tenei ki te whakaroa i te ora o te maha o nga hua.
O nga ngako, ko te nati te whiringa pai. Kohikohia ki roto i nga putea iti, wehea ma ia tangata. Tata ki te 100 Calories kei roto i te 600 karamu o nati – he ngawari te ngaro o te tatau me te kai nui. Ko te tiihi pakeke me te tiihi kirīmi he puna pai mo te ngako. He pai te haere me nga hua me nga huawhenua, engari kia tupato ki te ra me te tika o te kete.
He whanui ake te rarangi o nga warowaiha mo te pikiniki:
- Nga hua hou me nga huamata – Horoihia i te tuatahi ka maka ki roto i nga ipu kirihou.
- Huawhenua hou – horoi, whakamaroke ka tapahia ki nga poro me nga poro.
- Nga keke o te kainga - he maha nga whiringa mo nga pihikete me nga piihi kore e pirau.
- Paramanawa Katoa Katoa o te Huka iti – Ko te nuinga o nga parāoa, te popcorn, te pīni kirikiri, nga pae oat i te kainga, me nga pihikete oatmeal.
Kōwhiria ngā inu pūngoi iti, iti-huka mō ngā inu. He pai ake te mahi rēmana i te kāinga, te wairākau hua maroke, te inu kanekane rānei i te compote huka, te mānihi, te wai toa ranei. Me kaha ki te tango i te wai kore warowaiha - he whakamaarama me te tinei i to matewai.
Mo te pikiniki, ka taea e koe te hanga hanewiti me te heihei kikokore, nga huawhenua me nga otaota - he pai ki te kai, engari me kai tonu koe. He pai ake te tango i nga momo tapahi, ka taea e te katoa te whakakotahi i ta raatau e hiahia ana (calorizator). Hei tauira, ki runga i te tiihi, ka taea e koe te hoatu he huawhenua anake, he tiihi ranei, e rua ranei. Kia auaha, kia maumahara, kia hou, kia marama, kia haumaru te kai.