Ko te kaituhi o te tuhinga ko Maria Teryan, he kaiako o te yoga kundalini me te yoga mo nga wahine, e haere tahi ana me te whanautanga.
Aita i maoro a‘enei, i roto i te hoê piha yoga no te mau vahine hapû, ua parau te hoê vahine e: “E ara vau i te poipoi, e te ta‘i ra te i‘oa o te hoê taata politita no our country i roto i to ’u upoo. Ka mutu ka mutu te wa poto ka timata ano. Na ka whakaaro ahau kua tae ki te wa ki te whakaoti i nga korero. Ki taku whakaaro, ko tenei korero e whakaatu pai ana he aha te tangata - me te wahine i te wa e tatari ana te peepi - me ako nga karaehe yoga.
I enei wa, ehara ko te whiwhi korero te whainga. Kei nga waahi katoa nga korero. Ka karapotia, ka haere tahi i a matou i roto i nga waka a te iwi me nga waka whaiaro, i te waahi mahi, i te wa e korero ana matou ki o hoa, e hikoi ana, i nga panui o waho me o taatau waea, i runga i te Ipurangi me te pouaka whakaata. Ko tetahi o nga raruraru ko te mea kua waia tatou ki te noho tonu i roto i te rere o nga korero kare e tino mohio me noho puku me te noho puku.
He maha nga tangata e noho ana i te mahi me te kainga. I te mahi, i te nuinga o te wa ka noho matou - i te rorohiko, i te kino atu ranei, i te pona. Kei te noho humarie te tinana mo nga haora. He ruarua nga tangata ka taea te kii he whakamahana i nga wa katoa. A ko te patai matua he aha te mea ka pa ki te awangawanga e kohi ana i a koe e noho ana i roto i te tuunga horekau.
Ka hoki ki te kainga ma runga motoka, ma runga waka maataki ranei - ka tu, ka noho ranei, kei te piki haere tonu te raruraru. I runga i te whakaaro me whakangawari, ka hoki mai ki te kainga, ka kai kai, ka noho ki mua i te pouaka whakaata, i te rorohiko ranei. Na ka noho ano tatou i te wa i roto i te waahi kaore e pai. I te po, ka moe matou i runga i nga moenga ngawari rawa, na reira ehara i te mea miharo i te ata ka ara ake kua pehia me te ngenge.
Mo te wahine hapu, ka kaha ake te ahuatanga, na te mea ka whakapau kaha te tinana ki te pupuri i te oranga hou.
I roto i te oranga o te tangata hou, he iti rawa te korikori tinana me te nui rawa o nga korero e raru ai te ngakau. A ahakoa ka "okioki" tatou, kaore e tino okioki: i te wahangu, i te waahi pai mo te tinana, i runga i te mata pakeke. Kei te taumaha tonu matou. Ko te tuara, te pakihiwi me te pelvic he tino noa. Mena kei te raruraru te wahine i roto i te waahi pelvic, koinei te take kaore e taea e te tamaiti te noho pai i mua i te wa e whanau ana. Ka taea te whanau me te awangawanga. Engari ko nga mea tuatahi ko te tuatahi ...
Kare e kore, ko tetahi o nga tino pukenga i roto i te whanautanga ko te kaha ki te whakangawari. I muri i nga mea katoa, ko te raruraru ka puta te wehi, ko te wehi ka puta te mamae, ko te mamae ka puta he raruraru hou. Ko te taumahatanga o te tinana, o te whatumanawa me te hinengaro ka puta he porowhita nanakia, he porohita mamae me te mataku. Ko te tikanga, he mahi rerekee te whanautanga, ki te ngawari. He torutoru noa nga wa o te oranga o te wahine, he maha nga wa kotahi. A, ki te whakangawari i roto i nga mahi rerekee me te whanui, he mea hou mo te tinana me te maarama, ehara i te mea ngawari. Engari ki te mohio te wahine ki te whakangawari, he kaha tona punaha nerve, katahi ka kore ia e riro hei mauhere mo tenei porowhita nanakia.
Koinei te take i roto i te yoga mo te haputanga - ina koa i roto i te yoga Kundalini mo te hapu, e ako ana ahau - ka nui te aro ki te kaha ki te whakangawari, tae atu ki te whakangā i roto i nga waahi rereke me te kore e pai, te whakangawari i te wa e mahi ana i nga mahi korikori, te whakangahau, ahakoa te aha . me te tino koa.
Ka mahia e matou etahi mahi mo te toru, e rima, neke atu ranei meneti, ko te mea pono, ka whai waahi nga wahine katoa ki te whiriwhiri i tana urupare: ka taea e ia te uru ki roto i te tukanga, te whakawhirinaki ki te waahi me te kaiako, te pai ki te wheako o te waa me te whakangawari i nga nekehanga ( te pupuri ranei i tetahi tuunga). Ko te waahanga tuarua ranei: ka kaha te wahine me te tatau i nga hēkona tae noa ki te wa ka mutu tenei mamae ka timata tetahi atu mea. Shiv Charan Singh, he kaiako i roto i te tikanga o Kundalini Yoga, i kii i roto i nga ahuatanga e rua nga whiringa: ka taea e tatou te mate mo te ahuatanga, he kaitoha ranei. Na kei reira te whakatau ko tehea whiringa hei whiriwhiri.
He uaua kei roto i o tatou tinana ka taea e tatou te whakangawari ma te whakaaro noa, me nga uaua kare e whakangawari i te kaha o te whakaaro. Ko enei ko te kōpū me te kopu. Kaore e taea e koe te tango noa me te whakangawari. I te wa e whanau ana, me 10-12 henimita te whakatuwheratanga, ko te tere o te whakatuwhera he tata ki te henimita i roto i nga haora e rua. I roto i nga wahine ka whanau he nui ake i ta ratau tamaiti tuatahi, ka tere ake. Ko te whakangā whanui o te wahine ka pa ki te tere me te kore mamae o te whakapuaki. Mena kei te mohio te wahine ki nga tukanga, ki te mea he pai tana noho humarie, kaore he raruraru o muri mai i nga wa katoa, ka waatea te kopu, ka tuwhera. Ko taua wahine kaore e manukanuka ki tetahi mea, ka whakarongo ki tona tinana me ana tohu, ka kowhiri i te waahi tika, he maamaa ake te noho i tenei wa. Engari ki te kaha te wahine me te mataku, ka uaua te whanautanga.
E mohiotia ana tera keehi. I te kore e taea e tetahi wahine te okioki i roto i te whanautanga, ka patai te kaiwhakawhanau mehemea kei te raruraru ia i tenei wa. Ua feruri te vahine maa taime iti e ua pahono atura e aita raua ta ’na tane i faaipoipohia, e ua fanauhia o ’na iho i roto i te hoê utuafare faaroo mau. I muri i te oati a te tane ka tino marena raua tata tonu i muri i te whanautanga, ka timata te mawhera o te kopu.
Ka mutu ia akoranga ki te shavasana – whakangā hōhonu. Ko nga wahine i te wa e hapu ana ka moe ki runga o ratou tuara, ka timata i te wahanga tuarua o te maramatanga, ki o ratou taha. Ko tenei waahanga o te kaupapa ka taea e koe te okioki, te tuku i te awangawanga. I te mea i roto i te yoga mo nga wahine hapu ka okioki nui atu i te yoga auau, he maha nga wahine e whai wa ki te tino moe, ki te okioki me te kaha hou. I tua atu, ko taua whakangā hohonu ka taea e koe te whakawhanake i te pukenga o te whakangawari. Ka awhina tenei i roto i te ahua o te wa e hapu ana, me te whanautanga ake, a muri iho, me te peepi.
I tua atu, ko te yoga he whakangungu uaua pai, ka hoatu e ia te ahua o te noho ki nga waahi rereke me te ahua tinana o enei waahi. I muri mai, i te wa e whanau ana, ka tino whai hua tenei matauranga mo te wahine. Ka taea e ia te whakatau maataki ko tehea tuunga ka pai ki a ia, na te mea ka tino mohio ia ki nga momo whiringa. A ko ona uaua me te toronga ka kore e waiho hei here.
Ko taku tino whakapono ko te yoga ehara i te mea ka taea e koe te mahi, kaore ranei i te wa e hapu ana. Koinei te taputapu tino pai hei whakarite pai mo te whanautanga me te oranga hou!