Rōpere

Ko nga raspberry he hua whai kiko kei roto i a ia nga huaora A, B, C. He pai te pai o nga raspberry mo nga taangata e mahi ana i nga wa katoa e mau ana te raruraru io. He pai ki te rongoa i te mate toto anemia me nga mate o te ara gastrointestinal.

Ko te raspberries no te whanau mawhero o nga mauwha. Ka tipu te kākano ki ngā ngahere, kei te pareparenga o ngā awa, ka whakatipuhia ki ngā māra.

Ka puta nga raspberry i te rua o nga tau, engari he momo "motuhake" ano hoki o te raspberry. Ka taea e nga raspberry whakatikahia te whakaputa kotinga nui i te tau tuatahi.

Ka pau i te iwi nga raspberry i roto i te ahua hou me te hukapapa. He pai nga raspberry hou mo te whakamama i te matewai me te whakapai ake i te nakunaku. He pai nga pereki ki te whakamahi hei whakarite i nga momo wai, tiēre, tiakitanga, waina, me te waipiro.

Huinga Raspberry

Ko nga raspberry mohoao e 10% nga huka, waikawa totika, he tote, huaora A, B, C.

Ko nga hua o nga raspberry kari tae atu ki te 11.5% te huka (te huka, te huka, te huka, me te pentose), 1-2% nga waikawa waro (citric, malic, salicylic, tartaric, me etahi atu), tannins, pectin (tae atu ki te 0.9%) , muka (4-6%), tohu o te hinu nui, pūmua, anthocyanins, flavonoids, waipiro (waina, isoamyl, phenylethyl), ketones (acetoin, diacetyl, β-ionone). He momona hoki nga huaora i te huaora: A, B1, B2, B9 (waikawa folic), C, PP, beta-sitosterol, he momo anti-sclerotic kei a ia.

Kei roto hoki nga kohuke me nga waahanga timatanga: te parahi, te pāhare pāporo, te rino (e tino whai rawa ana ki nga raspberry), te konupora, te konupūmā, te konutea, te kobalt. Kei roto i nga raspberries nga coumarins, e kaha ana ki te whakaiti i nga taumata prothrombin me te whakaheke i te whakaheke toto, me nga anthocyanins, he taonga anti-sclerotic me te kaha ki te whakapakari capillaries.

Kaore nga Raspberry i te whai hua ki te huaora C, engari he nui te rahi o te rino i roto, he nui ake i nga raspberry i era atu hua huarakau (mo te 100 go nga hua - 2-3.6 mg), haunga ia nga tieri me nga kuihi. Kei ona purapura he hinu momona (tae atu ki te 22%) me te beta-sitosterol, he momo anti-sclerotic. Kei i nga rau nga flavonoids, waikawa waikawa.
He mea whakamiharo, he pai ake te raspberry kari i te raspberry ngahere e pa ana ki te waikawa waikawa salicylic. Na reira ka kaha ake ta raatau whakamahi mo nga makariri.

Nga painga o te raspberry

He nui te huaora C kei roto i te kākano, ā, kāhore e ngaro ana i ngā rongoa whai muri i te maimoatanga wera, nō reira he mate nui te makariri.

Ano hoki, kei roto i nga raspberry te waikawa salicylic, he mate antipyretic tenei. No reira, ka kiia e te iwi nga oriwa he "ahipirini maori." Engari kaore i rite ki te rongoa, kaore nga hua e whakapouri i te kopu o te kopu.

Kei i a Berry te waikawa ellagic, ka aukati i te mumura me te whakaiti i te mate pukupuku. Kei roto hoki te pāhare pāporo, te konupora, me te parahi - te waahanga nui o te nuinga o te rongoa antidepressants.

He aha atu te pai o te raspberry? Ka taea e te kai hua te whakakaha i te aukati me te whakapai i te kiri. Ka awhina i te rongoa o nga mate o te waahanga gastrointestinal na ona ahuatanga anti-mumura me te mate haurangi.

Ko te whakauru o nga hua ki te kai ka taea te whakapai ake i te hiahia me te tino paanga ki te kai totika o te roro me te punaha ngakau - na te fructose me te huka i kitea i nga raspberry.

Ko te kohinga kawa o nga hua he iti rawa - 46 kcal, ka taea ai te kai i a raatau ka ngaro te taumaha kaore e whara te tinana.

15 Nga Hua Motuhake mo te Hauora kua Puhia

He aha te kino o te raspberry?

Ko etahi o nga mea nui o te hua ka puta i te mate urupare. Ehara i te pai te kai i nga hua maha mo te mate huango, te maakuku, te puku ranei.

Haunga ia, ko nga taangata e pangia ana e te kauti me te urolithiasis kaua e kai i nga hua.

Ano hoki, kaua e whakamahia nga oriwa kia whai whatukuhu koe na te mea ka hua ake he kawenga, na te mea ka pangia e te mate.

I te wa e hapu ana, e whangai ana i te u, kaua e tukino i nga raspberry - ma tenei ka tau te mate mate ki te tamaiti.

Raspberries mo te hotoke

Rōpere

Raspberries, kuoro ki te huka

Ko nga hua o te whenua me te huka tetahi o nga waahanga whakariterite pai mo te takurua. Ki te whakarite i te waatea, me wehe e koe nga oriwa, tangohia nga mea korukoru ka pakaru.

Na me ata riringihia nga oriwa ki te wai tote. Mena he toronga pest i roto i te punu, ka rewa ake, ka ngawari pea ki te tarai i nga hua. Whai muri i tena, me horoi ano nga oriwa ki te wai ma ka whakamaroke ki te tauera pepa.

Muri iho, me whakakiihia e koe nga raspberry ki te huka ka huri i nga hua ki te riha rakau i roto i te karaihe peihana enamel ranei. Mo te kirokaramu o nga oriwa, me tango e koe te kirokaramu o te huka.

Kia kotahi pea haora te roa o nga hua kuoro, ana muri ka whakawhiti ki te ipu whakahoromata ka kati me te taupoki nairona. Ko nga raspberry me te huka kaore he tunu kai kua reri!

Rōpere

Karawhiawhiawhi

Nga taonga whaihua

Rōpere

He pai nga Beriki hei hanga tiamu, tiēre, marmalade, inu. Ko te waina Raspberry, te liqueurs, te liqueurs, me te liqueurs he tino reka.

Nga kirimana

Ka taea e nga raspberry te urupare mate, kaore i te pai te whakamahi mo nga mate pukupuku, gastritis me etahi atu mate o te waahanga gastrointestinal. Ana mo nga taangata e raru ana te whatukuhu, te mate huangō, me te polyps kei te ihu.

Ko te whaowhia o nga rau raspberry he taonga whakaraerae. Na reira kaore i te taunakihia mo te hunga e pangia ana e te koretake. He mea whakahē hoki mo nga wahine hapu mai i te mea ka whakapiki ake te rau i te reo, ka oho ake te whanautanga o te wa.

Ko nga Decoctions me nga infusions mai i nga manga raspberry he mea whakahee mo nga tangata whai kauti me te urolithiasis. I etahi waa noa, ko te whakamahinga o te decoction penei ka pa te pouri ki te repe pituitary me te repe tairoiro.

Te kato me te penapena


Mena he hiahia me te whai waahi ki te whakarite i nga hua me nga rau, ka ara ake pea nga paatai ​​i a koe e mahi ana i tenei. Ka kokoti te iwi i nga rau mai i Mei Ka pai mena ka kowhiri koe i nga rau pai, he rau otaota, kaore i te ngarara. Ka kokoti te iwi i nga hua ka maoa ana.

Ka maroke pea e koe nga hua mo te takurua i roto i te oumu (i te mahana kaore i neke atu i te 60 nga nekehanga) ki te miihini hiko ranei.

Tohutohu! Kaore he pai ki te penapena i nga raspberry maroke ki nga peeke cellophane. He pai ake te whakamahi i nga peeke i hangaia ki te rinena maarama, ki te papanga miro ranei - hei tauira, nga urunga urunga.

Ko nga Raspberry kaore i te maroke engari ka hohonu ka tere whakatotoka. Ko nga painga o nga raspberry hukapapa ma tenei tikanga, ka mau tonu i nga hua o raatau rongoa. Ko nga hua kua rewa, kaua e whakatotoka.

Whakamahia i roto i te whakapaipai

Ko te rōpere he hua ka whai painga ki te ahua o te kiri mai i roto me waho. Ko nga Berries tetahi waahanga o te kai anti-pakeke a te tohunga kiri rongonui mai i te USA, a Nicholas Perricone. Ko tana punaha kai "Face Lift Diet": i tetahi taha, e whai ana ki te whawhai i nga mahi a nga rauropi kore utu ma te "whakakore" i a raatau me te awhina o nga hua kei roto nga antioxidants; i tetahi atu ringa - i runga i te whakakore i te kai o nga kai ka puta te hanganga o nga rauropi kore utu.

Ma te kai pai, ka whawhai a Takuta Perricon i te eczema, te psoriasis, te dermatitis, me nga tiimata wawe. I te kainga, ka whakamahia e te iwi nga rau raspberry hou hei whawhai i te hakihaki. Ki te mahi i tenei, waruhia ki te moata tae noa ki te whakatipuhia he gruel homogeneous, paahihia ki nga waahanga raru mo nga meneti 15-20, horoia ki te wai mahana, ka maroke me te patipati o nga maihao.

Ka taea e koe te hanga i tetahi hinu raspberry hei atawhai me te horoi i to kiri i te kaainga. A, no te whakarite, te pokepoke i te punetēpu o nga oriwa ka riringi 300 go vodka, kia waihangahia te waahanga mo nga ra 10 i te waahi pouri i te temahana o te ruuma. I mua i te whakamahinga, waihohia te hinu ki te haurua, ki te 2/3 ranei me te wai. Ko te keteho raspberry tetahi o nga taonga whakapaipai whakapaipai i roto i enei tau. Ka hokona i roto i nga kohinga rereke (ko te tikanga mai i te 5 g ki te 1 kg) hei paura tioata ma, ka rewa noa i te waipiro, hinu wera, squalane, propylene glycol, triglycerides.

Nga painga whakapaipai

Ko te painga whakapaipai o te ketone raspberry ko te kaha ki te whakapiki i te kiri o te kiri na te kaha o te wera-ngako, te whakapai ake i te aitanga me te whakakore i te waatea.

I roto i nga hua whakapaipai mo te kanohi, ka awhina te raspberry ketone ki te whakawhäiti i nga pores, ki te whakahohe i nga tukanga metabolic, i te mutunga ka puta he hua whakaora. I roto i nga hua tiaki makawe, ka awhina tenei whakauru ki te whakapakari i nga makawe whakaheke me te whakaongaonga i te tipu o nga makawe hou.

Tirohia tenei tohutao macarons raspberry whakamiharo i roto i te riipene ataata i raro:

Waiho i te Reply