Konutea (Zn)

Nga painga whaihua o te konutea me tona paanga ki te tinana

Ko te konutea te waahanga nui atu i te 200 whākōkī e uru atu ana ki te maha o te urupare pūkoro, tae atu ki te whakahiato me te wāwāhi o te warowaihā, te pūmua, te hinu me te waikawa ngako - te tino kaupapa ā-ira. He waahanga no te taiaki taiaki taiaki taiāki huka, e whakahaere ana i te taumata huka toto.

Ko te Zinc te whakatairanga i te tipu me te whanaketanga o te tangata, e tika ana mo te pakeke me te haere tonu o nga uri. He mea nui ki te hanganga o te angaanga, he mea tika mo te mahi o te punaha aukati, he antiviral me te antitoxic, kei roto i te pakanga ki nga mate whakapoke me te mate pukupuku.

He mea nui te konutea hei pupuri i te tikanga o nga makawe, nga whao me nga kiri, ka taea te hongi me te reka. He waahanga no te hauropi e whakaheke ana i te waipiro.

He nui te mahi a te Zinc (he rite ki te selenium, te huaora C me te E) - he waahanga no te hauropi superoxide dismutase, he aukati i te hanga o nga momo hāora urupare kaha.

Te taunekeneke me etahi atu waahanga

Ko te nui o te konutea he uaua ki te ngongo ki te parahi (Cu) me te rino (Fe).

Te kore me te nui o te konutea

Nga tohu o te koretake o te konutea

• ngaro te haunga, te reka, me te hiahia;
• nga maikuku ngawari me te ahua o nga maama i runga i nga whao;
• te ngaro o nga makawe;
• he mate auau;
• te whakaora whara kino;
• te mutunga o te moepuku;
• ngoikore;
• rohirohi, pukuriri;
• kua heke te kaha ako;
• korere

Tuhinga o mua

• nga mate puku o te puku;
• mate pukupuku;
• kauā.

Panuihia ano mo etahi atu kohuke: