Ka whai wāhi nui te kakara i roto i te oranga o te kainga. Mena he pai ki a koe nga rama kakara, me mohio koe kei roto nga matū kino ka tukuna ki te rangi me te auahi. I te nuinga o nga wa ka whakakiia nga rama soy, e kiia ana he kore kino, ki nga matū. Ko te nuinga o nga matū kino ka kitea i roto i nga rama paraffin, ko nga mea tino rongonui me te iti rawa.
E ai ki a CNN, ko etahi o nga rama kei roto pea nga momo mate pukupuku e mohiotia ana penei i te benzene me te toluene, etahi atu konganuku taumaha me nga paraffins. I runga i enei korero, he pai ke ki te whiriwhiri mo te ware pi me te rama soy mena ka hiahia koe ki te whakamahi rama.
Heoi ano, he whiringa ka awhina i te hanga i te kakara reka i roto i te whare kaore he raru mo te hauora me te paowa - nga hinu tuuturu.
ta Elena Brauer, he kaiako yoga i New York.
He aha atu, ko te whakamaarama i nga hinu tino nui ka tukuna nga mano tini ngota ngota hauora me nga katote kino ki te hau me te taiao. Ko nga katote kino ka horoi i te hau mai i nga puaa pokepokea ai, te hae, te kakara kino me te huakita. Na, ki te hiahia koe ki te hanga i tetahi kakara pai ki te kainga me te purea ano, ko nga hinu tuuturu he toa-toa.
He aha te kaha o nga kakara?
Ko te whakamarama a Brower i roto i ana tau e rua tekau e whakangungu ana i te yoga me te whakaaroaro ma te whakamahi i nga hinu tino nui, i kitea e ia ka taea e te tangata te hanga huarahi kare-roto hou ma te hongi, ka whai paanga pai ki te huarahi e pa ana ki a tatou nga wero o ia ra me o tatou whanonga i roto i nga taiao. whawhaitanga.
E ai ki te hinengaro, ka tukahia nga hongi i te tuatahi i roto i te umanga hongi, mai i roto i to tatou ihu, katahi ka whakahokia ki raro o te roro. He mea nui tenei na te mea he hononga tika te umanga hongi ki nga wahanga e rua o te roro e hono tata ana ki nga kare-a-roto me te mahara: te amygdala (te ahua aramona) me te hippocampus. Na reira, ka whakarongo koe ki tetahi hongi, ka "whakawea" koe ki tetahi waahi. Ko nga korero mo te tirohanga, te whakarongo, me te paahitanga karekau e puta ki enei wahanga o te roro.
E ai ki a Brower ka whiriwhiria e ia nga hinu tino nui i runga i te rere o te ra, i tona ahua ranei.
Ka kii a Brower.
He pai ake i nga rama: he huarahi hou mo nga hinu
Na, kua whakatau koe ki te whiriwhiri i nga hinu hei utu mo te mamae i te auahi rama me nga matū ka tukuna. Me pehea te hanga oasis pono i roto i te whare? Ka tohatohahia e Brouwer nga tohutao e rima mo te whakaranu hinu kia pai ki te whānuitanga o nga ahuatanga.
Whakaranuhia kia toru nga pata o te hinu nui o te lavender, kia toru nga pata o te ylang ylang, me nga pata karaka mohoao e toru. Ko tetahi atu whiringa ko te toru nga pata o te bergamot, e toru nga pata o te karaka mohoao me nga pata kauri e toru.
Whakaranuhia kia toru nga pata o te ylang ylang me nga pata e toru o te hinu geranium.
Koinei tetahi o nga kakara tino uaua ki te hanga i a koe ake. E ai ki a Brouwer, e kore e taea te whiwhi hinu tino nui o te vanilla, no reira he pai ake te whakamahi i nga whakaranu kua oti te hanga o te vanilla maori, kei roto he hexane, he matū waro kore-paitini. Kia tupato ki te kite koe i tetahi tapanga e kii ana he 100% vanilla, i te mea ko te reka o te vanilla parakore he mea waihanga tonu.
Whakaranuhia kia toru nga pata o te hinu nui o te kauri Siberia me nga pata karaka mohoao e toru. Na ka tapirihia kia rua nga pata o te hinamona hinu nui, kia rua nga pata o te cardamom me nga pata e rua o te koroka.
Whakaranuhia kia wha nga pata o te hinu nui mandarin me nga pata e rua o te hinu pepa pango.
Me pehea te reka o te hau ki te hinu
Ki te kakara i te hau, he nui ki te hoko i te rama kakara ngawari. He utu, he tino ngawari ki te whakamahi. Whakakiia te ipu rama ki te wai, ka maturuturu etahi pata o te ranunga hinu ki roto. Whakanohoia he rama rama ki raro i te peihana. Ka timata te wai ki te whakamahana, ka timata nga hinu kakara ki te whakaeto me taua mea, ka kakara te hau o te kainga ki nga kakara kua tohua e koe. Engari kia mohio he wai kei roto i te peihana.
Ka taea e koe te haere i tetahi huarahi ngawari ake. Hei hongi i te ruma, tangohia he pounamu rehu noa, whakakiia ki te wai me te tapiri i etahi pata hinu. Mapuhia te ranunga ki roto, engari kia tupato kei eke ki nga taonga me nga papanga. Ko te kakara ka roa ake i te rua haora.
Ka taea hoki te whakamahi hinu hei hongi i nga rinena moenga. I te wa e horoi ana i nga kakahu, taapirihia kia toru nga pata o te hinu tino nui ki te whakamaarama.
Ko te huarahi ngawari, ka waatea i te wa e huri ana te whakamahana i roto i nga kaainga o te taone nui: makahia etahi pata o te hinu ki runga ki te tauera, ki tetahi papanga ranei ka tuu ki runga i te matapihi i runga ake o te radiator. Ko tenei tikanga ka tere te whakakii i te ruma me te kakara reka.