Tuatahi, kia mahara tatou he aha te thrombosis. I roto i te thrombosis, ka puta he thrombus i roto i te oko toto hauora, pakaru ranei, ka whakawhäiti, ka aukati ranei i te oko. Ka puta mai he thrombus na te iti o te rere o te toto venous ki te ngakau. Ko te nuinga o nga wa, ka puta mai nga toto i roto i nga uaua o raro o te tinana o te tangata (i roto i nga waewae, a, kaore i te iti, i roto i te waahi pelvic). I roto i tenei take, he maha nga wa ka pangia nga uaua i nga uaua.
He nui te mate o te thrombosis na te ngoikore o te tinana o nga tangata he iti noa te neke, he noho noho, he ngoikore ranei na te roa o te haerenga rererangi. I tua atu, ko te nui o te maroke o te hau i roto i te whare rererangi i te raumati ka arahi ki te pokey toto, a, ko te mutunga, ko te hanganga o te toto.
Ko nga mea e whai ake nei ka pa ki te hanganga o te thrombosis venous:
- tuku iho whanau
- nga mahi i raro i te rewharewha whanui
- te tango i nga rongoa hormonal i roto i nga wahine
- hapūtanga
- paowa
- te taumaha
Ka piki hoki te mate o te thrombosis i te wa o te pakeke. Ka iti haere nga uaua, ka nui ake te tupono o te pakaru o nga pakitara toto. He mea tino nui tenei ahuatanga mo nga taangata pakeke he iti te neke me te iti o te tikanga inu.
He pai ake te aukati i te rongoa! I roto i nga uaua hauora, he iti noa te mate o te whakaheke toto.
Na, me aha koe inaianei te aukati i te tupono o te thrombosis?
- Ko nga momo korikori tinana he pai, ahakoa kauhoe, eke paihikara, kanikani, hikoi. Ko te ture matua e pa ana ki konei: he pai ke te takoto me te oma atu i te tu me te noho!
- Inu kia 1,5 – 2 rita te wai ia ra kia kore ai e piki ake te poiketanga o te toto.
- A ape i te toro ki te sauna i te raumati, me te wa roa ki te ra.
- Ko te kai paipa me te taumaha ka nui ake te tupono o te thrombosis. Ngana ki te whakahaere i nga tikanga kino.
- Ina haere tawhiti i runga i te pahi, i te motuka, i te waka rererangi ranei, me mahi koe i nga "whakamahinga noho" motuhake.
Ko te arai pai o te toto toto ko te hikoi Nordic. I konei ka patua e koe nga manu e rua ki te kohatu kotahi: he pai te korikori tinana me te whakahaere i te taumaha. Kia tupato ki a koe me to hauora, a ka mawhiti koe i te thrombosis.